Sergey gladkov çiğ gıda diyeti. Akıllı çiğ gıda diyeti. Geçmişin büyük medeniyetleri neden yok oldu?
Akıllı Çiğ Gıda Diyeti, sağlıklı ve besleyici yiyecekler yemek isteyen herkes için iyidir. Kitap, hem acemi çiğ gıda uzmanları hem de halihazırda bir dizi sorunla karşılaşmış deneyimli kişiler tarafından talep edilecek. Yazar, inanca veya söylentiye değil, insan fizyolojisinin doğru bir bilgisine dayanan sağlıklı beslenme kavramını geliştirir. Çiğ gıda mitlerini çürütür ve geleneksel çiğ gıda hatalarına karşı uyarır.
Burada, lezzetli canlı yiyecekler için yazarın diyet keşfi de dahil olmak üzere pek çok yeni tarif bulacaksınız - tahıl filizlerinden, baklagillerden, sebzelerden, otlardan ve hatta yapraklardan yapılan çeşitli ekmek ve peynirler. Bu yemek et, balık veya ekmekten daha kötü doyurmaz, tam teşekküllü bir besin kombinasyonu içerir, ancak aynı zamanda vücut üzerinde yıkıcı bir etkiye sahip değildir.
Çiğ bir yemek uzmanı olmasanız bile, bu kitap sayesinde, modern uygarlıktan bağımsız olarak, doğanın, ormanların ve çayırların sadece bitki armağanlarını tamamen yemeyi öğrenebilirsiniz.
Smart Raw Food kitabının tamamını çevrimiçi olarak okuyun .. iOS veya Android Uygulamalarını indirin ve Smart Raw Food'u okuyun. Beden, ruh ve ruh için yiyecek ”her yerde, İnternet olmadan bile.
"Sen" yok!
Sadece doğa var
Bu yayın tıbbi bir referans değildir. Önerilen teknikleri kullanmadan önce bir uzmana danışın.
Energy Energy serisi, arkasında binden fazla minnettar hasta olan yazarların en iyi, gerçekten zaman içinde test edilmiş tavsiye ve önerilerini içeren kitapları içerir. Uzun yıllar sağlığınızı ve sevincinizi korumanıza yardımcı olacaklarından eminiz.
Gladkov Sergey Mikhailovich,aday fiz.-matematik. Bilim ve teknoloji alanında Lenin Komsomol Ödülü sahibi bilim, şu anda yazar ve şair, müzisyen ve multimedya sanatının yeni biçimlerinin ("Videomantras", "Atomic Art of Advaita"), şifacı ve yogi olan 100'den fazla bilimsel makale yayınladı. "Doğa Üniversitesi" nin kurucusu - insanı ve doğayı yeniden bir araya getirme yöntemlerini öğretmeye adanmış bir İnternet kaynağı.
(http://www.prirodolubie.ru/ ")
Bu kitap, hem yeni başlayanlar hem de deneyimli çiğ gıda meraklıları için bir acil durum gazetesi gibidir. En son haberleri bilmek ister misiniz? Neyse ki neşelidirler!
Bir çiğ gıda diyetinin artan popülaritesinin ardından, bazıları bu konu hakkında kamuoyuna konuşarak bunu "çiğ ye, sağlıklı ve mutlu olacaksın" sloganına indirgedi. Sonuç olarak, takipçileri sadece vaat edilen mutluluğu bulamadılar, aynı zamanda sahip oldukları sağlıktan kalan son kalıntıları da israf ettiler.
Okuyucuları davet ediyorum-e doğa işlerine katılım!
Geleneksel çiğ gıda diyetinin hataları
Canlı yiyecekler nasıl mümkün olduğunca sindirilebilir ve lezzetli yapılır?
Gıdanın derin kendi kendine fermantasyonu
Ekmek ve peynir: XXI yüzyılın bir mucizesi. Çiğ yemekçilerin hayali gerçek oldu!
Çözülmüş Başlıca Çiğ Gıda Sorunları: Tükenme ve Alkaloz
Doğa ile bütünleşmenizi sağlayan yiyecekler
Küçük yoga: kendini yaratma. Yemek ve bilinç
Sorumluluğun Sınırlandırılması
Bu kitap, kişisel deneyimlerimin kısa ve ön bir anlatımıdır. Bir yandan gerçekten besleyici, eksiksiz ve diğer yandan sindirim sistemini zorlamayacak, işlenmesi için çok fazla kaynak alarak yeni gıda ürünleri yaratarak deneyler yaptım. Ayrıca vücutta gözle görülür miktarda atık ve toksin bırakmaz.
Kitap, esas olarak kişisel deneyimlerime ve yeni yemeğimi benimle paylaşmaya cesaret eden küçük bir grup insanın deneyimlerine dayanıyor.
Geliştirdiğim tariflerin geniş insan kitleleri için ne ölçüde faydalı olacağını bilmiyorum.
Zaman gösterecek. Bununla birlikte, sizi bu kitabın sayfalarında anlattıklarımı reçete etme, reçete yazma, tavsiye etme veya başka bir şekilde size empoze etme yetkisine sahip olmadığım (ve bunu yapma arzum!) Olmadığı konusunda sizi uyarmak istiyorum.
Deneyimlerimi tekrarlamak istiyorsan, bunu tüm kişisel sorumluluğun altında yapmak zorundasın. Olumlu ya da olumsuz sonuçlar almanız, kararınızın ve ellerinizin çalışmasının bir sonucu olacaktır. Bu nedenle, otoriteme güvenmeyin, bu kitapta kendinize ve kişisel durumunuza anlatılan yaklaşımları dikkatlice deneyin. Size sunulan tüm bilgileri kullanın, diğer insanlara danışın, yaratıcı hayal gücünüzü kullanın. Ve hiçbir şekilde, kelimenin tam anlamıyla mekanik davranmayın.
Bir mağazadan tohum satın almak gibi. Size sadece tohumların kaliteli olduğunu garanti edebilirim, çimlenme oranı yüksektir. Ancak özellikle bahçenizde büyüyüp büyümeyecekleri toprağa, güneşin varlığına, sulamanın düzenliliğine ve diğer birçok faktöre bağlıdır. Dahil olmak üzere - çalışkanlığınızdan ve yaratıcılığınızdan.
Umarım bu ifade coşkunuzu azaltmaz, sadece gerçeklik deneyiminizin keskinliğini teşvik eder.
Teşekkür
Bu kitabın yazılması, başta Doğa ile ilişkilerini derinleştirmek isteyen bir insan topluluğu olan "Doğa Üniversitesi" nin katılımcıları olmak üzere birçok insanın desteği sayesinde mümkün oldu. Son bölümde bazı isimlerden bahsediliyor.
Ve şimdi, Amazon sistemi aracılığıyla düzenli olarak listelerime göre İngilizce kitapların satın alınmasını organize eden Kuzin ailesinin (Valentina, Natalya ve oğulları Andrey) katılımını özellikle vurgulamak istiyorum. Sonuç olarak, eşsiz bir kitap koleksiyonunun sahibi oldum. İçerdiği kitapların birçoğunun üniversite kütüphanelerinde bile eksik olduğunu düşünüyorum. Bu bilgi desteği sayesinde, bilgim doğanın en çeşitli bilimlerine nüfuz etti.
Bana cömertliğinden verdiği Yuri Kiryanov'un beklenmedik mali desteğiyle bir kereden fazla sollandım. Ayurvedik ilaçlar gibi Hindistan'dan acilen alıp getirmem gerektiğinde ona döndüm. Pek çok endişesinin arasında bana yardım etmek için zaman bulduğu için ona minnettarım.
Vibhuti projesinin katılımcılarına özel teşekkürler. Julia Dobrogorskaya ve kocası Ruslan cömertçe bana beyaz vibhuti bahşetti ve böylece beni yıkımdan kurtardılar. Ve Masha Podoplelova, annesi Tanya ve nişanlısı Navin, vibhuti'yi yedekte almak için Sri Amrita Anandamayi Maa'nın aşramına gerçek bir sefer düzenledi. Swami Vishwananda - Tilakavati, Dayakar, Lakshiya'nın öğrencileri de yardım etti. Ve vibhuti nedir, ikinci bölümde öğreneceksiniz.
Stambulian (Tamara ve Artashes) ve Barkovs'un (Alexander ve Tatiana) ailelerine, maddi sorunlarımın çoğuna ilgisiz katılımları için çok minnettarım. Aslında, bu kitabı yazarken tam anlamıyla omuzlarında durdum. Bu insanlar, zengin insanların uğruna daha da büyük bir refah elde edebilecekleri en büyük hedefin doğal evrime katılma fırsatı elde etmek olduğunu örnekleriyle gösterdiler.
Beni çizimleri bu kitabı süsleyen Gennady Antonov ile buluşturduğunuz için kadere teşekkür ederim. Birçok alandaki son derece profesyonel çok yönlülüğü, onunla çalışma şansı bulan herkese ilham vermekten başka bir şey yapamaz. Kitabın sonunda ek olarak daha detaylı konuşacağım.
Bu kitabı geniş bir okuyucu kitlesi için daha kolay ve anlaşılır hale getirmeme yardımcı olan editörüme minnettarım.
Koruyucu meleğim Balandina Ekaterina Kirillovna'ya minnettarlık ve derin selam. Bu kitabı yazma sürecinde özellikle baskıya koyarken, kapakların altına sürünmek, gözlerimi kapamak ve ölmek istediğim sağlık sorunları ile karşılaştım. Bunun yerine Ekaterina Kirillovna'yı aradım ve söylediği birkaç söz beni hayata döndürdü.
Ve tabii ki, sadece Doğanın Kendisinin yol gösterici varlığı sayesinde mutlu yaratıcılığa müdahale eden akut sorunları çok hızlı çözebildim - kendim ve bana yakın birçok insan. Bu mevcudiyet, kusursuz ve güzel insan biçimleriyle kendini göstermiştir. Bazıları yaygın olarak biliniyor ve bazıları henüz değil. Bu dönemde, Sathya Sai Baba, Swami Vishwananda (Tilakavati aracılığıyla) ve Madhukar hayatımda çok canlı bir şekilde mevcuttu. Ben sadece hepsine minnettar değilim - bundan sonra hayatımı varlıklarının ağaçlarına dokuyorum.
SANTİMETRE. Gladkov (Hari OM),
Giriş
Bu kitap özünde çiğ gıda meraklıları ve onlara sempati duyanlar için bir acil durum gazetesi gibidir. En son haberleri bilmek ister misiniz? Neyse ki, bu çok iyi bir haber!
Çiğ gıda diyetinin artan popülaritesinin ardından, birçok kişi bu konu hakkında kamuoyuna konuştu. Ne yazık ki, bazı yazarlar çiğ gıda diyetini ilkel ve tek taraflı bir şekilde göstermişler ve onu "çiğ ye, sağlıklı ve mutlu olacaksın" sloganına indirgemiştir. Sonuç olarak, takipçileri sadece vaat edilen mutluluğu bulamadılar, aynı zamanda sahip oldukları sağlık kalıntılarını da israf ettiler.
Ben o kurbanlardan biriyim. Kanserle savaşmaya devam ederken ben de feci kilo kaybı, alkaloz, sinir bozuklukları, böbrek ve karaciğer sorunları yaşadım. Ve "klasik" çiğ gıda diyetinin tüm hastalıklar için her derde deva olmadığını fark ettim.
Bu yüzden terimi tanıtmak zorunda kaldım Akıllı çiğ gıda diyetiyeni gelenlerin çevrelerinde, özellikle İnternet topluluklarında kendiliğinden gelişen yöntem ve yaklaşımlarla karşılaştırarak.
Canlı yiyecekler ve çiğ yiyecekler üzerine daha önceki iki kitabımı yayınladıktan sonra - The Cookbook of Life ve The Ultimate Healing - okuyuculardan somut bir yanıt aldım. Pek çok insan soruları ve problemleriyle bana koştu ve her şeyi yeterince gördüm - örneğin, 185 cm boyunda 40 kg ağırlığındaki gençler geldi. Çiğ gıda diyetinin bazı "klasikleri" nin kitaplarında ve yayınlarında ana hatları verilen tarifleri dürüstçe uygulamaya çalıştılar. Bununla birlikte, bu diyete ani geçişten bir hafta sonra, yoğun bakımdaydılar - akut pankreatit veya mide ülseri alevlenmesi ile. Ve sonra felaketle kilo vermeye başladılar.
Elbette, Çiğ gıda diyeti fikri son derece önemlidir ve modern insanlık için kaçınılmaz olduğu söylenebilir.... Ancak, tavsiyeleriyle takipçilerini çıkmaza sürükleyen çok aceleci propagandacılar tarafından ele alındı. Bu, hamburger ve diğer fast food savunucularının sağlıklı yiyeceklerin ana akımı olarak çiğ gıda diyetine meydan okumasını sağladı.
Ve yazarının biriken sorunları çözmesi umuduyla, çiğ gıda üzerine başka bir kitap açtığımda, ancak yine her şeyi çiğ yemeye çağırdığını görünce, bu konularda konuşma zamanının geldiğini fark ettim. Kimseyi kişisel olarak rahatsız etmemeye çalışarak bunu mümkün olduğunca siyasi olarak doğru yapmaya çalışacağım. Ancak, açık ve güçlü bir şekilde konuşmaya çalışacağım. Bu, şimdi açmış olduğunuz kitabın stilini belirler.
Bu kitapta fikri geliştirmeye devam ediyorum "Akıllı çiğ gıda diyeti"... Bu terim bazılarına çok agresif görünebilir. Ama kimseyi gücendirmek istemem. Bu isim sadece, geliştirilmekte olan yaklaşımın, insanlar ve doğal çevre arasındaki etkileşimler hakkında sistematik olarak inşa edilmiş bir bilgiye, bir bilgi sistemi olarak insanların vizyonuna, sindirim süreçlerinin farkına varmaya ve insanın bakteriler ve diğer canlılarla simbiyozunun rolünü anlamaya dayandığını ima eder.
Kitap verir yeni başlayan çiğ gıda uzmanları arasında dolaşan bazı tehlikeli mitlerin ve yanlış anlamaların açığa çıkması.Bir haftadan birkaç aya kadar çiğ gıda diyeti ile ergenler tarafından yetiştirilen ve buna çekileceklerin sağlığı için ciddi tehdit oluşturan sözde "İnternet çiğ gıda diyeti" ni analiz edecek mezhep diyebiliriz.
"Çiğ ye ve sağlıklı olacaksın" demek çok azdır! Bireysel diyetin ustaca ve dikkatli bir şekilde ayarlanması gerekir. belirli bir kişinin özellikleri ve diyetin tam değerini korurken besin değeri.
Bu kitap, bir insan ve onun doğal çevresi arasındaki etkileşime geniş bir bakış açısı sunuyor. Beslenme, öncelikle doğal çevrenin (insanın) küçük bir bölümünü tüm bütünlüğü ile yönetme süreci olarak görülüyor. Doğa"- büyük harfle. Bu sürecin ayrıntılarını anlayarak, kişi buna katılabilir ve aslında gelişimini yiyecek yardımı ile programlayabilir.
Öte yandan insan, çok sayıda mikroskobik canlıya - bakteri, mantar ve diğer simbiyotik organizmalar için bir yaşam alanı sağlar. Bu nedenle beslenme, "Küçük yoga"- Bir insana dökülen birçok küçük yaşamın bütünlüğünü ve istikrarını oluşturduğu bir süreç.
Kitap kavramı tanıtıyor sinerjik beslenme- çeşitli beslenme fırsatlarının karmaşasından, bir kişinin varlığını yeni zirvelere çıkaran, şimdiye kadar mevcut olmayan enerjileri veren, sağlığı geri kazandıran, başarıya ve yaratıcılığa giden yolu açanların seçildiği böyle bir diyet sistemi.
Bu sürecin ayrıntılarını anlamak, bize çiğ gıda diyetinin nihai amacını ortaya çıkarır: insan ve insanlığın fizyolojik, yaratıcı ve ruhsal evrimini hızlandırmak. Ve kişinin kendisi belirli beslenme koşullarının talihsiz bir kurbanı olarak değil, kendi geleceğini yaratma sürecinde Nature'ın ortak yazarı.
Kitapta, yemeklerin ayrı ayrı bileşenlerinin birbirini güçlendirdiği böylesi sinerjik bir yemek için bir dizi orijinal tarif devam ediyor ve bu sayede, uygun şekilde hazırlanmış bir karışımın olumlu etkisi, parçaların ayrı ayrı etkisinden çok daha güçlü.
Bu kitabın ana tarif başarısı, diyebiliriz ki, bir mutfak keşfi, herhangi bir sebze ürününden hazırlanabilen sözde ekmek peyniridir; aynı zamanda sadece besinsel özellikleri korunmakla kalmaz, aynı zamanda gıda maddeleri en erişilebilir, suda çözünür formu alır. Ekmek peynirleri% 20'ye kadar tam, kolay sindirilebilir proteinler içerir ve çiğ gıda uzmanlarının beklediği konsantre yemlerdir. Şu andan itibaren mideyi yemekle esnetemez, gelecek için yemek yiyemezsiniz. Artık bir blender ve bir sepet sebzeye bağlı olmanıza gerek yok. İki veya üç kologram ekmek peyniri hazırladıktan sonra, kendinize birkaç hafta canlı, konsantre, kolay sindirilebilir ve lezzetli yiyecekler sunacaksınız.
Ve özellikle önemli olan - kolay sindirilebilir, eksiksiz bitki proteinlerinin bolluğu sayesinde çiğ gıda uzmanlarının tükenmesi sorununu çözer, özellikle tamamen sağlıklı olmayan insanlar için önemlidir. Aynı zamanda kolay ve zahmetsizdir. alkaloz sorunu da çözüldü... Birçok çiğ gıda uzmanı, diyetlerinin yaklaşık üçüncü veya beşinci yılından başlayarak, hatta daha erken yaşta alkaloz geliştirir: vücudun aşırı alkalizasyonu. İdrar pH'ının asit-baz dengesi 9'a ulaşır ve bu 6,5 oranında! Bir kişi donmaya başlar, çok fazla sıvı ve mineral kaybeder, metabolizması yavaşlar ve bu da distrofiye yol açar.
Ekmek kullanımı bir günde asit-baz dengesini sağlar. Ve anında ağırlık büyümeye başlar - yavaş ama istikrarlı bir şekilde.
Şimdi hepimiz çiğ ama sinerjik bir vejetaryen diyetle tam anlamıyla yaşamak için gerçek bir fırsata sahibiz. Mezbahalarıyla birlikte korkunç hayvan kompleksleri olmadan insanlığın gelişimine yol açıldı. Bu da ahlaki ve estetik avantajlarının yanı sıra doğal çevreye binen yükü yaklaşık yirmi kat azaltır ve onu yıkımdan korur. Gezegenimizde en az 100 milyar insan mutlu yaşayabilir... Ve yetersiz yiyecek sorunu, sadece cahil ve zalim insanların kafasında var.
Size böylesine sevinçli bir olasılık hakkında bilgi vermekten mutluluk duyuyorum - bunu görebildim, çünkü ben de uzun ve zor bir yoldan geldim. Ben, kanseri Yaşam bilgisine dönüştüren eski bir fizikçi olarak ve şimdi bir şair, yazar ve yogiyim. Doğa beni uyandırdı ve bana özel bir VİZYON verdi... Bu şekilde kitapta anlatılan tüm yaklaşımlar ve tarifler etkili ve verimli bir şekilde ortaya çıktı. Okuyucu, akut sorunların çözümlerinin nereden geldiğini bilmelidir. Kurtarma kararları tesadüfen ortaya çıkmaz, ancak bir kişi yalnızca kucağına döndüğünde duyabileceği Doğanın Kendisinden gelen ipuçları olarak görünür.
Okurları Doğa olaylarına katılmaya davet ediyorum!
Bölüm 1
Medeniyetin fizyolojik krizi
Geçmişin büyük medeniyetleri neden yok oldu?
Antik Dünya tarihi ile ilgilenenler, görünüşte tamamen farklı milletleri ve farklı zamanlarda yaşayan halkları birbirine bağlayan benzetmelerle karşılaşabilirler.
Eski Ahit Yahudi şehirleri, eski Ermenistan, Hıristiyanlık sonrası dönemde Roma, ortaçağ Avrupa'sının şehirleri - birçok tarihi sosyal topluluk aynı sorunlarla karşı karşıya kaldı: ölümcül hastalıkların spazmodik yayılması, saldırganlığın ve zulmün büyümesi ve aynı zamanda canlılığın ve yaşama iradesinin kaybı. Ondan sonra sosyal ayaklanmalar geldi, cahil işgalciler gelip yerleşik kültürü yok etti.
Şimdiye kadar, birçok kişi Antik Roma'nın büyüklüğünün barbarlar tarafından yok edildiğine inanıyor. Ve bence bu çok yüzeysel bir yaklaşım. Roma, yüzlerce yıldır barbar kabileleri başarıyla yönetti. Peki Roma İmparatorluğu'nun çöküşü sırasında ne oldu?
Ve olan buydu. Toplumsal inşada başarıya ulaşan, yüksek ilimler ve sanatlar yaratan, yenilmez ordular kuran milletler ve devletler, bedeni korumayı, zihni ve ruhu geliştirmeyi değil, tutkuların zevkini ve hipertrofisini geliştirmeyi amaçlayan bol, sağlıksız yiyeceklere izin vermeye başladılar. Sonuç olarak, birkaç kuşak boyunca, kalıtımda yerleşik hale gelen dejeneratif değişiklikler birikti. Başarılı ülkeler kelimenin tam anlamıyla şişman, tembel ve yaratıcı problem çözme becerisinden yoksun hale geldi. Ve aç ama güçlü barbarlar onları hayatın sahnesinden kolayca uzaklaştırdılar.
Ne yazık ki, aynı senaryo bugün hala uygulanmaktadır. Hastalıkları bilmeyen ve aralarında profesyonel şifacıları bile olmayan (örneğin Eskimolar) izole edilmiş ulusal topluluklar, medeniyetin koynuna girişte "beyaz" kişinin tam bir hastalık buketi elde ettiler. Üstelik aynı hastalıklar evcil hayvanlara bile sıçradı!
Toplum bir bütün olarak geçmişin derslerini özümseyebilir mi? Umarım bunun en azından önemli bir kısmı buna hazırdır, çünkü modern dünyanın amiral gemisi - Amerika Birleşik Devletleri, teknolojinin ve organizasyonun bariz başarılarına ve avantajlarına ek olarak, tüm dünyaya, kalp krizi, felç, kanser ve diğerlerine mahkum olan neredeyse evrensel bir morbidite getiriyor. Dejeneratif hastalıklar. Edward Howell'in defalarca belirttiği gibi, eşcinselliğin kitlesel yayılması, birkaç nesil boyunca yalnızca haşlanmış yiyecekler yemek için biriken alışkanlığın bir sonucudur (bununla ilgili daha fazlası aşağıda).
Devasa ve sofistike ABD tıbbi makinesi, kanserin şu anda ilk sırada olduğu, sürekli büyüyen en ciddi hastalık dalgasıyla baş edemiyor. Modern istatistiklere göre, bugün yaşayan Amerikalıların en az yarısı kanserden ölecek ve bu tahmin her yıl artıyor.
Rusya itaatkar bir şekilde dünya gelişiminin amiral gemisini takip ediyor. Yine ekonomideki ana oyuncuların çemberine girdi. Ama bu beni mutlu etmiyor. Bu, yeni bir hastanın veba kışlasına gelişi gibidir; buradan tek çıkış yolu vardır ve kesinlikle kaçınılmazdır - tek soru ne zaman olacağıdır. Ve kışlanın eski zamanlayıcıları hastalık konularında büyük uzmanlar olabilirler, ancak bu onlara hiç şans vermez - bacaklarını zar zor hareket ettirebilirler.
Ve yine de, Amerika'nın hakkını verelim - içinde doktorlar ortaya çıktı ve aslında kanseri tedavi etmeye başladı. Örneğin, Dr. Gerson ve Contreras. Ann Wigmore bu sözleri ilk kez ABD'de söyledi - "canlı yiyecek" ve orada ilk kez Essenes İncili'nin sözü dağıldı. Ve tam da Doğa ile bağlarının yeniden kurulması sayesinde kanserden başarılı bir şekilde iyileşen o büyük - yüz binlerce insanda - topluluklar oluştu. Ve bu bağlantılardan biri ham, "canlı" besindir.
Önce bu konuda, sonra diğer her şeyde Amerika'yı yakalayalım! O zaman, tamamen hayvani arzu ve tutkuların ele geçirdiği modern medeniyeti bilinçsizce ve düşüncesizce koşturan köşeleri kesmemiz ve yolları düzeltmemiz gerekmeyecek.
Modern uygarlığın ölümcül seçimi
Modern dünya, atalarımızın birkaç yüzyıl önce yaptığı seçimin esareti altında: çok acele etmeye başladık, sağduyumuzu yitirdik ve dışarıyı kovaladık, en pahalı para birimiyle ödedi: hayatımız.
Toplumun gelişiminin kentsel aşamaya geçişi, hem o uzak zamanlarda hem de şimdi, yüksek bir bolluk ve aç ve fakir insanlığın başa çıkamadığı her türlü cazibeyi sağladı.
Pirinç. 1 . Medeniyetin Soluk Gölgeleri
Olasılıklar yüzünden kör olmak içten dışa çok fazla dikkat çekti. Ve biz aslında öz farkında olan varlıklar olmaktan çıktık ve etrafımızı sardığımız nesnelerin yansımalarına dönüştük. Daha da kötüsü, duygusallığımızda memelilerden daha da aşağıya batmış durumdayız - görünüşe göre insan yaşamının tek anlamı yemek, seks ve sirklerin sarsıcı, acı verici bir keyfi haline geldi.
Sürekli bir yarışa çekiliyoruz - ve bunun sonucunda şirketler, programlar, projeler yaşıyor ve tüm bunlara canlılıklarıyla hizmet eden soluk gölgeler haline geldik. Bu süreci sürekli kılmak için gıda endüstrisini icat ettik. Ve kendi yemeğimizi pişirdiğimiz o kadar kısa sürede bile hayatımızdan feda ettik. Öğle yemeği molaları iki saatten on beş dakikaya indirildi.
Yunanlıların nasıl düzgün yaşayacaklarını bilmedikleri ortaya çıktı! Çok dinleniyorlar. Sosis için köpek gibi koşmak istemiyorlar. UES'i aşağıya çekiyorlar. Ve modern kültürün bu yaratıcılarına ne ve nasıl yapmaları gerektiğini öğreteceğiz.
Sergey Gladkov
Akıllı çiğ gıda diyeti
"Sen" yok!
Sadece doğa var
Bu yayın tıbbi bir referans değildir. Önerilen teknikleri kullanmadan önce bir uzmana danışın.
Energy Energy serisi, arkasında binden fazla minnettar hasta olan yazarların en iyi, gerçekten zaman içinde test edilmiş tavsiye ve önerilerini içeren kitapları içerir. Uzun yıllar sağlığınızı ve sevincinizi korumanıza yardımcı olacaklarından eminiz.
Gladkov Sergey Mikhailovich, aday fiz.-matematik. Bilim ve teknoloji alanında Lenin Komsomol Ödülü sahibi bilim, şu anda yazar ve şair, müzisyen ve multimedya sanatının yeni biçimlerinin ("Videomantras", "Atomic Art of Advaita"), şifacı ve yogi olan 100'den fazla bilimsel makale yayınladı. "Doğa Üniversitesi" nin kurucusu - insanı ve doğayı yeniden bir araya getirme yöntemlerini öğretmeye adanmış bir İnternet kaynağı.
(http://www.prirodolubie.ru/ ")
Bu kitap, hem yeni başlayanlar hem de deneyimli çiğ gıda meraklıları için bir acil durum gazetesi gibidir. En son haberleri bilmek ister misiniz? Neyse ki neşelidirler!
Bir çiğ gıda diyetinin artan popülaritesinin ardından, bazıları bu konu hakkında kamuoyuna konuşarak bunu "çiğ ye, sağlıklı ve mutlu olacaksın" sloganına indirgedi. Sonuç olarak, takipçileri sadece vaat edilen mutluluğu bulamadılar, aynı zamanda sahip oldukları sağlıktan kalan son kalıntıları da israf ettiler.
Okuyucuları davet ediyorum -e doğa işlerine katılım!
Geleneksel çiğ gıda diyetinin hataları
Canlı yiyecekler nasıl mümkün olduğunca sindirilebilir ve lezzetli yapılır?
Gıdanın derin kendi kendine fermantasyonu
Ekmek ve peynir: XXI yüzyılın bir mucizesi. Çiğ yemekçilerin hayali gerçek oldu!
Çözülmüş Başlıca Çiğ Gıda Sorunları: Tükenme ve Alkaloz
Doğa ile bütünleşmenizi sağlayan yiyecekler
Küçük yoga: kendini yaratma. Yemek ve bilinç
Sorumluluğun Sınırlandırılması
Bu kitap, kişisel deneyimlerimin kısa ve ön bir anlatımıdır. Bir yandan gerçekten besleyici, eksiksiz ve diğer yandan sindirim sistemini zorlamayacak, işlenmesi için çok fazla kaynak alarak yeni gıda ürünleri yaratarak deneyler yaptım. Ayrıca vücutta gözle görülür miktarda atık ve toksin bırakmaz.
Kitap, esas olarak kişisel deneyimlerime ve yeni yemeğimi benimle paylaşmaya cesaret eden küçük bir grup insanın deneyimlerine dayanıyor.
Geliştirdiğim tariflerin geniş insan kitleleri için ne ölçüde faydalı olacağını bilmiyorum. Zaman gösterecek. Bununla birlikte, sizi bu kitabın sayfalarında anlattıklarımı reçete etme, reçete yazma, tavsiye etme veya başka bir şekilde size empoze etme yetkisine sahip olmadığım (ve bunu yapma arzum!) Olmadığı konusunda sizi uyarmak istiyorum.
Deneyimlerimi tekrarlamak istiyorsan, bunu tüm kişisel sorumluluğun altında yapmak zorundasın. Olumlu ya da olumsuz sonuçlar almanız, kararınızın ve ellerinizin çalışmasının bir sonucu olacaktır. Bu nedenle, otoriteme güvenmeyin, bu kitapta kendinize ve kişisel durumunuza anlatılan yaklaşımları dikkatlice deneyin. Size sunulan tüm bilgileri kullanın, diğer insanlara danışın, yaratıcı hayal gücünüzü kullanın. Ve hiçbir şekilde, kelimenin tam anlamıyla mekanik davranmayın.
Bir mağazadan tohum satın almak gibi. Size sadece tohumların kaliteli olduğunu garanti edebilirim, çimlenme oranı yüksektir. Ancak özellikle bahçenizde büyüyüp büyümeyecekleri toprağa, güneşin varlığına, sulamanın düzenliliğine ve diğer birçok faktöre bağlıdır. Dahil olmak üzere - çalışkanlığınızdan ve yaratıcılığınızdan.
Umarım bu ifade coşkunuzu azaltmaz, sadece gerçeklik deneyiminizin keskinliğini teşvik eder.
Teşekkür
Bu kitabın yazılması, başta Doğa ile ilişkilerini derinleştirmek isteyen bir insan topluluğu olan "Doğa Üniversitesi" nin katılımcıları olmak üzere birçok insanın desteği sayesinde mümkün oldu. Son bölümde bazı isimlerden bahsediliyor.
Ve şimdi, Amazon sistemi aracılığıyla düzenli olarak listelerime göre İngilizce kitapların satın alınmasını organize eden Kuzin ailesinin (Valentina, Natalya ve oğulları Andrey) katılımını özellikle vurgulamak istiyorum. Sonuç olarak, eşsiz bir kitap koleksiyonunun sahibi oldum. İçerdiği kitapların birçoğunun üniversite kütüphanelerinde bile eksik olduğunu düşünüyorum. Bu bilgi desteği sayesinde, bilgim doğanın en çeşitli bilimlerine nüfuz etti.
Bana cömertliğinden verdiği Yuri Kiryanov'un beklenmedik mali desteğiyle bir kereden fazla sollandım. Ayurvedik ilaçlar gibi Hindistan'dan acilen alıp getirmem gerektiğinde ona döndüm. Pek çok endişesinin arasında bana yardım etmek için zaman bulduğu için ona minnettarım.
Vibhuti projesinin katılımcılarına özel teşekkürler. Julia Dobrogorskaya ve kocası Ruslan cömertçe bana beyaz vibhuti bahşetti ve böylece beni yıkımdan kurtardılar. Ve Masha Podoplelova, annesi Tanya ve nişanlısı Navin, vibhuti'yi yedekte almak için Sri Amrita Anandamayi Maa'nın aşramına gerçek bir sefer düzenledi. Swami Vishwananda - Tilakavati, Dayakar, Lakshiya'nın öğrencileri de yardım etti. Ve vibhuti nedir, ikinci bölümde öğreneceksiniz.
Stambulian (Tamara ve Artashes) ve Barkovs'un (Alexander ve Tatiana) ailelerine, maddi sorunlarımın çoğuna ilgisiz katılımları için çok minnettarım. Aslında, bu kitabı yazarken tam anlamıyla omuzlarında durdum. Bu insanlar, zengin insanların uğruna daha da büyük bir refah elde edebilecekleri en büyük hedefin doğal evrime katılma fırsatı elde etmek olduğunu örnekleriyle gösterdiler.
Beni çizimleri bu kitabı süsleyen Gennady Antonov ile buluşturduğunuz için kadere teşekkür ederim. Birçok alandaki son derece profesyonel çok yönlülüğü, onunla çalışma şansı bulan herkese ilham vermekten başka bir şey yapamaz. Kitabın sonunda ek olarak daha detaylı konuşacağım.
Bu kitabı geniş bir okuyucu kitlesi için daha kolay ve anlaşılır hale getirmeme yardımcı olan editörüme minnettarım.
Koruyucu meleğim Balandina Ekaterina Kirillovna'ya minnettarlık ve derin selam. Bu kitabı yazma sürecinde özellikle baskıya koyarken, kapakların altına sürünmek, gözlerimi kapamak ve ölmek istediğim sağlık sorunları ile karşılaştım. Bunun yerine Ekaterina Kirillovna'yı aradım ve söylediği birkaç söz beni hayata döndürdü.
Ve tabii ki, sadece Doğanın Kendisinin yol gösterici varlığı sayesinde mutlu yaratıcılığa müdahale eden akut sorunları çok hızlı çözebildim - kendim ve bana yakın birçok insan. Bu mevcudiyet, kusursuz ve güzel insan biçimleriyle kendini göstermiştir. Bazıları yaygın olarak biliniyor ve bazıları henüz değil. Bu dönemde, Sathya Sai Baba, Swami Vishwananda (Tilakavati aracılığıyla) ve Madhukar hayatımda çok canlı bir şekilde mevcuttu. Ben sadece hepsine minnettar değilim - bundan sonra hayatımı varlıklarının ağaçlarına dokuyorum.
SANTİMETRE. Gladkov (Hari OM),
Giriş
Bu kitap özünde çiğ gıda meraklıları ve onlara sempati duyanlar için bir acil durum gazetesi gibidir. En son haberleri bilmek ister misiniz? Neyse ki, bu çok iyi bir haber!
Çiğ gıda diyetinin artan popülaritesinin ardından, birçok kişi bu konu hakkında kamuoyuna konuştu. Ne yazık ki, bazı yazarlar çiğ gıda diyetini ilkel ve tek taraflı bir şekilde göstermişler ve onu "çiğ ye, sağlıklı ve mutlu olacaksın" sloganına indirgemiştir. Sonuç olarak, takipçileri sadece vaat edilen mutluluğu bulamadılar, aynı zamanda sahip oldukları sağlık kalıntılarını da israf ettiler.
Ben o kurbanlardan biriyim. Kanserle savaşmaya devam ederken ben de feci kilo kaybı, alkaloz, sinir bozuklukları, böbrek ve karaciğer sorunları yaşadım. Ve "klasik" çiğ gıda diyetinin tüm hastalıklar için her derde deva olmadığını fark ettim.
Bu yüzden terimi tanıtmak zorunda kaldım Akıllı çiğ gıda diyetiyeni gelenlerin çevrelerinde, özellikle İnternet topluluklarında kendiliğinden gelişen yöntem ve yaklaşımlarla karşılaştırarak.
Sergey Gladkov
Akıllı çiğ gıda diyeti
"Sen" yok!
Sadece doğa var
Bu yayın tıbbi bir referans değildir. Önerilen teknikleri kullanmadan önce bir uzmana danışın.
Energy Energy serisi, arkasında binden fazla minnettar hasta olan yazarların en iyi, gerçekten zaman içinde test edilmiş tavsiye ve önerilerini içeren kitapları içerir. Uzun yıllar sağlığınızı ve sevincinizi korumanıza yardımcı olacaklarından eminiz.
Gladkov Sergey Mikhailovich, aday fiz.-matematik. Bilim ve teknoloji alanında Lenin Komsomol Ödülü sahibi bilim, şu anda yazar ve şair, müzisyen ve multimedya sanatının yeni biçimlerinin ("Videomantras", "Atomic Art of Advaita"), şifacı ve yogi olan 100'den fazla bilimsel makale yayınladı. "Doğa Üniversitesi" nin kurucusu - insanı ve doğayı yeniden bir araya getirme yöntemlerini öğretmeye adanmış bir İnternet kaynağı.
(http://www.prirodolubie.ru/ ")
Bu kitap, hem yeni başlayanlar hem de deneyimli çiğ gıda meraklıları için bir acil durum gazetesi gibidir. En son haberleri bilmek ister misiniz? Neyse ki neşelidirler!
Bir çiğ gıda diyetinin artan popülaritesinin ardından, bazıları bu konu hakkında kamuoyuna konuşarak bunu "çiğ ye, sağlıklı ve mutlu olacaksın" sloganına indirgedi. Sonuç olarak, takipçileri sadece vaat edilen mutluluğu bulamadılar, aynı zamanda sahip oldukları sağlıktan kalan son kalıntıları da israf ettiler.
Okuyucuları davet ediyorum -e doğa işlerine katılım!
Geleneksel çiğ gıda diyetinin hataları
Canlı yiyecekler nasıl mümkün olduğunca sindirilebilir ve lezzetli yapılır?
Gıdanın derin kendi kendine fermantasyonu
Ekmek ve peynir: XXI yüzyılın bir mucizesi. Çiğ yemekçilerin hayali gerçek oldu!
Çözülmüş Başlıca Çiğ Gıda Sorunları: Tükenme ve Alkaloz
Doğa ile bütünleşmenizi sağlayan yiyecekler
Küçük yoga: kendini yaratma. Yemek ve bilinç
Sorumluluğun Sınırlandırılması
Bu kitap, kişisel deneyimlerimin kısa ve ön bir anlatımıdır. Bir yandan gerçekten besleyici, eksiksiz ve diğer yandan sindirim sistemini zorlamayacak, işlenmesi için çok fazla kaynak alarak yeni gıda ürünleri yaratarak deneyler yaptım. Ayrıca vücutta gözle görülür miktarda atık ve toksin bırakmaz.
Kitap, esas olarak kişisel deneyimlerime ve yeni yemeğimi benimle paylaşmaya cesaret eden küçük bir grup insanın deneyimlerine dayanıyor.
Geliştirdiğim tariflerin geniş insan kitleleri için ne ölçüde faydalı olacağını bilmiyorum. Zaman gösterecek. Bununla birlikte, sizi bu kitabın sayfalarında anlattıklarımı reçete etme, reçete yazma, tavsiye etme veya başka bir şekilde size empoze etme yetkisine sahip olmadığım (ve bunu yapma arzum!) Olmadığı konusunda sizi uyarmak istiyorum.
Deneyimlerimi tekrarlamak istiyorsan, bunu tüm kişisel sorumluluğun altında yapmak zorundasın. Olumlu ya da olumsuz sonuçlar almanız, kararınızın ve ellerinizin çalışmasının bir sonucu olacaktır. Bu nedenle, otoriteme güvenmeyin, bu kitapta kendinize ve kişisel durumunuza anlatılan yaklaşımları dikkatlice deneyin. Size sunulan tüm bilgileri kullanın, diğer insanlara danışın, yaratıcı hayal gücünüzü kullanın. Ve hiçbir şekilde, kelimenin tam anlamıyla mekanik davranmayın.
Bir mağazadan tohum satın almak gibi. Size sadece tohumların kaliteli olduğunu garanti edebilirim, çimlenme oranı yüksektir. Ancak özellikle bahçenizde büyüyüp büyümeyecekleri toprağa, güneşin varlığına, sulamanın düzenliliğine ve diğer birçok faktöre bağlıdır. Dahil olmak üzere - çalışkanlığınızdan ve yaratıcılığınızdan.
Umarım bu ifade coşkunuzu azaltmaz, sadece gerçeklik deneyiminizin keskinliğini teşvik eder.
Teşekkür
Bu kitabın yazılması, başta Doğa ile ilişkilerini derinleştirmek isteyen bir insan topluluğu olan "Doğa Üniversitesi" nin katılımcıları olmak üzere birçok insanın desteği sayesinde mümkün oldu. Son bölümde bazı isimlerden bahsediliyor.
Ve şimdi, Amazon sistemi aracılığıyla düzenli olarak listelerime göre İngilizce kitapların satın alınmasını organize eden Kuzin ailesinin (Valentina, Natalya ve oğulları Andrey) katılımını özellikle vurgulamak istiyorum. Sonuç olarak, eşsiz bir kitap koleksiyonunun sahibi oldum. İçerdiği kitapların birçoğunun üniversite kütüphanelerinde bile eksik olduğunu düşünüyorum. Bu bilgi desteği sayesinde, bilgim doğanın en çeşitli bilimlerine nüfuz etti.
Bana cömertliğinden verdiği Yuri Kiryanov'un beklenmedik mali desteğiyle bir kereden fazla sollandım. Ayurvedik ilaçlar gibi Hindistan'dan acilen alıp getirmem gerektiğinde ona döndüm. Pek çok endişesinin arasında bana yardım etmek için zaman bulduğu için ona minnettarım.
Vibhuti projesinin katılımcılarına özel teşekkürler. Julia Dobrogorskaya ve kocası Ruslan cömertçe bana beyaz vibhuti bahşetti ve böylece beni yıkımdan kurtardılar. Ve Masha Podoplelova, annesi Tanya ve nişanlısı Navin, vibhuti'yi yedekte almak için Sri Amrita Anandamayi Maa'nın aşramına gerçek bir sefer düzenledi. Swami Vishwananda - Tilakavati, Dayakar, Lakshiya'nın öğrencileri de yardım etti. Ve vibhuti nedir, ikinci bölümde öğreneceksiniz.
Stambulian (Tamara ve Artashes) ve Barkovs'un (Alexander ve Tatiana) ailelerine, maddi sorunlarımın çoğuna ilgisiz katılımları için çok minnettarım. Aslında, bu kitabı yazarken tam anlamıyla omuzlarında durdum. Bu insanlar, zengin insanların uğruna daha da büyük bir refah elde edebilecekleri en büyük hedefin doğal evrime katılma fırsatı elde etmek olduğunu örnekleriyle gösterdiler.
Beni çizimleri bu kitabı süsleyen Gennady Antonov ile buluşturduğunuz için kadere teşekkür ederim. Birçok alandaki son derece profesyonel çok yönlülüğü, onunla çalışma şansı bulan herkese ilham vermekten başka bir şey yapamaz. Kitabın sonunda ek olarak daha detaylı konuşacağım.
Bu kitabı geniş bir okuyucu kitlesi için daha kolay ve anlaşılır hale getirmeme yardımcı olan editörüme minnettarım.
Koruyucu meleğim Balandina Ekaterina Kirillovna'ya minnettarlık ve derin selam. Bu kitabı yazma sürecinde özellikle baskıya koyarken, kapakların altına sürünmek, gözlerimi kapamak ve ölmek istediğim sağlık sorunları ile karşılaştım. Bunun yerine Ekaterina Kirillovna'yı aradım ve söylediği birkaç söz beni hayata döndürdü.
Ve tabii ki, sadece Doğanın Kendisinin yol gösterici varlığı sayesinde mutlu yaratıcılığa müdahale eden akut sorunları çok hızlı çözebildim - kendim ve bana yakın birçok insan. Bu mevcudiyet, kusursuz ve güzel insan biçimleriyle kendini göstermiştir. Bazıları yaygın olarak biliniyor ve bazıları henüz değil. Bu dönemde, Sathya Sai Baba, Swami Vishwananda (Tilakavati aracılığıyla) ve Madhukar hayatımda çok canlı bir şekilde mevcuttu. Ben sadece hepsine minnettar değilim - bundan sonra hayatımı varlıklarının ağaçlarına dokuyorum.
SANTİMETRE. Gladkov (Hari OM),
Giriş
Bu kitap özünde çiğ gıda meraklıları ve onlara sempati duyanlar için bir acil durum gazetesi gibidir. En son haberleri bilmek ister misiniz? Neyse ki, bu çok iyi bir haber!
Çiğ gıda diyetinin artan popülaritesinin ardından, birçok kişi bu konu hakkında kamuoyuna konuştu. Ne yazık ki, bazı yazarlar çiğ gıda diyetini ilkel ve tek taraflı bir şekilde göstermişler ve onu "çiğ ye, sağlıklı ve mutlu olacaksın" sloganına indirgemiştir. Sonuç olarak, takipçileri sadece vaat edilen mutluluğu bulamadılar, aynı zamanda sahip oldukları sağlık kalıntılarını da israf ettiler.
Ben o kurbanlardan biriyim. Kanserle savaşmaya devam ederken ben de feci kilo kaybı, alkaloz, sinir bozuklukları, böbrek ve karaciğer sorunları yaşadım. Ve "klasik" çiğ gıda diyetinin tüm hastalıklar için her derde deva olmadığını fark ettim.
Bu yüzden terimi tanıtmak zorunda kaldım Akıllı çiğ gıda diyetiyeni gelenlerin çevrelerinde, özellikle İnternet topluluklarında kendiliğinden gelişen yöntem ve yaklaşımlarla karşılaştırarak.
Sergey Gladkov
Akıllı çiğ gıda diyeti
"Sen" yok!
Sadece doğa var
Bu yayın tıbbi bir referans değildir. Önerilen teknikleri kullanmadan önce bir uzmana danışın.
Energy Energy serisi, arkasında binden fazla minnettar hasta olan yazarların en iyi, gerçekten zaman içinde test edilmiş tavsiye ve önerilerini içeren kitapları içerir. Uzun yıllar sağlığınızı ve sevincinizi korumanıza yardımcı olacaklarından eminiz.
Gladkov Sergey Mikhailovich, aday fiz.-matematik. Bilim ve teknoloji alanında Lenin Komsomol Ödülü sahibi bilim, şu anda yazar ve şair, müzisyen ve multimedya sanatının yeni biçimlerinin ("Videomantras", "Atomic Art of Advaita"), şifacı ve yogi olan 100'den fazla bilimsel makale yayınladı. "Doğa Üniversitesi" nin kurucusu - insanı ve doğayı yeniden bir araya getirme yöntemlerini öğretmeye adanmış bir İnternet kaynağı.
(http://www.prirodolubie.ru/ ")
Bu kitap, hem yeni başlayanlar hem de deneyimli çiğ gıda meraklıları için bir acil durum gazetesi gibidir. En son haberleri bilmek ister misiniz? Neyse ki neşelidirler!
Bir çiğ gıda diyetinin artan popülaritesinin ardından, bazıları bu konu hakkında kamuoyuna konuşarak bunu "çiğ ye, sağlıklı ve mutlu olacaksın" sloganına indirgedi. Sonuç olarak, takipçileri sadece vaat edilen mutluluğu bulamadılar, aynı zamanda sahip oldukları sağlıktan kalan son kalıntıları da israf ettiler.
Okuyucuları davet ediyorum -e doğa işlerine katılım!
Geleneksel çiğ gıda diyetinin hataları
Canlı yiyecekler nasıl mümkün olduğunca sindirilebilir ve lezzetli yapılır?
Gıdanın derin kendi kendine fermantasyonu
Ekmek ve peynir: XXI yüzyılın bir mucizesi. Çiğ yemekçilerin hayali gerçek oldu!
Çözülmüş Başlıca Çiğ Gıda Sorunları: Tükenme ve Alkaloz
Doğa ile bütünleşmenizi sağlayan yiyecekler
Küçük yoga: kendini yaratma. Yemek ve bilinç
Sorumluluğun Sınırlandırılması
Bu kitap, kişisel deneyimlerimin kısa ve ön bir anlatımıdır. Bir yandan gerçekten besleyici, eksiksiz ve diğer yandan sindirim sistemini zorlamayacak, işlenmesi için çok fazla kaynak alarak yeni gıda ürünleri yaratarak deneyler yaptım. Ayrıca vücutta gözle görülür miktarda atık ve toksin bırakmaz.
Kitap, esas olarak kişisel deneyimlerime ve yeni yemeğimi benimle paylaşmaya cesaret eden küçük bir grup insanın deneyimlerine dayanıyor.
Geliştirdiğim tariflerin geniş insan kitleleri için ne ölçüde faydalı olacağını bilmiyorum. Zaman gösterecek. Bununla birlikte, sizi bu kitabın sayfalarında anlattıklarımı reçete etme, reçete yazma, tavsiye etme veya başka bir şekilde size empoze etme yetkisine sahip olmadığım (ve bunu yapma arzum!) Olmadığı konusunda sizi uyarmak istiyorum.
Deneyimlerimi tekrarlamak istiyorsan, bunu tüm kişisel sorumluluğun altında yapmak zorundasın. Olumlu ya da olumsuz sonuçlar almanız, kararınızın ve ellerinizin çalışmasının bir sonucu olacaktır. Bu nedenle, otoriteme güvenmeyin, bu kitapta kendinize ve kişisel durumunuza anlatılan yaklaşımları dikkatlice deneyin. Size sunulan tüm bilgileri kullanın, diğer insanlara danışın, yaratıcı hayal gücünüzü kullanın. Ve hiçbir şekilde, kelimenin tam anlamıyla mekanik davranmayın.
