Dietë e ushqimit të papërpunuar Sergey Gladkov. Dietë e zgjuar e ushqimit të papërpunuar. Pse u zhdukën civilizimet e mëdha të së kaluarës?
Dieta Smart Raw Food është e mirë për këdo që dëshiron të hajë ushqime të shëndetshme dhe ushqyese. Libri do të kërkohet si nga specialistët e ushqimit fillestar, ashtu edhe nga ata me përvojë, të cilët tashmë janë përballur me një numër problemesh. Autori zhvillon konceptin e ushqimit të shëndetshëm, i cili nuk bazohet në besim ose thashetheme, por në një njohuri të saktë të fiziologjisë njerëzore. Ai zbërthen mitet e ushqimit të papërpunuar dhe paralajmëron për gabimet tradicionale të ushqimit të papërpunuar.
Këtu do të gjeni shumë receta të reja për ushqim të shijshëm të gjallë, duke përfshirë zbulimin dietik të autorit - një larmi buke dhe djathi nga lakrat e drithërave, bishtajore, perime, bimë dhe madje edhe gjethe. Kjo pjatë nuk ngop më keq se mishi, peshku ose buka, përmban një kombinim të plotë të ushqyesve, por në të njëjtën kohë nuk ka një efekt shkatërrues në trup.
Edhe nëse nuk jeni një ushqyes i papërpunuar, falë këtij libri mund të mësoni të hani plotësisht ekskluzivisht dhurata bimore të natyrës, pyjeve dhe livadheve, duke u bërë të pavarur nga civilizimi modern.
Lexoni në internet librin e plotë Smart Raw Food .. Shkarkoni Aplikacione iOS ose Android dhe lexoni Smart Raw Food. Ushqim për trupin, shpirtin dhe shpirtin ”kudo, madje edhe pa internet.
Nuk ka "ti"!
Ekziston vetëm Natyra
Ky botim nuk është një referencë mjekësore. Konsultohuni me një specialist para se të përdorni teknikat e rekomanduara.
Seria Energy Energy përmban libra me këshillat dhe rekomandimet më të mira, vërtet të testuara me kohë, nga autorë që kanë më shumë se një mijë pacientë mirënjohës pas vetes. Ne jemi të sigurt se ato do t'ju ndihmojnë të ruani shëndetin dhe gëzimin tuaj për shumë vite.
Gladkov Sergej Mikhailovich,kandidat fiz.-matematikë. Sci., Laureat i Çmimit Lenin Komsomol në fushën e shkencës dhe teknologjisë, ka botuar më shumë se 100 artikuj shkencorë, tani një shkrimtar dhe poet, muzikant dhe krijues i formave të reja të artit multimedial ("Videomantras", "Art Atomic of Advaita"), shërues dhe jogi. Themelues i "Universitetit të Natyrës" - një burim në internet i dedikuar metodave mësimore të ribashkimit të njeriut dhe Natyrës.
(http://www.prirodolubie.ru/ ")
Ky libër është si një gazetë emergjence për ushqim të papërpunuar, si fillestar ashtu edhe me përvojë. Dëshironi të dini lajmet e fundit? Për fat të mirë, ata janë të lumtur!
Në vazhdën e popullaritetit në rritje të një diete ushqimore të papërpunuar, disa kanë folur për këtë temë publikisht, duke e reduktuar atë në parullën "hani të gjallë, do të jeni të shëndetshëm dhe të lumtur". Si rezultat, pasuesit e tyre jo vetëm që nuk e gjetën lumturinë e premtuar, por shpërdoruan mbetjet e fundit të shëndetit që kishin.
I ftoj lexuesitte pjesëmarrja në punët e Natyrës!
Gabimet e dietës tradicionale të ushqimit të papërpunuar
Si ta bëni ushqimin e gjallë sa më të tretshëm dhe të shijshëm
Vetë-fermentimi i thellë i ushqimit
Bukë dhe djathë: një mrekulli e shekullit XXI. Dreamndrra e ushqyesve të papërpunuar është realizuar!
Çështjet kryesore të zgjidhura të ushqimit të papërpunuar: Shterimi dhe Alkaloza
Ushqim që ju lejon të hyni në unitet me Natyrën
Joga e vogël: vetë-krijim. Ushqimi dhe vetëdija
Kufizimi i përgjegjësisë
Ky libër është një tregim i shkurtër, paraprak i përvojave të mia personale. Unë eksperimentova, duke krijuar produkte të reja ushqimore që, nga njëra anë, duhej të ishin vërtet ushqyese, të plota dhe nga ana tjetër, nuk do të rëndonin sistemin tretës, duke marrë shumë burime për përpunimin e tyre. Dhe gjithashtu nuk do të linte një sasi të dukshme të mbeturinave dhe toksinave në trup.
Libri bazohet kryesisht në përvojën time personale, si dhe në përvojën e një grupi të vogël njerëzish që guxuan të ndanin ushqimin tim të ri me mua.
Deri në çfarë mase recetat që kam zhvilluar do të jenë të dobishme për masat e gjera të njerëzve - nuk e di.
Koha do të tregojë. Sidoqoftë, unë dua t'ju paralajmëroj se nuk kam autoritetin (dhe dëshirën për ta bërë këtë!) Të përshkruaj, përshkruaj, rekomandoj ose ndryshe t'ju imponoj atë që kam përshkruar në faqet e këtij libri.
Nëse doni të përsërisni përvojën time, atëherë do të duhet ta bëni atë nën përgjegjësinë tuaj të plotë personale. Nëse merrni rezultate pozitive ose negative do të jetë rezultat i vendimit tuaj dhe punës së duarve tuaja. Prandaj, mos u mbështet në autoritetin tim, por provo me kujdes qasjet e përshkruara në këtë libër ndaj vetes dhe situatës tënde personale. Përdorni të gjithë informacionin në dispozicion për ju, këshillohuni me njerëz të tjerë, përdorni imagjinatën tuaj krijuese. Dhe kurrsesi mos veproni mekanikisht, fjalë për fjalë.
Likeshtë si të blini fara nga një dyqan. Unë vetëm mund t'ju garantoj se farat janë me cilësi të lartë, shkalla e mbirjes është e lartë. Por nëse ato do të rriten posaçërisht në kopshtin tuaj varet nga toka, prania e diellit, rregullsia e ujitjes dhe shumë faktorë të tjerë. Përfshirë - nga zelli dhe zgjuarsia juaj.
Shpresoj që kjo deklaratë nuk do të zvogëlojë entuziazmin tuaj, por vetëm do të nxisë mprehtësinë e përvojës suaj të realitetit.
Mirënjohje
Shkrimi i këtij libri u bë i mundur falë mbështetjes së shumë njerëzve, para së gjithash - pjesëmarrësve të "Universitetit të Natyrës", një komuniteti njerëzish që kërkojnë të thellojnë marrëdhëniet e tyre me Natyrën. Disa emra përmenden në kapitullin e fundit.
Dhe tani do të doja të nënvizoja veçanërisht pjesëmarrjen e familjes Kuzin (Valentina, Natalya dhe djali i tyre Andrey), të cilët rregullisht organizuan blerjen e librave në gjuhën angleze sipas listave të mia përmes sistemit Amazon. Si rezultat, u bëra pronar i një koleksioni unik librash. Mendoj se shumë prej librave të përfshirë në të mungojnë edhe në bibliotekat e universiteteve. Falë kësaj mbështetje informative, njohuritë e mia depërtuan në shkencat më të ndryshme të natyrës.
Më shumë se një herë më kapi mbështetja e papritur financiare e Yuri Kiryanov, të cilën ai ma dha nga bujaria e tij. U ktheva tek ai kur ishte e nevojshme të merresha urgjentisht dhe të sillja nga India - për shembull, ilaçe Ayurvedic. Unë i jam mirënjohës atij që midis shumë shqetësimeve të tij gjeti kohë të më ndihmonte edhe mua.
Falënderime të veçanta për pjesëmarrësit e projektit Vibhuti. Julia Dobrogorskaya dhe burri i saj Ruslan bujarisht më pajisën me vibhuti të bardhë dhe kështu më shpëtuan nga shkatërrimi. Dhe Masha Podoplelova, nëna e saj Tanya dhe i fejuari Navin organizuan një ekspeditë të vërtetë në ashramin e Sri Amrita Anandamayi Maa në mënyrë që të merrnin vibhuti atje në rezervë. Studentët e Swami Vishwananda - Tilakavati, Dayakar, Lakshiya gjithashtu ndihmuan. Dhe çfarë është vibhuti, do ta mësoni në kapitullin e dytë.
Unë jam shumë mirënjohës për familjet e Stambulian (Tamara dhe Artashes) dhe Barkovs (Aleksandër dhe Tatjana) për pjesëmarrjen e tyre pa interes në shumë nga problemet e mia materiale. Në fakt, gjatë procesit të shkrimit të këtij libri, unë fjalë për fjalë qëndrova mbi shpatullat e tyre. Këta njerëz kanë treguar me shembullin e tyre se qëllimi më i lartë për hir të të cilit njerëzit e pasur mund të arrijnë një mirëqenie edhe më të madhe është të fitojnë mundësinë për të marrë pjesë në evolucionin natyror.
Falënderoj fatin që më solli në kontakt me Genadi Antonov, vizatimet e të cilit zbukurojnë këtë libër. Shkathtësia e tij shumë profesionale në shumë fusha nuk mund të mos frymëzojë të gjithë ata që kanë fatin të punojnë me të. Në fund të librit, përveç shtesave, do të flas për të në më shumë detaje.
Unë i jam mirënjohës redaktorit tim që më ndihmoi ta bëj këtë libër më të lehtë dhe më të kuptueshëm për një gamë të gjerë lexuesish.
Mirënjohje dhe përkulje e thellë ndaj engjëllit tim mbrojtës, Balandina Ekaterina Kirillovna. Në procesin e shkrimit të këtij libri, veçanërisht në kohën e vendosjes së tij në shtyp, kam hasur në probleme të tilla shëndetësore që kam dashur të zvarritem nën mbulesa, të mbyll sytë dhe të vdes. Në vend të kësaj, unë thirra Ekaterina Kirillovna, dhe fjalë për fjalë disa fjalë që ajo më tha më kthyen në jetë.
Dhe sigurisht, vetëm falë pranisë udhëzuese të Natyrës Vetë, unë isha në gjendje kaq shpejt të zgjidhja problemet akute që pengonin krijimtarinë time të lumtur - të timen dhe shumë njerëz të afërt me mua. Kjo prani u manifestua përmes formave të saj të përsosura dhe të bukura njerëzore. Disa prej tyre janë të njohur gjerësisht, dhe disa nuk janë ende. Gjatë kësaj periudhe, Sathya Sai Baba, Swami Vishwananda (përmes Tilakavati) dhe Madhukar ishin shumë të pranishëm në jetën time. Unë jo vetëm u jam mirënjohës të gjithë - tani e tutje unë e end jetën time në pemët e ekzistencës së tyre.
CM Gladkov (Hari OM),
Prezantimi
Në thelbin e tij, ky libër është si një gazetë urgjence për ushqyesit e papërpunuar dhe ata që janë dashamirës të tyre. Dëshironi të dini lajmet e fundit? Për fat të mirë, ky është një lajm shumë i mirë!
Në vazhdën e popullaritetit në rritje të dietës ushqimore të papërpunuar, shumë kanë folur për këtë temë publikisht. Fatkeqësisht, disa autorë kanë treguar dietën e ushqimit të papërpunuar në një mënyrë primitive dhe të njëanshme, duke e reduktuar atë në parullën "hani të papërpunuar, do të jeni të shëndetshëm dhe të lumtur". Si rezultat, pasuesit e tyre jo vetëm që nuk e gjetën lumturinë e premtuar, por shpërdoruan mbetjet e shëndetit që kishin.
Unë jam një nga ato viktima. Unë vetë kam kaluar humbje katastrofike të peshës, alkalozë, çrregullime nervore, probleme të veshkave dhe mëlçisë, ndërsa vazhdoj të luftoj kancerin. Dhe kuptova që dieta ushqimore e papërpunuar "klasike" nuk është ilaç për të gjitha sëmundjet.
Kjo është arsyeja pse unë duhej të prezantoja termin Dietë e zgjuar e ushqimit të papërpunuar, duke e kontrastuar atë me ato metoda dhe qasje që janë zhvilluar spontanisht në qarqet e të sapoardhurve, veçanërisht në komunitetet e Internetit.
Pasi kam botuar dy librat e mi të mëparshëm mbi ushqimin e gjallë dhe ushqimin e papërpunuar - The Cookbook of Life dhe The Ultimate Healing - kam marrë një përgjigje të prekshme nga lexuesit. Shumë njerëz nxituan tek unë me pyetjet dhe problemet e tyre dhe unë pashë gjithçka - për shembull, erdhën të rinj që, me një lartësi prej 185 cm, peshonin 40 kg. Ata u përpoqën të zbatonin me sinqeritet recetat e përshkruara në librat dhe botimet e disa prej "klasikëve" të dietës ushqimore të papërpunuar. Sidoqoftë, një javë pas kalimit të menjëhershëm në këtë dietë, ata ishin në kujdes intensiv - me pankreatit akut ose përkeqësim të ulçerës së stomakut. Dhe pastaj ata filluan të humbnin peshë në mënyrë katastrofike.
Sigurisht, ideja e një diete ushqimore të papërpunuar është jashtëzakonisht e rëndësishme dhe, mund të thuhet, e pashmangshme për njerëzimin modern... Por u mor nga propagandistët shumë të nxituar të cilët, me këshillat e tyre, i çuan pasuesit e tyre në një rrugë pa krye. Kjo u mundësoi hamburgerit dhe apologjeve të tjerë të ushqimit të shpejtë të sfidojnë dietën e ushqimit të papërpunuar si rrjedha kryesore e ushqimit të shëndetshëm.
Dhe kur hapa një libër tjetër për ushqimin e papërpunuar, me shpresën që autori i tij zgjidhi problemet e grumbulluara, por përsëri gjeta thirrje për të ngrënë gjithçka të gjallë, kuptova se kishte ardhur koha që unë të flisja për këto tema. Do të përpiqem ta bëj sa më korrekt politikisht, duke u përpjekur të mos ofendoj askënd personalisht. Sidoqoftë, do të përpiqem të flas qartë dhe me forcë. Kjo përcakton stilin e librit që keni hapur tani.
Në këtë libër, unë vazhdoj të zhvilloj idenë "Ushqim i zgjuar i papërpunuar"... Ky term për disa mund të duket shumë agresiv. Por nuk do të doja të ofendoja askënd. Ky emër nënkupton vetëm se qasja e zhvilluar bazohet në një njohuri të ndërtuar sistematikisht në lidhje me ndërveprimet midis njerëzve dhe mjedisit natyror, vizionit të njerëzve si një sistem informacioni, vetëdijes për proceset e tretjes dhe bazohet në të kuptuarit e rolit të simbiozës njerëzore me bakteret dhe qeniet e tjera të gjalla.
Libri jep ekspozimi i disa miteve dhe ideve të gabuara të rrezikshme që qarkullojnë midis dietistëve të papërpunuar fillestarë.Ai do të analizojë të ashtuquajturën "dietë ushqimore e papërpunuar në internet", e cila kultivohet nga adoleshentët me një dietë ushqimore të papërpunuar nga një javë në disa muaj dhe që paraqet një kërcënim serioz për shëndetin e atyre që do të tërhiqen nga ky, dikush mund të thotë, një sekt.
Tooshtë shumë pak për të thënë "hani të gjallë dhe do të jeni të shëndetshëm"! Necessaryshtë e nevojshme të rregulloni me shkathtësi dhe kujdes dietën individuale, bazuar në karakteristikat e një personi të veçantë dhe duke ruajtur vlerën e plotë të dietës, vlerën e saj ushqyese.
Ky libër jep një pamje të gjerë të bashkëveprimit të një qenie njerëzore dhe mjedisit të tij natyror. Ushqimi shihet kryesisht si një proces i menaxhimit të një pjese të vogël të mjedisit natyror (njeriu) me tërë integritetin e saj, të cilin unë e quaj fjala " Natyra"- me një shkronjë të madhe. Duke kuptuar detajet e këtij procesi, një person bëhet i aftë të marrë pjesë në të dhe, në fakt, të programojë zhvillimin e tij me ndihmën e ushqimit.
Nga ana tjetër, qenia njerëzore siguron një habitat për shumë gjallesa mikroskopike - bakteret, kërpudhat dhe organizmat e tjerë simbiozë. Prandaj, të ushqyerit shihet si "Joga e vogël"- një proces brenda të cilit shumë jetë të vogla, që derdhen në një qenie njerëzore, formojnë integritetin dhe stabilitetin e saj.
Libri prezanton konceptin ushqimi sinergjik- një sistem i tillë dietik, brenda të cilit, nga kaosi i mundësive të ndryshme ushqyese, zgjidhen pikërisht ato që ngrenë ekzistencën e një personi në lartësi të reja, duke dhënë energji që nuk kanë qenë të disponueshme deri më tani, duke rivendosur shëndetin, duke hapur rrugën drejt suksesit dhe krijimtarisë.
Kuptimi i detajeve të këtij procesi na zbulon qëllimin përfundimtar të një diete ushqimore të papërpunuar: përshpejtimin e evolucionit fiziologjik, krijues dhe shpirtëror të njeriut dhe njerëzimit. Dhe vetë personi nuk shihet si një viktimë e pafat e rrethanave të caktuara dietike, por si bashkautore e Natyrës në procesin e krijimit të së ardhmes së saj.
Libri vazhdon një numër recetash origjinale për një ushqim të tillë sinergjik, në të cilin përbërësit individualë të pjatave përforcojnë njëri-tjetrin, dhe falë kësaj, efekti pozitiv i një përzierje të përgatitur siç duhet është shumë më i fortë se efekti i pjesëve veç e veç.
Arritja kryesore e recetës së këtij libri, mund të thuhet, një zbulim i kuzhinës, është i ashtuquajturi djathë buke, i cili mund të përgatitet nga çdo produkt perimesh; në të njëjtën kohë, ruhen jo vetëm vetitë e tyre ushqyese, por substancat ushqimore fitojnë formën më të arritshme, të tretshme në ujë. Djathërat e bukës përmbajnë deri në 20% të plota, proteina lehtësisht të tretshme dhe janë ushqimet e përqendruara që kanë pritur ushqimet e papërpunuara. Nga tani e tutje, ju nuk mund të zgjasni stomakun me ushqim, duke ngrënë për të ardhmen. Tani nuk keni pse të lidheni me një blender dhe një shportë me perime. Pasi të keni përgatitur dy ose tre kologramë djathë bukë, ju do t'i siguroni vetes tuaj ushqim të gjallë, të përqendruar, lehtësisht të tretshëm dhe të shijshëm për dy javë.
Dhe çfarë është veçanërisht e rëndësishme - në sajë të bollëkut të proteinave bimore lehtësisht të tretshme, të plota zgjidh problemin e shterimit të dietistëve të papërpunuar, veçanërisht e rëndësishme për njerëzit jo plotësisht të shëndetshëm. Alsoshtë gjithashtu e lehtë dhe e lehtë gjatë rrugës. zgjidhet edhe problemi i alkalozës... Shumë specialistë të ushqimit të papërpunuar, duke filluar nga viti i tretë ose i pestë i dietës së tyre, apo edhe më herët, zhvillojnë alkalozë deri në lartësinë e tyre të plotë: alkalizimi i tepërt i trupit. Bilanci acid-bazë i pH të urinës arrin 9, dhe kjo është në një normë prej 6.5! Një person fillon të ngrijë, humbet shumë lëngje dhe minerale, metabolizmi i tij ngadalësohet dhe kjo çon në distrofi.
Përdorimi i bukës vendos ekuilibrin acid-bazë në një ditë. Dhe menjëherë pesha fillon të rritet - ngadalë por në mënyrë të qëndrueshme.
Tani të gjithë kemi një mundësi reale për të jetuar plotësisht në një dietë të papërpunuar por sinergjike vegjetariane. Rruga është hapur për zhvillimin e njerëzimit pa komplekse të tmerrshme bagëtish me thertoret e tyre. Dhe kjo, përveç avantazheve morale dhe estetike, afërsisht njëzet herë zvogëlon ngarkesën në mjedisin natyror dhe e mbron atë nga shkatërrimi. Të paktën 100 miliardë njerëz mund të jetojnë të lumtur në planetin tonë... Dhe problemi i ushqimit të pamjaftueshëm ekziston vetëm në mendjet e njerëzve injorantë dhe mizorë.
Jam i lumtur t'ju informoj për një perspektivë kaq të gëzueshme - unë isha në gjendje ta shihja atë, sepse unë vetë kam bërë një rrugë të gjatë dhe të vështirë. Unë, një ish-fizikan që shndërrova kancerin në njohuri të Jetës, dhe tani unë jam një poet, shkrimtar dhe yogi. Natyra më zgjoi dhe më dha një VIZION të veçantë... Në këtë mënyrë erdhën të gjitha qasjet dhe recetat e përshkruara në libër - efektive dhe efikase. Lexuesi duhet të dijë nga vijnë zgjidhjet për problemet akute. Vendimet e shpëtimit nuk shfaqen rastësisht, por vetëm si sugjerime nga Vetë Natyra, të cilat një person bëhet i aftë t'i dëgjojë vetëm kur të kthehet në përqafimin e saj.
Ftoj lexuesit të marrin pjesë në punët e Natyrës!
Kapitulli 1
Kriza fiziologjike e civilizimit
Pse u zhdukën civilizimet e mëdha të së kaluarës?
Ata që janë të interesuar në historinë e Botës Antike mund të hasin në analogji që lidhin së bashku kombe dhe popuj në dukje krejt të pangjashëm që jetuan në kohë të ndryshme.
Qytetet hebraike të Dhiatës së Vjetër, Armenia e lashtë, Roma në epokën post-kristiane, qytete të Evropës mesjetare - shumë bashkësi shoqërore historike u përballën me të njëjtat probleme: përhapja spazmolitike e sëmundjeve fatale, rritja e agresivitetit dhe mizorisë, dhe në të njëjtën kohë humbja e vitalitetit dhe vullnetit për të jetuar. Pas kësaj, erdhën përmbysjet shoqërore, erdhën pushtuesit injorantë dhe shkatërruan kulturën e vendosur.
Deri më tani, shumë besojnë se madhështia e Romës së Lashtë u shkatërrua nga barbarët. Dhe mendoj se kjo është një qasje shumë sipërfaqësore. Roma sundoi me sukses mbi fiset barbare për qindra vjet. Por çfarë ndodhi në kohën e rënies së Perandorisë Romake?
Dhe kjo është ajo që ndodhi. Kombet dhe shtetet që kanë arritur sukses në ndërtimin shoqëror, krijuan shkenca të larta dhe arte, ndërtuan ushtri të pathyeshme, filluan t'i lejojnë vetes ushqim të bollshëm dhe jo të shëndetshëm, i cili synon të mos mbajë trupin dhe të zhvillojë mendjen dhe shpirtin, por të kënaqë dhe kultivojë hipertrofizimin e pasioneve. Si rezultat, gjatë disa brezave, akumuluan ndryshime degjenerative, të cilat janë ngulitur në trashëgimi. Kombet e suksesshme fjalë për fjalë janë rritur dhjamë, dembelë dhe të paaftë për zgjidhjen krijuese të problemeve. Dhe barbarët e uritur, por të fuqishëm i nxorën me lehtësi nga skena e jetës.
Fatkeqësisht, i njëjti skenar është duke u ekzekutuar edhe sot. Komunitetet e izoluara kombëtare që nuk njihnin sëmundje dhe madje nuk kishin as shërues profesionistë (për shembull, eskimezë) në mesin e tyre, në hyrje të gjirit të civilizimit fituan një buqetë të plotë sëmundjesh të personit "të bardhë". Për më tepër, të njëjtat sëmundje janë përhapur edhe në kafshët shtëpiake!
A është në gjendje shoqëria në tërësi të thithë mësimet e së kaluarës? Shpresoj që të paktën një pjesë e konsiderueshme e saj është e gatshme për këtë, sepse flamuri i botës moderne - Shtetet e Bashkuara të Amerikës, përveç sukseseve dhe përparësive të dukshme të teknologjisë dhe organizimit, sjell në të gjithë botën sëmundjen pothuajse universale të popullsisë, e cila është e dënuar me sulm në zemër, goditje në tru, kancer dhe të tjerët sëmundjet degjenerative. Përhapja masive e homoseksualitetit, siç ka deklaruar në mënyrë të përsëritur Edward Howell, është pasojë e zakonit të grumbulluar gjatë disa brezave për të ngrënë ushqim ekskluzivisht të zier (më shumë për këtë më poshtë).
Makineria e madhe dhe e sofistikuar mjekësore amerikane është padyshim e paaftë të përballojë valën gjithnjë në rritje të sëmundjeve më të rënda, nga të cilat kanceri tani është në vendin e parë. Sipas statistikave moderne, të paktën gjysma e amerikanëve që jetojnë sot do të vdesin nga kanceri, dhe ky vlerësim po rritet çdo vit.
Rusia ndjek me bindje anijen kryesore të zhvillimit botëror. Ajo përsëri hyri në rrethin e aktorëve kryesorë në ekonomi. Por kjo nuk më bën të lumtur. Isshtë si ardhja e një pacienti të ri në një barakë murtaje, nga e cila ekziston vetëm një rrugëdalje dhe është absolutisht e pashmangshme - e vetmja pyetje është se kur. Dhe personat e vjetër të kazermave mund të jenë ekspertë të shkëlqyeshëm në çështjet e sëmundjeve, por kjo nuk u jep atyre asnjë mundësi - ata mezi lëvizin këmbët.
E megjithatë, le ta japim si duhet Amerikën - pikërisht në të u shfaqën mjekët dhe filluan të veprojnë, në të vërtetë, duke kuruar kancerin. Për shembull, Dr. Gerson dhe Contreras. Ishte në SHBA që Ann Wigmore shqiptoi për herë të parë këto fjalë - "ushqim i gjallë", dhe atje për herë të parë u shpërnda fjala e Ungjillit të Essenes. Dhe aty ishin formuar bashkësi të mëdha - në qindra mijëra njerëz - njerëz që janë shëruar me sukses nga kanceri pikërisht falë rivendosjes së lidhjeve të tyre me Natyrën. Dhe një nga ato lidhje është ushqimi i gjallë, "i gjallë".
Le ta kapim Amerikën para së gjithash në këtë, dhe pastaj në gjithçka tjetër! Atëherë nuk do të na duhet të presim qoshet dhe të ndreqim rrugët përgjatë të cilave nxiton kaq pa vetëdije dhe pa mend qytetërimi modern, i kapur nga dëshirat dhe pasionet krejtësisht shtazore.
Zgjedhja fatale e civilizimit modern
Bota moderne është në robëri të zgjedhjes që paraardhësit tanë bënë disa shekuj më parë: ne filluam të nxitojmë shumë, humbëm sensin tonë të përbashkët dhe ndoqëm pjesën e jashtme, duke paguar për të me monedhën më të shtrenjtë: jetën tonë.
Kalimi i zhvillimit të shoqërisë në fazën urbane siguroi një përqendrim të lartë të bollëkut dhe të gjitha llojet e tundimeve që njerëzimi i uritur dhe i varfër nuk mund t'i përballonte - si në ato kohë të largëta dhe në kohën e tanishme.
Oriz. 1 . Hijet e Zbehta të Qytetërimit
I verbuar nga mundësitë ka tërhequr shumë vëmendjen nga brenda dhe jashtë. Dhe ne, në fakt, pushuam së qeni qenie të vetëdijshme dhe u kthyem në pasqyrime të objekteve me të cilat u rrethuam. Më keq, ne në sensualitetin tonë jemi zhytur edhe më poshtë se gjitarët - duket se kuptimi i vetëm i jetës njerëzore është bërë kënaqësi konvulsive, e dhimbshme e ushqimit, seksit dhe syzeve.
Ne jemi tërhequr në një garë të vazhdueshme - dhe si rezultat, korporatat, programet, projektet jetojnë, dhe ne jemi bërë hije të zbehtë që i shërbejnë gjithë kësaj me vitalitetin e tyre. Për ta bërë këtë proces të vazhdueshëm, ne shpiku industrinë ushqimore. Dhe sakrifikuam nga jeta jonë edhe atë kohë të shkurtër kur gatuam ushqimin tonë. Pushimet e drekës janë zvogëluar nga dy orë në pesëmbëdhjetë minuta.
Rezulton se grekët nuk dinë të jetojnë siç duhet! Ata pushojnë shumë. Ata nuk duan të vrapojnë si qen për një suxhuk. Ata po tërheqin UES në fund. Dhe ne do t'i mësojmë këta krijues të kulturës moderne se çfarë dhe si duhet të bëjnë.
Sergej Gladkov
Dietë e zgjuar e ushqimit të papërpunuar
Nuk ka "ti"!
Ekziston vetëm Natyra
Ky botim nuk është një referencë mjekësore. Konsultohuni me një specialist para se të përdorni teknikat e rekomanduara.
Seria Energy Energy përmban libra me këshillat dhe rekomandimet më të mira, vërtet të testuara me kohë, nga autorë që kanë më shumë se një mijë pacientë mirënjohës pas vetes. Ne jemi të sigurt se ato do t'ju ndihmojnë të ruani shëndetin dhe gëzimin tuaj për shumë vite.
Gladkov Sergej Mikhailovich, kandidat fiz.-matematikë. Sci., Laureat i Çmimit Lenin Komsomol në fushën e shkencës dhe teknologjisë, ka botuar mbi 100 artikuj shkencorë, tani një shkrimtar dhe poet, muzikant dhe krijues i formave të reja të artit multimedial ("Videomantras", "Art Atomic of Advaita"), shërues dhe jogi. Themelues i "Universitetit të Natyrës" - një burim në internet i dedikuar metodave të mësimdhënies për ribashkimin e njeriut dhe Natyrës.
(http://www.prirodolubie.ru/ ")
Ky libër është si një gazetë emergjence për ushqim të papërpunuar, si fillestar ashtu edhe me përvojë. Dëshironi të dini lajmet e fundit? Për fat të mirë, ata janë të lumtur!
Në vazhdën e popullaritetit në rritje të një diete ushqimore të papërpunuar, disa kanë folur për këtë temë publikisht, duke e reduktuar atë në parullën "hani të gjallë, do të jeni të shëndetshëm dhe të lumtur". Si rezultat, pasuesit e tyre jo vetëm që nuk e gjetën lumturinë e premtuar, por shpërdoruan mbetjet e fundit të shëndetit që kishin.
I ftoj lexuesit te pjesëmarrja në punët e Natyrës!
Gabimet e dietës tradicionale të ushqimit të papërpunuar
Si ta bëni ushqimin e gjallë sa më të tretshëm dhe të shijshëm
Vetë-fermentimi i thellë i ushqimit
Bukë dhe djathë: një mrekulli e shekullit XXI. Dreamndrra e ushqyesve të papërpunuar është realizuar!
Çështjet kryesore të zgjidhura të ushqimit të papërpunuar: Shterimi dhe Alkaloza
Ushqim që ju lejon të hyni në unitet me Natyrën
Joga e vogël: vetë-krijim. Ushqimi dhe vetëdija
Kufizimi i përgjegjësisë
Ky libër është një tregim i shkurtër, paraprak i përvojave të mia personale. Unë eksperimentova, duke krijuar produkte të reja ushqimore që, nga njëra anë, duhej të ishin vërtet ushqyese, të plota dhe nga ana tjetër, nuk do të rëndonin sistemin tretës, duke marrë shumë burime për përpunimin e tyre. Dhe gjithashtu nuk do të linte një sasi të dukshme të mbeturinave dhe toksinave në trup.
Libri bazohet kryesisht në përvojën time personale, si dhe në përvojën e një grupi të vogël njerëzish që guxuan të ndanin ushqimin tim të ri me mua.
Deri në çfarë mase recetat që kam zhvilluar do të jenë të dobishme për masat e gjera të njerëzve - nuk e di. Koha do të tregojë. Sidoqoftë, unë dua t'ju paralajmëroj se nuk kam autoritetin (dhe dëshirën për ta bërë këtë!) Të përshkruaj, përshkruaj, rekomandoj ose ndryshe t'ju imponoj atë që kam përshkruar në faqet e këtij libri.
Nëse doni të përsërisni përvojën time, atëherë do të duhet ta bëni atë nën përgjegjësinë tuaj të plotë personale. Nëse merrni rezultate pozitive ose negative do të jetë rezultat i vendimit tuaj dhe punës së duarve tuaja. Prandaj, mos u mbështet në autoritetin tim, por provo me kujdes qasjet e përshkruara në këtë libër ndaj vetes dhe situatës tënde personale. Përdorni të gjithë informacionin në dispozicion për ju, këshillohuni me njerëz të tjerë, përdorni imagjinatën tuaj krijuese. Dhe kurrsesi mos veproni mekanikisht, fjalë për fjalë.
Likeshtë si të blini fara nga një dyqan. Unë vetëm mund t'ju garantoj se farat janë me cilësi të lartë, shkalla e mbirjes është e lartë. Por nëse ato do të rriten posaçërisht në kopshtin tuaj varet nga toka, prania e diellit, rregullsia e ujitjes dhe shumë faktorë të tjerë. Përfshirë - nga zelli dhe zgjuarsia juaj.
Shpresoj që kjo deklaratë nuk do të zvogëlojë entuziazmin tuaj, por vetëm do të nxisë mprehtësinë e përvojës suaj të realitetit.
Mirënjohje
Shkrimi i këtij libri u bë i mundur falë mbështetjes së shumë njerëzve, para së gjithash - pjesëmarrësve të "Universitetit të Natyrës", një komuniteti njerëzish që kërkojnë të thellojnë marrëdhëniet e tyre me Natyrën. Disa emra përmenden në kapitullin e fundit.
Dhe tani do të doja të nënvizoja veçanërisht pjesëmarrjen e familjes Kuzin (Valentina, Natalya dhe djali i tyre Andrey), të cilët rregullisht organizuan blerjen e librave në gjuhën angleze sipas listave të mia përmes sistemit Amazon. Si rezultat, u bëra pronar i një koleksioni unik librash. Mendoj se shumë prej librave të përfshirë në të mungojnë edhe në bibliotekat e universiteteve. Falë kësaj mbështetje informative, njohuritë e mia depërtuan në shkencat më të ndryshme të natyrës.
Më shumë se një herë më kapi mbështetja e papritur financiare e Yuri Kiryanov, të cilën ai ma dha nga bujaria e tij. U ktheva tek ai kur ishte e nevojshme të merresha urgjentisht dhe të sillja nga India - për shembull, ilaçe Ayurvedic. Unë i jam mirënjohës atij që midis shumë shqetësimeve të tij gjeti kohë të më ndihmonte edhe mua.
Falënderime të veçanta për pjesëmarrësit e projektit Vibhuti. Julia Dobrogorskaya dhe burri i saj Ruslan bujarisht më pajisën me vibhuti të bardhë dhe kështu më shpëtuan nga shkatërrimi. Dhe Masha Podoplelova, nëna e saj Tanya dhe i fejuari Navin organizuan një ekspeditë të vërtetë në ashramin e Sri Amrita Anandamayi Maa në mënyrë që të merrnin vibhuti atje në rezervë. Studentët e Swami Vishwananda - Tilakavati, Dayakar, Lakshiya gjithashtu ndihmuan. Dhe çfarë është vibhuti, do ta mësoni në kapitullin e dytë.
Unë jam shumë mirënjohës për familjet e Stambulian (Tamara dhe Artashes) dhe Barkovs (Aleksandër dhe Tatjana) për pjesëmarrjen e tyre pa interes në shumë nga problemet e mia materiale. Në fakt, gjatë procesit të shkrimit të këtij libri, unë fjalë për fjalë qëndrova mbi shpatullat e tyre. Këta njerëz kanë treguar me shembullin e tyre se qëllimi më i lartë për hir të të cilit njerëzit e pasur mund të arrijnë një mirëqenie edhe më të madhe është të fitojnë mundësinë për të marrë pjesë në evolucionin natyror.
Falënderoj fatin që më solli në kontakt me Genadi Antonov, vizatimet e të cilit zbukurojnë këtë libër. Shkathtësia e tij shumë profesionale në shumë fusha nuk mund të mos frymëzojë të gjithë ata që kanë fatin të punojnë me të. Në fund të librit, përveç shtesave, do të flas për të në më shumë detaje.
Unë i jam mirënjohës redaktorit tim që më ndihmoi ta bëj këtë libër më të lehtë dhe më të kuptueshëm për një gamë të gjerë lexuesish.
Mirënjohje dhe përkulje e thellë ndaj engjëllit tim mbrojtës, Balandina Ekaterina Kirillovna. Në procesin e shkrimit të këtij libri, veçanërisht në kohën e vendosjes së tij në shtyp, kam hasur në probleme të tilla shëndetësore që kam dashur të zvarritem nën mbulesa, të mbyll sytë dhe të vdes. Në vend të kësaj, unë thirra Ekaterina Kirillovna, dhe fjalë për fjalë disa fjalë që ajo më tha më kthyen në jetë.
Dhe sigurisht, vetëm falë pranisë udhëzuese të Natyrës Vetë, unë isha në gjendje kaq shpejt të zgjidhja problemet akute që pengonin krijimtarinë time të lumtur - të timen dhe shumë njerëz të afërt me mua. Kjo prani u manifestua përmes formave të saj të përsosura dhe të bukura njerëzore. Disa prej tyre janë të njohur gjerësisht, dhe disa nuk janë ende. Gjatë kësaj periudhe, Sathya Sai Baba, Swami Vishwananda (përmes Tilakavati) dhe Madhukar ishin shumë të pranishëm në jetën time. Unë jo vetëm u jam mirënjohës të gjithë - tani e tutje unë e end jetën time në pemët e ekzistencës së tyre.
CM Gladkov (Hari OM),
Prezantimi
Në thelbin e tij, ky libër është si një gazetë urgjence për ushqyesit e papërpunuar dhe ata që janë dashamirës të tyre. Dëshironi të dini lajmet e fundit? Për fat të mirë, ky është një lajm shumë i mirë!
Në vazhdën e popullaritetit në rritje të dietës ushqimore të papërpunuar, shumë kanë folur për këtë temë publikisht. Fatkeqësisht, disa autorë kanë treguar dietën e ushqimit të papërpunuar në një mënyrë primitive dhe të njëanshme, duke e reduktuar atë në parullën "hani të papërpunuar, do të jeni të shëndetshëm dhe të lumtur". Si rezultat, pasuesit e tyre jo vetëm që nuk e gjetën lumturinë e premtuar, por shpërdoruan mbetjet e shëndetit që kishin.
Unë jam një nga ato viktima. Unë vetë kam kaluar humbje katastrofike të peshës, alkalozë, çrregullime nervore, probleme të veshkave dhe mëlçisë, ndërsa vazhdoj të luftoj kancerin. Dhe kuptova që dieta ushqimore e papërpunuar "klasike" nuk është ilaç për të gjitha sëmundjet.
Kjo është arsyeja pse unë duhej të prezantoja termin Dietë e zgjuar e ushqimit të papërpunuar, duke e kontrastuar atë me ato metoda dhe qasje që janë zhvilluar spontanisht në qarqet e të sapoardhurve, veçanërisht në komunitetet e Internetit.
Sergej Gladkov
Dietë e zgjuar e ushqimit të papërpunuar
Nuk ka "ti"!
Ekziston vetëm Natyra
Ky botim nuk është një referencë mjekësore. Konsultohuni me një specialist para se të përdorni teknikat e rekomanduara.
Seria Energy Energy përmban libra me këshillat dhe rekomandimet më të mira, vërtet të testuara me kohë, nga autorë që kanë më shumë se një mijë pacientë mirënjohës pas vetes. Ne jemi të sigurt se ato do t'ju ndihmojnë të ruani shëndetin dhe gëzimin tuaj për shumë vite.
Gladkov Sergej Mikhailovich, kandidat fiz.-matematikë. Sci., Laureat i Çmimit Lenin Komsomol në fushën e shkencës dhe teknologjisë, ka botuar mbi 100 artikuj shkencorë, tani një shkrimtar dhe poet, muzikant dhe krijues i formave të reja të artit multimedial ("Videomantras", "Art Atomic of Advaita"), shërues dhe jogi. Themelues i "Universitetit të Natyrës" - një burim në internet i dedikuar metodave të mësimdhënies për ribashkimin e njeriut dhe Natyrës.
(http://www.prirodolubie.ru/ ")
Ky libër është si një gazetë emergjence për ushqim të papërpunuar, si fillestar ashtu edhe me përvojë. Dëshironi të dini lajmet e fundit? Për fat të mirë, ata janë të lumtur!
Në vazhdën e popullaritetit në rritje të një diete ushqimore të papërpunuar, disa kanë folur për këtë temë publikisht, duke e reduktuar atë në parullën "hani të gjallë, do të jeni të shëndetshëm dhe të lumtur". Si rezultat, pasuesit e tyre jo vetëm që nuk e gjetën lumturinë e premtuar, por shpërdoruan mbetjet e fundit të shëndetit që kishin.
I ftoj lexuesit te pjesëmarrja në punët e Natyrës!
Gabimet e dietës tradicionale të ushqimit të papërpunuar
Si ta bëni ushqimin e gjallë sa më të tretshëm dhe të shijshëm
Vetë-fermentimi i thellë i ushqimit
Bukë dhe djathë: një mrekulli e shekullit XXI. Dreamndrra e ushqyesve të papërpunuar është realizuar!
Çështjet kryesore të zgjidhura të ushqimit të papërpunuar: Shterimi dhe Alkaloza
Ushqim që ju lejon të hyni në unitet me Natyrën
Joga e vogël: vetë-krijim. Ushqimi dhe vetëdija
Kufizimi i përgjegjësisë
Ky libër është një tregim i shkurtër, paraprak i përvojave të mia personale. Unë eksperimentova, duke krijuar produkte të reja ushqimore që, nga njëra anë, duhej të ishin vërtet ushqyese, të plota dhe nga ana tjetër, nuk do të rëndonin sistemin tretës, duke marrë shumë burime për përpunimin e tyre. Dhe gjithashtu nuk do të linte një sasi të dukshme të mbeturinave dhe toksinave në trup.
Libri bazohet kryesisht në përvojën time personale, si dhe në përvojën e një grupi të vogël njerëzish që guxuan të ndanin ushqimin tim të ri me mua.
Deri në çfarë mase recetat që kam zhvilluar do të jenë të dobishme për masat e gjera të njerëzve - nuk e di. Koha do të tregojë. Sidoqoftë, unë dua t'ju paralajmëroj se nuk kam autoritetin (dhe dëshirën për ta bërë këtë!) Të përshkruaj, përshkruaj, rekomandoj ose ndryshe t'ju imponoj atë që kam përshkruar në faqet e këtij libri.
Nëse doni të përsërisni përvojën time, atëherë do të duhet ta bëni atë nën përgjegjësinë tuaj të plotë personale. Nëse merrni rezultate pozitive ose negative do të jetë rezultat i vendimit tuaj dhe punës së duarve tuaja. Prandaj, mos u mbështet në autoritetin tim, por provo me kujdes qasjet e përshkruara në këtë libër ndaj vetes dhe situatës tënde personale. Përdorni të gjithë informacionin në dispozicion për ju, këshillohuni me njerëz të tjerë, përdorni imagjinatën tuaj krijuese. Dhe kurrsesi mos veproni mekanikisht, fjalë për fjalë.
Likeshtë si të blini fara nga një dyqan. Unë vetëm mund t'ju garantoj se farat janë me cilësi të lartë, shkalla e mbirjes është e lartë. Por nëse ato do të rriten posaçërisht në kopshtin tuaj varet nga toka, prania e diellit, rregullsia e ujitjes dhe shumë faktorë të tjerë. Përfshirë - nga zelli dhe zgjuarsia juaj.
Shpresoj që kjo deklaratë nuk do të zvogëlojë entuziazmin tuaj, por vetëm do të nxisë mprehtësinë e përvojës suaj të realitetit.
Mirënjohje
Shkrimi i këtij libri u bë i mundur falë mbështetjes së shumë njerëzve, para së gjithash - pjesëmarrësve të "Universitetit të Natyrës", një komuniteti njerëzish që kërkojnë të thellojnë marrëdhëniet e tyre me Natyrën. Disa emra përmenden në kapitullin e fundit.
Dhe tani do të doja të nënvizoja veçanërisht pjesëmarrjen e familjes Kuzin (Valentina, Natalya dhe djali i tyre Andrey), të cilët rregullisht organizuan blerjen e librave në gjuhën angleze sipas listave të mia përmes sistemit Amazon. Si rezultat, u bëra pronar i një koleksioni unik librash. Mendoj se shumë prej librave të përfshirë në të mungojnë edhe në bibliotekat e universiteteve. Falë kësaj mbështetje informative, njohuritë e mia depërtuan në shkencat më të ndryshme të natyrës.
Më shumë se një herë më kapi mbështetja e papritur financiare e Yuri Kiryanov, të cilën ai ma dha nga bujaria e tij. U ktheva tek ai kur ishte e nevojshme të merresha urgjentisht dhe të sillja nga India - për shembull, ilaçe Ayurvedic. Unë i jam mirënjohës atij që midis shumë shqetësimeve të tij gjeti kohë të më ndihmonte edhe mua.
Falënderime të veçanta për pjesëmarrësit e projektit Vibhuti. Julia Dobrogorskaya dhe burri i saj Ruslan bujarisht më pajisën me vibhuti të bardhë dhe kështu më shpëtuan nga shkatërrimi. Dhe Masha Podoplelova, nëna e saj Tanya dhe i fejuari Navin organizuan një ekspeditë të vërtetë në ashramin e Sri Amrita Anandamayi Maa në mënyrë që të merrnin vibhuti atje në rezervë. Studentët e Swami Vishwananda - Tilakavati, Dayakar, Lakshiya gjithashtu ndihmuan. Dhe çfarë është vibhuti, do ta mësoni në kapitullin e dytë.
Unë jam shumë mirënjohës për familjet e Stambulian (Tamara dhe Artashes) dhe Barkovs (Aleksandër dhe Tatjana) për pjesëmarrjen e tyre pa interes në shumë nga problemet e mia materiale. Në fakt, gjatë procesit të shkrimit të këtij libri, unë fjalë për fjalë qëndrova mbi shpatullat e tyre. Këta njerëz kanë treguar me shembullin e tyre se qëllimi më i lartë për hir të të cilit njerëzit e pasur mund të arrijnë një mirëqenie edhe më të madhe është të fitojnë mundësinë për të marrë pjesë në evolucionin natyror.
Falënderoj fatin që më solli në kontakt me Genadi Antonov, vizatimet e të cilit zbukurojnë këtë libër. Shkathtësia e tij shumë profesionale në shumë fusha nuk mund të mos frymëzojë të gjithë ata që kanë fatin të punojnë me të. Në fund të librit, përveç shtesave, do të flas për të në më shumë detaje.
Unë i jam mirënjohës redaktorit tim që më ndihmoi ta bëj këtë libër më të lehtë dhe më të kuptueshëm për një gamë të gjerë lexuesish.
Mirënjohje dhe përkulje e thellë ndaj engjëllit tim mbrojtës, Balandina Ekaterina Kirillovna. Në procesin e shkrimit të këtij libri, veçanërisht në kohën e vendosjes së tij në shtyp, kam hasur në probleme të tilla shëndetësore që kam dashur të zvarritem nën mbulesa, të mbyll sytë dhe të vdes. Në vend të kësaj, unë thirra Ekaterina Kirillovna, dhe fjalë për fjalë disa fjalë që ajo më tha më kthyen në jetë.
Dhe sigurisht, vetëm falë pranisë udhëzuese të Natyrës Vetë, unë isha në gjendje kaq shpejt të zgjidhja problemet akute që pengonin krijimtarinë time të lumtur - të timen dhe shumë njerëz të afërt me mua. Kjo prani u manifestua përmes formave të saj të përsosura dhe të bukura njerëzore. Disa prej tyre janë të njohur gjerësisht, dhe disa nuk janë ende. Gjatë kësaj periudhe, Sathya Sai Baba, Swami Vishwananda (përmes Tilakavati) dhe Madhukar ishin shumë të pranishëm në jetën time. Unë jo vetëm u jam mirënjohës të gjithë - tani e tutje unë e end jetën time në pemët e ekzistencës së tyre.
CM Gladkov (Hari OM),
Prezantimi
Në thelbin e tij, ky libër është si një gazetë urgjence për ushqyesit e papërpunuar dhe ata që janë dashamirës të tyre. Dëshironi të dini lajmet e fundit? Për fat të mirë, ky është një lajm shumë i mirë!
Në vazhdën e popullaritetit në rritje të dietës ushqimore të papërpunuar, shumë kanë folur për këtë temë publikisht. Fatkeqësisht, disa autorë kanë treguar dietën e ushqimit të papërpunuar në një mënyrë primitive dhe të njëanshme, duke e reduktuar atë në parullën "hani të papërpunuar, do të jeni të shëndetshëm dhe të lumtur". Si rezultat, pasuesit e tyre jo vetëm që nuk e gjetën lumturinë e premtuar, por shpërdoruan mbetjet e shëndetit që kishin.
Unë jam një nga ato viktima. Unë vetë kam kaluar humbje katastrofike të peshës, alkalozë, çrregullime nervore, probleme të veshkave dhe mëlçisë, ndërsa vazhdoj të luftoj kancerin. Dhe kuptova që dieta ushqimore e papërpunuar "klasike" nuk është ilaç për të gjitha sëmundjet.
Kjo është arsyeja pse unë duhej të prezantoja termin Dietë e zgjuar e ushqimit të papërpunuar, duke e kontrastuar atë me ato metoda dhe qasje që janë zhvilluar spontanisht në qarqet e të sapoardhurve, veçanërisht në komunitetet e Internetit.
Sergej Gladkov
Dietë e zgjuar e ushqimit të papërpunuar
Nuk ka "ti"!
Ekziston vetëm Natyra
Ky botim nuk është një referencë mjekësore. Konsultohuni me një specialist para se të përdorni teknikat e rekomanduara.
Seria Energy Energy përmban libra me këshillat dhe rekomandimet më të mira, vërtet të testuara me kohë, nga autorë që kanë më shumë se një mijë pacientë mirënjohës pas vetes. Ne jemi të sigurt se ato do t'ju ndihmojnë të ruani shëndetin dhe gëzimin tuaj për shumë vite.
Gladkov Sergej Mikhailovich, kandidat fiz.-matematikë. Sci., Laureat i Çmimit Lenin Komsomol në fushën e shkencës dhe teknologjisë, ka botuar mbi 100 artikuj shkencorë, tani një shkrimtar dhe poet, muzikant dhe krijues i formave të reja të artit multimedial ("Videomantras", "Art Atomic of Advaita"), shërues dhe jogi. Themelues i "Universitetit të Natyrës" - një burim në internet i dedikuar metodave të mësimdhënies për ribashkimin e njeriut dhe Natyrës.
(http://www.prirodolubie.ru/ ")
Ky libër është si një gazetë emergjence për ushqim të papërpunuar, si fillestar ashtu edhe me përvojë. Dëshironi të dini lajmet e fundit? Për fat të mirë, ata janë të lumtur!
Në vazhdën e popullaritetit në rritje të një diete ushqimore të papërpunuar, disa kanë folur për këtë temë publikisht, duke e reduktuar atë në parullën "hani të gjallë, do të jeni të shëndetshëm dhe të lumtur". Si rezultat, pasuesit e tyre jo vetëm që nuk e gjetën lumturinë e premtuar, por shpërdoruan mbetjet e fundit të shëndetit që kishin.
I ftoj lexuesit te pjesëmarrja në punët e Natyrës!
Gabimet e dietës tradicionale të ushqimit të papërpunuar
Si ta bëni ushqimin e gjallë sa më të tretshëm dhe të shijshëm
Vetë-fermentimi i thellë i ushqimit
Bukë dhe djathë: një mrekulli e shekullit XXI. Dreamndrra e ushqyesve të papërpunuar është realizuar!
Çështjet kryesore të zgjidhura të ushqimit të papërpunuar: Shterimi dhe Alkaloza
Ushqim që ju lejon të hyni në unitet me Natyrën
Joga e vogël: vetë-krijim. Ushqimi dhe vetëdija
Kufizimi i përgjegjësisë
Ky libër është një tregim i shkurtër, paraprak i përvojave të mia personale. Unë eksperimentova, duke krijuar produkte të reja ushqimore që, nga njëra anë, duhej të ishin vërtet ushqyese, të plota dhe nga ana tjetër, nuk do të rëndonin sistemin tretës, duke marrë shumë burime për përpunimin e tyre. Dhe gjithashtu nuk do të linte një sasi të dukshme të mbeturinave dhe toksinave në trup.
Libri bazohet kryesisht në përvojën time personale, si dhe në përvojën e një grupi të vogël njerëzish që guxuan të ndanin ushqimin tim të ri me mua.
Deri në çfarë mase recetat që kam zhvilluar do të jenë të dobishme për masat e gjera të njerëzve - nuk e di. Koha do të tregojë. Sidoqoftë, unë dua t'ju paralajmëroj se nuk kam autoritetin (dhe dëshirën për ta bërë këtë!) Të përshkruaj, përshkruaj, rekomandoj ose ndryshe t'ju imponoj atë që kam përshkruar në faqet e këtij libri.
Nëse doni të përsërisni përvojën time, atëherë do të duhet ta bëni atë nën përgjegjësinë tuaj të plotë personale. Nëse merrni rezultate pozitive ose negative do të jetë rezultat i vendimit tuaj dhe punës së duarve tuaja. Prandaj, mos u mbështet në autoritetin tim, por provo me kujdes qasjet e përshkruara në këtë libër ndaj vetes dhe situatës tënde personale. Përdorni të gjithë informacionin në dispozicion për ju, këshillohuni me njerëz të tjerë, përdorni imagjinatën tuaj krijuese. Dhe kurrsesi mos veproni mekanikisht, fjalë për fjalë.
