Як і навіщо просити прощення у себе. Чому важливо прощати і просити прощення. Ви могли б порадити якісь книги про прощення
Стаття про те, як просити вибачення і як прощати людей, Як розірвати негативні енергетичні зв'язки з людьми і як звільнятися від негативних почуттів, емоцій, станів, викликаних образами на інших людей.
В результаті неправильних реакцій на події нашого життя, навколишньої дійсності, ми багато років життя накопичуємо в своїй душі камені образ, низькими почуттями забруднюємо свою енергетичну оболонку. Весь зібрався негатив поступово призводить до хвороб.
Люди дратуються Б-гу, тому що вони вірять в Нього і очікують, що Він зробить тільки добро. Тому, щоб розчарувати себе з Богом, це ознака великої віри, як в Його існуванні, так і в Його безмежній доброті. Почуття болю, гніву і обурення, навіть якщо вони повністю виправдані, є великою перешкодою для всього хорошого в житті. Почуття сердитості схоже на те, що він приймає стакан отрути і хоче, щоб хтось ще помер. Той, хто завдає шкоди, той, хто відчуває гнів, а не об'єкт гніву.
Як же тоді боротися з болем, особливо коли вона глибока? Спосіб боротьби з болем - спробувати побачити речі по-іншому. Йом-Кіпур - це день пам'яті. У цей день ми згадуємо Амалека, зло, Голокост, гоніння, 10 мучеників, які були вбиті Римом. На Йом-Кіпур ми згадуємо наших близьких, яких більше немає серед нас. Коли ми згадуємо цих близьких, ми можемо згадати біль, викликану втратою і відсутністю, або ми можемо згадати радісні моменти з ними. Коли ми читаємо Хашкаба або Йізкор 1 на Йом-Кіпур і пам'ятаємо душі, які пішли з цього світу, ми повинні пам'ятати дорогоцінні моменти, які ми провели з ними, і привілей мати їх серед нас.
Хвороби спочатку виникають на тонкому плані, тому офіційна медицина не може їх діагностувати. Людина звертається до лікаря зі скаргами на болі в якомусь органі, а обстеження показує, що порушень не виявлено.
Так було у мене. І це добре, що не виявлено. Значить, процеси ще керовані, залежать від нас. Змінившись, ми даємо шанс свого тіла не захворіти остаточно. Ці зміни легко зробити, якщо стати на шлях прощення.
Мидраш вчить нас: Коли Моше Рабен навчив народ Ізраїлю віршу Тори: «Згадай, що зробив був Амалик, коли ти вийшов з Єгипту», народ сказав йому: Моше, наш пан. Один вірш з Тори говорить: «Пам'ятайте, що Амалека зробив для вас». В іншому вірші говориться: «Пам'ятай день суботній, щоб тримати його святим». Як ви зберігаєте обидва вірша? Ми наказуємо нам пам'ятати, а інший. Моше відповів: Келих вина - це не те ж саме, що склянка оцту, але це чашка, а також чашка. Існує пам'ять про шаббат і спогаді про Амалека.
Цей Мидраш містить глибокі уроки. Оцет - це похідне вина, але це солодке і кисле. І вино, і оцет приходять з винограду, і обидва п'ють в склянці. У житті у нас є можливість випити келих вина або оцту. Все залежить від того, як ми бачимо речі, як ми маємо справу зі спогадами. Це дуже важливий урок для цього і для майбутніх поколінь євреїв. Звичайно, їм потрібно дізнатися про те, що пережили наші люди, переслідування, Голокост. Але їм також потрібно дізнатися, що іудаїзм - це келих вина, а не оцет.
Приклад уявного звернення до матері:
Дорога мати, я прощаю тобі те, що ти була занадто суворою по відношенню до мене. Я прощаю тебе, я прощаю тебе, я прощаю тебе. Я тебе люблю, я тебе люблю, я тебе люблю.
Дорога мати, прости мене за те, що своєю поведінкою змушувала тебе бути строгою по відношенню до мене. Прости мене, прости мене, прости мене. Я тебе люблю, я тебе люблю, я тебе люблю.
Коли батько приводить сина в синагогу, це повинно бути не тільки на Йом-Кіпур, але і в Симхат-Торі, так що син дізнається, що іудаїзм не обмежується молитвами і постами, але також є способом життя, заснованим на радість. Насправді однією з основ Тори є заповідь служити Богу з радістю. Але щоб жити з радістю, ми повинні навчитися прощати. Нам потрібно пробачити Б-га, інших людей і самих себе.
Можна розповісти справжню історію, в якій виражаються ідеї, викладені вище. Поруч з ним сидів чоловік, який після того, як літак злетів, звернувся до нього і сказав «Шалом», і також показує, що він єврей. Обидва починають говорити і відкривають, що обидва прямують до Ізраїлю. Рабин, який їхав, щоб пройти Рош-Хошану і Йом-Кіпур в Ізраїлі, починає говорити про релігію, але єврей, який сидить поруч з ним, говорить: Не кажи мені про Б-гу. Ця людина, якому було 70 років, пережив Голокост. У нього був син, але він був відділений від нього під час війни і припустив, що він помер.
Я прощаю себе за те, що увібрала в себе образу на свою матір через її суворості. Я прощаю себе, я прощаю себе, я прощаю себе. Я люблю себе, я люблю себе, я люблю себе.
Моє дороге тіло, прости мене за те, що ображаючись на матір через її строго відношення до мене, я заподіяла тобі біль і страждання. Прости мене, прости мене, прости мене.
Я люблю тебе, моє дороге тіло, я люблю тебе, я люблю тебе.
Він сказав рабина, що він ніколи не пробачить Б-гу за його сина. Рабин запитує: «Навіщо ви йдете в Ізраїль?» І людина відповідає: Я не хочу знати про Бога, але Його Люди великі. У світі немає місця, як Ізраїль. Раббі намагається переконати людину піти в синагогу в Ізраїлі під час Великих Відпусток - він каже, що синагога, яку він часто відвідує в Ізраїлі, невелика, але у нього великий чазан.
Кілька днів по тому, рабин знаходиться в Ізраїлі. Прочитавши Тору, він залишає синагогу протягом короткого проміжку часу, в якому читається Ізкор. Він йде на невелику площу і зауважує, що хтось курить: він твій друг поїздки. Він підходить до нього і намагається запросити його в синагогу. «Прийди і трохи помоліться», - каже рабин. Рабин говорить це: По крайней мере, розкажіть Іцкор для свого сина. Так, ви посварилися з Б-гом, але чому ваш син страждає за це? У Іцкоре все будуть пам'ятати - ваш син повинен бути одним з них.
Кілька місяців я займалася прощенням за наведеною методикою. По завершенні спливло почуття провини, перш за все перед батьками, та й образа, як маса, що оселилася в тілі, не хотіла йти остаточно.
Мені стало зрозуміло, що одного пробачення виявилося недостатньо і треба розібратися з негативними почуттями і позбутися від них назавжди. Я освоїла техніку позбавлення від непотрібних мені почуттів і емоцій. Про те, якої шкоди нам приносить відчуття провини і як від нього позбавлятися, про нову техніку, я розповім в наступній статті.
Людина відповідає, що для свого сина він зробить все, в тому числі і в синагогу для Іцкора. І оскільки він був маленьким, існував звичай, щоб той, хто хотів піти в Хазанов, дав ім'я покійного, і сам чан сказав собі ім'я людини, пам'ять якого буде запам'ятатися. Увійшовши в синагогу, цей джентльмен підходить до Хазанов, який запитує ім'я сина.
Протягом багатьох років цей джентльмен вважав, що його син помер у Голокості. Фактично, його син вижив, іммігрував в Ізраїль і став релігійним євреєм. У той момент, коли він дав шанс Богу і увійшов до синагоги на Йом-Кіпур, навіть якби він тільки розповідав Іцкору про свого сина, він заново відкрив, що в більш дорогий життя він вважав, що він програв. Ця історія, крім істини, також служить метафорою. Але, як і в оповіданні вище, цей рівень зв'язку та зв'язку з Богом досягається тільки тоді, коли ми знімаємо з себе негативні почуття проти Нього, проти інших і проти самих себе.
Підписуйтесь на оновлення блогу і знайомтеся з моїм особистим досвідом. Думаю, що якби я не пішла по шляху роботи над собою, то боліла б, а може, був би і найгірший варіант.
Тому, якщо Ви ще не займалися прощенням, то не відкладайте. Ви вже знаєте, як просити вибачення і як прощати людей. Попросіть вибачення самі і вибачте всіх. Цим ви зробите собі і іншим людям велике добро.
Йом-Кіпур - самий священний день в році. Це момент, коли розкривається сутність нашої душі. Цей день показує рівень істотного зв'язку, який існує між нами і Богом. Цей день Прощення не має значення, що ми зробили, але що ми. Коли ми усвідомлюємо, ким ми є, стає можливим висловити сутність нашого єства.
Чому люди, які не ходять в синагогу круглий рік, не можуть відправитися в Йом-Кіпур? Є євреї, які практично не виконують ніякої Міцва, але швидко на Йом Кіпур. Єдине пояснення полягає в тому, що в Йом-Кіпур, найважливішому дні в році, ми розкриваємо, хто ми насправді. В той день з'ясовується, що наш зв'язок з Богом вічна і незалежна від наших дій. На Йом-Кіпур ми відчуваємо себе пов'язаними з Б-гом, з єврейською громадою, а також з душами покійного. Саме в синагозі ми читаємо Іцкор, і ми пам'ятаємо покійного, тому що в Світі Істини душі хочуть запам'ятатися в священному місці - в синагозі.
Навчіться прощати, і Ви збережете запаси енергії на більш потрібні справи, ніж на образи. Перевірити свій рівень енергії ви можете, пройшовши тест в статті ""
Залишайте свої коментарі на сайті візьміть участь в конкурсі ""
__________________________________________________________________________________
Залиште свої коментарі або доповнення до статті!
Тому Йом Кіпур - це день любові: любов до Б-гу і любов до інших людей - ті, хто зустрічається з нами і тими, хто знаходиться в Світі Істини. Відомо, що, коли батько хоче влаштувати день народження, він хоче, щоб всі його діти були присутні, незалежно від того, де вони живуть. Якщо всі діти не можуть бути присутніми, батько віддає перевагу, щоб вечірки не було. Йом Кіпур - це той день, коли наш Батько бажає, щоб все Його діти прийшли в синагогу. Саме з цієї причини, перш ніж почнуться молитви про Йом-Кіпур, в Хазанов йдеться фраза «Ану матуючого», в якій йдеться про те, що кожен, навіть зробив великі гріхи і відрікся від іудаїзму, може молитися разом в синагозі в той день.
Інститутом когнітивної неврології (Великобританія) доведено, що мозок людини частіше налаштований на отримання подяки від тих, кого ми обдаровуємо. А ось визнати, що своїми діями або вчинками доставляємо комусь страждання, нам складніше. Людині потрібно більше часу, щоб це усвідомити. У романтичних стосунках ціна образи і втрати довіри може коштувати надто дорого, тому кожна дівчина повинна знати, як попросити вибачення у коханого хлопця. Основним правилам цього і присвячена ця стаття.
Бо в той момент Батько закликає всіх Своїх дітей. Йому не потрібні тільки деякі з них - ті, які вели себе добре. На Йом-Кіпур читайте «Авіно Малкену» - «Наш Батько, наш Цар». Баал Шем Тов передав вчення про цю молитву, яке допомагає нам мати зовсім інше сприйняття Йом-Кіпур. Насправді, це день, коли нас судять. Чому ж це день такої радості, щастя і єдності? Кажуть, що ви ніколи не знаєте, що може виходити від глави судді, але якщо Суддя сам Отець, ми можемо заспокоїтися.
Ось чому ми говоримо Авіно Малкену, а не Малкену Авіно. І батько завжди милостивий і добрий до своїх дітей. Йом Кіпур - це День Спокути, День Спокути. Ми просимо Боже прощення і прощаємо інших, але ми можемо тільки прощати Б-га, коли знаємо, що Він наш Батько, бо, коли говорить наш Батько, ми чуємо тільки благословення.
Визнання провини і почуття сорому
Сварки - явище природне. але в любовних відносинах в них немає переможця. Прагнучи будь-якою ціною довести свою правоту, партнер нерідко демонструє своє почуття переваги, руйнуючи збудований раніше світ ніжності і довіри. А потім мучиться від гордості, вважаючи, що першим йде до примирення слабша сторона. І замість того щоб попросити вибачення у коханого своїми словами, дівчата часто рухаються в сторону руйнування відносин, самі того не усвідомлюючи. На допомогу приходять психологи, які дають два важливих ради:
«Я прошу вибачення за прощення», співмешканець з «не розраховуйте на мене, щоб опустити мене, щоб вибачити мене». Між ними він - щаслива середу. Почнемо з невеликого тесту. Якщо ви перебуваєте на краю своєї поштової скриньки - в тому числі професійних, більш щедрих форм - шукайте поява єдиного слова «виправдання».
Але виправдання - і це найменше з ввічливості в суспільстві - також «в реальному житті», після того, як він тряс своїм сусідом в переповненому метропоїздів, образив, неправильно витлумачив слова свого співрозмовника, вистріливши добровільне самострахування або неналежне використання ситуації, поранення незнайомця, улюбленого людини або колеги.
- Слід розрізняти самоповагу і прохання про прощення за конкретний проступок.
- Визнання провини - доля зрілої особистості, здатної отримувати помилки з життєвого досвіду.
Часто партнери говорять про почуття сорому, що виникає напередодні майбутньої розмови після нанесення образи. Воно пов'язане з тим, що в глибині душі людина засуджує свої дії, хоче, але не може повернути все назад, щоб виправити ситуацію або підібрати інші слова. Тому першим кроком на шляху до того, щоб попросити вибачення у коханого своїми словами, має бути прийняття того, що сталося.
В який період ви вибачаєтеся?
Навіть між добропорядними людьми суспільне життя пропонує часті можливості для взаємного спілкування. У своєму особистому або професійному житті, долаючи страх за слабких, будучи відбитим, вибачення є доказом смирення. Для нас винен той факт, що наш борг не стирається до тих пір, поки ми не усунемо помилки, нанесені іншим. У виправдання є час, а то й дата, закінчення терміну дії? Якщо не брати до уваги їх спонтанно, виправдання повинні бути представлені негайно, підкреслює синтез «Делікатне мистецтво виправдання», публікація, розроблена Менеджером, постачальником творів змісту відображення у Росії.
Не варто застрявати в минулому. Головне, що має бути зроблено дівчині, - це пробачити себе, припинити самобичування і зосередитися на тому, як виправити становище, що склалося.
Вибір часу і місця для вибачень
Визнання провини включає в себе два аспекти:
- розуміння, що партнер страждає, відчуваючи себе ображеним;
- усвідомлення, що причиною негативних емоцій є наші конкретні слова або дії.
Якщо дівчина дорожить відносинами, ідеальними вважаються вибачення, принесені відразу ж після інциденту, як тільки вона усвідомлює свою відповідальність за те, що сталося. Чим менше пройшло часу, тим більша ймовірність збереження довірливого спілкування.
Якщо вибачення ніколи не буває легким, «тимчасові рамки, в яких воно представлено, мають вирішальний вплив на те, як воно сприймається»: чим довше ви будете чекати, тим важче буде це робити. «Як не парадоксально, чим менш серйозним є злочин, тим важливіше швидко піти від нього», - говорить менеджер. І навпаки, якщо ви заподіяли комусь серйозної шкоди, краще трохи емоцій перед вираженням себе.
Спокуса заслуговує відшкодування за скривджених і вносить свій вклад в тягар злочинця, застряє, він повинен відчувати почуття провини! Дитина, яка розуміє, що одне з його дій заподіяло шкоду одному, може вибачитися, щоб відразу ж відчув свою провину, - каже Ів-Олександр Тальман. Тому що ремонт несправності або пред'явлення виправдань дозволяє висвітлити провину. Але відновний акт не може бути здійснений виключно волею злочинця і вимагає співпраці жертви, яка сама по собі може пробачити гріхів.
Психологи вважають, що допустимий період для визнання провини і подальших дій - доба. Є можливість відновити втрачені зв'язки, якщо попросити вибачення у коханого своїми словами протягом трьох днів. Але треба пам'ятати, що з кожною годиною зростає зона «відчуження», і цілком можливо, що колишні відносини вже не врятувати. Партнеру рано чи пізно вибачення будуть важливі тільки як чиста формальність.
Які межі виправдання?
Ось чому ми вибачаємося перед нею, що, згідно зі звичаєм, вона повинна прийняти, - додає пан. «Відмовки, які дають уявлення про те, що вони неохоче формулюються, можуть надати руйнівну дію на відносини», - говорить менеджер, для якого справжність виправдань має першорядне значення для прощення правопорушника. З його жалем винуватець визнає себе автором актів, інкримінованих і бере на себе відповідальність, - пояснює пан Тальман. Тоді жертва може, якщо вона цього забажає, і якщо вона зможе, пробачити її.
Чи важливо місце для вибачень, якщо після сварки минув час? Однозначно лише одне: принесені вибачення повинні бути при особистій зустрічі. Тільки при дальності відстані допустимо спілкування по телефону. Партнер повинен відчути щирість і зрозуміти, що дівчина реально розуміє, чим зачепила почуття чоловіка. Тому важливий зоровий контакт очі в очі і конкретність вимовлених фраз. Ось чому в статті постійно підкреслюється, що вибачення приносяться своїми словами. Есемески або смайлик дозволять в окремих випадках продовжити спілкування, але воно ніколи вже не буде колишнім.
Приклад: як попросити вибачення у коханого, якщо упущено час
Чи варто впадати у відчай, якщо усвідомлення провини прийшло до дівчини надто пізно? Чи можна спробувати виправити становище? Коли ми говоримо про боротьбу за любов, то маємо на увазі саме такі моменти, а не з'ясування відносин з суперницею і чинення тиску на самого партнера, змови та інше. Але в даній ситуації необхідно бути готовою до будь-якої реакції партнера і поважати його рішення.
Перший крок - це домовленість про зустріч. Як не важко зважитися, найоптимальніше - це телефонний дзвінок. Відмова від зустрічі - вже результат. Якщо чоловік згоден, слід поквапитися, використовуючи свій шанс. Чим слід озброїтися? Тут необхідно використовувати весь свій арсенал:
- Щирість у словах і розумінні того, що вам зрозумілі переживання партнера і ту обставину, що виною цьому були ваші слова або вчинки. Не слід відразу переходити до обіймів. Тілесний контакт може спровокувати близькість, але не відновить довіри.
- Визнання в почуттях. Якщо чоловік приймає вибачення, але залишається холодний, можливо сказати йому ті слова, які раніше ніколи не вимовлялися вголос: «Прости мене, коханий». Серце будь-якого після них здригнеться, якщо відносини для нього все ще важливі.
- Підкріплення слів презентом, який буде приємний чоловікові: улюблені солодощі, брелок з його знаком зодіаку, подарунковий сертифікат для здійснення давньої мрії, квитки на футбол.
- Несподіваний вчинок, який ламає колишні стереотипи спілкування. Наприклад, прийдіть в улюбленому їм плаття, халатику або навіть бікіні. Кардинально зміните зачіску. Або на асфальті під вікном викладіть з камінчиків слова вибачення.
Іноді у дівчини є всього один шанс, тому важливий грамотний вибір слів, що створюють правильний посил партнеру. На допомогу приходять поради американського філософа Г чемп, співавтора відомої книги про п'ятьма мовами вибачення. Уявімо їх у вигляді п'яти варіантів:
- Використовуйте на початку фрази оборот: «Мені шкода, що ...». Це найкращий спосіб передати співчуття, що підтверджує щире бажання повернути колишні стосунки.
- Зізнайтеся в тому, що не мали рації в тій чи іншій ситуації. У цьому відчувається готовність відповідати за свої дії.
- Запропонуйте партнеру питання-роздум: «Чим можна загладити мою вину (незручність)?». У цьому проглядається щире бажання виправити помилку.
- Дайте чоловікові зрозуміти, що покаялися. Попросити у улюбленого вибачення своїми словами можна за допомогою фрази: «Я готова на все, щоб таке ніколи не повторилося».
- Тільки сильна особистість здатна відкрито звернутися до чоловіка зі словами: «Прости, будь ласка, за ...». Але в цьому видно бажання отримати головне - підтвердження почуттів партнера. І не тільки. У цій фразі звучить і власне визнання в любові.
Кілька слів на закінчення
Буде правильним зупинитися на деяких моментах, яких слід уникати. Неприпустимі фрази типу: «Я не права, але і ти ...». Вони свідчать про те, що дівчина не визнала власну вину, не дорожить відносинами, а продовжує конкурувати і більше хоче опинитися переможницею, ніж зберегти довіру і любов. Не слід відбуватися одним словом «вибач» або «прости». В цьому немає розуміння, за що проситься прощення, і кожен може додумати ситуацію за партнера, що не приведе до необхідного зближення.
Не бійтеся зізнаватися в почуттях. Примирення - кращий привід сказати людині, наскільки він дорогий: «Прости мене, улюблений ...»
