Як медитувати на руни Як медитувати на руни: найкращі медитації. Як правильно проводити рунічну медитацію

02.03.2024

3. Застосування рун. Робота із рунами.

Медитація

Рунічна медитація - це спосіб зв'язку з підсвідомим аспектом нашого розуму для отримання внутрішнього знання про рунні сили, що існують як у Всесвіті, так і в нас самих. Це не самогіпноз і не окультні вправи, а особливий метод, що дозволяє розслабити тіло і розум, уповільнити активність мозкових процесів і досягти зміненого стану усвідомлення, залишаючись пильним.

Рунічною медитацією слід займатись у тихому місці, де вас ніхто не може потурбувати. Переважно прийняти сидяче положення з твердою опорою для спини. Для цього ідеально підходить крісло із високою спинкою. Можна також сидіти за столом, на якому горить свічка в свічнику, а поруч є місце для записника, ручки та інших предметів, які можуть знадобитися вам у процесі медитації, наприклад для набору рунного каміння. Ви можете працювати з рунами послідовно, починаючи з Феу і закінчуючи Дагасом або Руною долі, але важливо знати, що протягом одного сеансу медитації бажано звертатися тільки до однієї руні. Інакше просто може бути пересичення енергією та інформацією. А всяке пере-як і не шкідливо.

Свічка служить «провідником» до вашої підсвідомості. Вона вказує на те, що ви відволікаєтеся від повсякденної рутинної діяльності і переключаєтеся на медитацію. Заплющте очі і подумки перенесіться в той куточок природи, де ви відчуваєте себе задоволеним і заспокоєним. Це може бути місце, яке ви регулярно відвідуєте або пам'ятне вам з давніх-давен, наприклад, з дитинства. Відновіть його перед своїм уявним поглядом, згадайте атмосферу, що оточувала вас у хвилини щастя та спокою. Ця вправа заспокоїть ваше тіло, зніме стрес, заспокоїть думки, допоможе вам швидко та без зусиль досягти стану відчуженості.

Тепер, продовжуючи сидіти із заплющеними очима, уявіть подумки образ руни. Ви повинні побачити її як сяючий синій символ у порожнечі, схожий на неонову вивіску. Вивчіть цю світлоносну форму, якби вона була реальним предметом. Кілька разів прошепотіть її назву. Потім попросіть руну відкрити вам частку своєї сутності, яка зараз може бути корисною для вас. Просіть про внутрішнє осяяння, але постарайтеся не домішувати до цього свої думки та судження. Будьте пасивні і чекайте на відповідь, яка прийде від вашого внутрішнього «я». Він може сформуватися у вигляді слів, що виникають у вашій свідомості, або у вигляді зорового образу. Ви можете побачити будь-яку річ або подію. Ваша роль обмежується лише спостереженням. Дивіться та слухайте. Не намагайтеся аналізувати або інтерпретувати те, що відбувається, дозвольте подіям йти своєю чергою. Коли настане час закінчувати, ви інтуїтивно відчуєте це. Розплющіть очі, зробіть два-три глибокі вдихи, потягніться і поверніть своє усвідомлення в кімнату, де ви знаходитесь. Потім запишіть враження.

Не хвилюйтеся, якщо ви відчуваєте труднощі у візуалізації руни або не отримуєте відповіді у вигляді візуального образу. Можливо, ваше внутрішнє сприйняття потребує подальшого розвитку. Цей процес можна порівняти з приходом у кіно яскравим сонячним днем, коли фільм уже розпочався. Спочатку вам важко знайти своє місце, оскільки очі ще не звикли до сутінків залу для глядачів. Однак через деякий час, озирнувшись навколо, ви зможете ясніше розрізнити деталі обстановки і навіть глядачів. Ваші очі звикають до освітлення. Те саме відбувається і з вашим внутрішнім зором, потрібно лише виявити терпіння.

Роблячи записи про свій досвід, не забувайте про те, що відчуття відіграють важливу роль у рунічній медитації. Які почуття ви відчували, почувши слова, які пролунали у вашій свідомості, або побачивши зорові образи? Навіть якщо ви нічого не бачили та не чули, постарайтеся описати свої відчуття. Порівняйте свій досвід з описом цієї руни. Можливо, ви отримаєте нову інформацію про цю руну. Вірте собі, ви нічого неправильного зробити не можете. Просто розслабтеся і довіртеся собі, своєму Вищому Я і простору.

Закінчивши сеанс, погасіть свічку. Цим ви показуєте, що завершуєте свою медитацію та повертаєтеся до повсякденної діяльності.

Руна на кожен день

Хороший спосіб навчитися читати руни - це вивчення впливу рунної сили на денні події. Прокинувшись вранці, до початку денних подій, виберіть навмання якусь руну з вашого рунного мішечка. Ваш намір визначить властивості майбутнього дня та виробить відповідну лінію поведінки на цей день.

Вибравши руну, зробіть короткий запис про її якості. Можна записати поки те, що представлено про руни у нас на сайті. Потім закрийте очі і попросіть у руни поради. Запишіть свої враження в свій щоденник і покладіть руну в мішечок.

Увечері знову виберіть навмання одну руну. Ця «вечірня» руна вибирається з наміром отримати допомогу в засвоєнні денних подій і втіленні їх на благо собі та іншим. Знову вивчіть якості обраної руни та додайте їх до своєї денної діяльності. Зробіть запис про урок, який ви отримали за день, і покладіть руну назад у мішечок.

Допомога від рун

Руни захисні: Хагалас, Наутіс, Альгіс, Лагус, Отіла.

Руни для здоров'я: Урус, Вуньо, Ісса, Соулу, Інгус.

Руни, що сприяють успіху: Туризас, Анзус, Вуньйо, Перто, Тейвас, Беркана, Отіла.

Руни, що сприяють достатку: Феу, Кано, Вуньо, Єра, Беркана, Отіла.

Розкривають серце та сприяють сприйняттю Божественної Любові: Гебо, Перто, Маннас, Лагус, Дагас.

Оберігають у подорожахта поїздках: Райдо, Ейвас, Тейвас, Евас.

Руни особистого розвитку та духовного зростання: Туризас, Анзус, Наутіс, Ісса, Ейвас, Перто, Соулу, Беркана, Маннас.

Захист від пристріту, чорної магії - це написання свого імені рунічним алфавітом.

Відповідність російського алфавіту та рун Футарка:

А	Анзус	До	Кано	Х	Хагалаз
Б	Беркана	Л	Лагуз	Ц	Інгуз
У	Вуньо	М	Манназ	Ч	Інгуз
Г	Гебо	Н	Наутіз	Ш	Дагаз
Д	Туризас	Про	Отіла	Щ	Дагаз
Е	Ейваз	П	Перто	Ъ	не враховуємо
Ё	Ейваз	Р	Райдо	Ы	Іса
Ж	Еваз	З	Соулу	Ь	не враховуємо
З	Альгіз	Т	Тейваз	Е	Ейваз
І	Іса	У	Уруз	Ю	Уруз
Й	Іса	Ф	Феу	Я	Єра

Рунічний талісман

Що таке талісман?

Т-АЛ-ІС-МАН.

Т- те,

Ал– Ла – Душа, ал – змінена Душа, або відхід від Душі,

ІС- виправляти, виправлятися, що виправляє,

АН- На - давати, а - приймати.

Талісман - це те, що здатне виправити Душу та забрати на себе все темне, непотрібне, небезпечне. Це ваш інструмент та помічник.

Талісман - це не дрібничка "на щастя", виставлена на потік продавцем і куплена на "товкучці",а предмет сили, що виконує певне призначення. Зазвичай, це річ невеликих розмірів, яку можна носити з собою або на собі: наприклад, кулон або платівка з рунічними символами, що визначають призначення талісмана.

Талісман має бути виготовлений людиною, для якої він призначений, оскільки його дія проявляється під час виготовлення. Носіння талісмана - це структурування себе та простору, це перетікання потоків енергії з внутрішнього до зовнішнього.

Комбінація рунічних символів, намальованих або вигравіруваних на талісмані, є енергетичним візерунком, сформованим на суб'єктивному рівні вашого «внутрішнього» Всесвіту. Його енергія спрямована назовні, тому дія відчувається на зовнішньому рівні об'єктивного світу. Таким чином, внутрішнє та зовнішнє наводяться в стан рівноваги, а сам талісман є лише підтвердженням процесу, приведеного в дію при його виготовленні. Космічний закон свідчить, що енергія супроводжує намір.

Рунічний талісман виготовляється з наміром привести ваше «зовнішнє» життя у відповідність до вашого внутрішнього «я», що визначає основні риси вашої особистості. Це внутрішнє «я» дозволяє знайти творче вираження у повсякденному житті, надає їй цілеспрямованість.

Спочатку ви повинні вирішити, з якого матеріалу буде зроблено ваш талісман. Це може бути невеликий зріз деревної гілки або камінь, мінерал 8-10 сантиметрів у діаметрі, плоский, переважно овальної форми. Якщо це дерев'яний талісман, тоді вам знадобиться просвердлити у верхнього краю дірочку для шнурка або ланцюжка, щоб готовий талісман можна носити на шиї.

Якщо ви вирішили зробити талісман із шматочка дерева, спочатку відшліфуйте обидві поверхні зрізу тонкою шкіркою. Потім покрийте їх тонким шаром прозорого лаку або бджолиного воску і залиште добре просохнути, перш ніж продовжувати роботу.

Визначте якість, яка, на вашу думку, найбільш яскраво виражена у вашій особистості, і пошукайте руну, що володіє цією якістю.

Щоб ваш талісман діяв ефективно, його потрібно зарядити стихіями. Як це робиться?

У зарядці талісмана беруть участь стихії Повітря, Вогню, Води та Землі.

Повітря:Проведіть ритуал обкурювання талісмана, потримавши його над димом палички.

Вогонь:Кілька разів пронесіть талісман через полум'я свічки. Можливий інший варіант: залиште талісман годину-другу полежати на сонці.

Вода:Кілька разів бризкайте на талісман чистою проточною водою.

Земля:Залиште талісман на ніч у землі. Можна у квітковому горщику.

Закінчивши зарядку талісмана, покладіть в надійне місце і частіше носите його з СО6.

Отримання інформації через руни

Найкраще пророцтво те, що не збулося.

Мішель Нострадамус

Ваше завдання – отримати відповідь на запитання, інформацію та використовувати її. Для отримання інформації я наведу кілька моїх улюблених схем, але якщо вам жодна не підходить, ви можете їх створювати самі для себе довільно. Ці вправи сприяють розвитку ясновидіння. Спробуйте, тренуйтеся.

1. Одна руна

Задається питання (можна подумки), дістається одна руна з мішечка та інтерпретується. Наприклад, питання: «Що я маю знати про моє життя в цей момент?».

2. Три руни

Перший варіант інтерпретації.

Викладаємо з мішечка 3 руни по одній, праворуч-ліворуч. При цьому:

Перша (права) руна - експрес-аналіз ситуації зараз.Друга (по центру) – порада, як вчинити чи як розуміти ситуацію.Третя (ліва) - що станеться, якщо скористатися порадою рун.

Другий варіант інтерпретації.

Перша – що говорить Вища Я про ситуацію.Друга - який досвід маю отримати я в результаті випробування/події.Третя - результат, який може бути досягнутий, якщо у спішно пройду випробування.

3. Дванадцять будинків гороскопу.

Це мій улюблений спосіб спілкування із рунами. Він тісно пов'язаний з астрологією. Використовується для отримання повної характеристики людини, оцінки її можливостей та стану її справ, а також для отримання правильних порад. Викладаємо по 2 руни по колу на 12 позицій. Одну кладемо в центр кола, вона показує остаточну підсумовуючу раду. Також можна на одну позицію викласти по одній руні, а на 13-у позицію покласти підсумкову. Знову ж таки, якщо виклали одну руну, а тлумачення неясно до кінця, то виймайте з мішечка ще одну для уточнення тлумачення. Дійте за вашими відчуттями. Значення 12 позицій такі ж, як в астрології. Продублюю їх сюди:

1. Особистість, індивідуальні особливості, відносини (бізнес, справа).

2. Гроші.

3. Родичі, сусіди, близькі подорожі.

4. Дім, батьки.

5. Діти, задоволення, розваги, хобі.

6. Місце роботи, проблеми, які стосуються здоров'я.

7. Партнерські відносини.

8. Фізичне кохання, фізична смерть (чужа), проблеми зі здоров'ям (свої), окультні знання, спадщина.

9. Далекі подорожі, подорожі, релігія, духовна робота.

10. Кар'єра, професійні відносини.

11. Плани, мрії, друзі.

12. Таємні зв'язки, духовна смерть (може бути і своя), завершення якогось циклу, таємні знання.

4. Карма

Ця вправа допомагає з'ясувати, які завдання були поставлені в минулому втіленні, чи вдалося їх вирішити, що перейшло в це втілення, які основні напрямки стоять перед вами на це життя і що чекає у майбутньому.

Розладнується так:

3 2 1

6 5 4

9 8 7

Верхній ряд – 1, 2, 3 – попереднє втілення (якщо воно було).

Середній ряд – 4, 5, 6 – нинішнє втілення.

Нижній ряд – 7, 8, 9 – наступне можливе втілення.

Позиції 1, 4, 7 – характеризують початковий період життя (у поточному втіленні – той час, який проходив до моменту «тут і зараз»).

Позиції 2, 5, 8 – середину (у поточному втіленні зараз, «тут і зараз»).

Позиції 3, 6, 9 – залишок життя (у справжньому втіленні – те, що залишилося прожити).

Руни: 1.

Руни – це суворий сакральний інструмент. Колись їм володіли досконало маги, використовуючи для самовдосконалення, для волання до Сил і спілкування з ними. Зрозуміти руни, осягнути древнє руне мистецтво і робити домашню медитацію на руни можна лише завдяки постійній . Взаємодія із рунами відкриває людині можливості сакрального сенсу. І ця взаємодія повинна мати для людини глибоке значення. Грати у руни не можна.

Рунічна медитація – спосіб пізнання зовнішнього та внутрішнього світу

Медитативна робота з рунами належить до шаманських практик. Рунічна медитація є тією ниткою Аріадни, яка, простягнувшись від свідомості, встановлює зв'язок з несвідомою людиною для отримання контакту зі своїм справжнім, глибинним Я, зустрітися з яким у звичайному житті сучасній людині практично неможливо. Ми стали глухими і сліпими, і, щоб прозріти, нам потрібна допомога. Руни – це інструмент, а сильна медитація – спосіб отримання всесвітнього знання про сили, що існують у Всесвіті, та спосіб набуття з ними сталого контакту.

Безкоштовні онлайн медитації на руни - спосіб зв'язку з підсвідомістю

Визначено, рунічна медитація не є окультною вправою. І це також не самогіпноз. Це зовсім особливий спосіб глибокої релаксації тіла і розуму. Ця техніка розслаблення розуму уповільнює мозкові процеси, і людина досягає зміненого стану свідомості, залишаючись при цьому дієздатною, залишаючись спостерігачем і свідком себе.

Для простої медитації на руни вибирають місце і час, комфортний у всіх відношеннях. Положення тіла сидяче з жорсткою опорою для спини. Для цієї мети чудово підійде крісло з високою спинкою. Перед вами неодмінно повинна знаходитися свічка, що горить, у свічнику, що символізує стихію – Вогненну. Корисно також мати під рукою записну книжку та олівець, які можуть знадобитися під час вільної медитації на руни. Тонкий і гострий як стріла, полум'я свічки грає роль провідника до підсвідомості. Колосальна енергія вогню активізує роботу із рунами.

Під час однієї медитативної операції можна встановлювати зв'язок тільки з однією руною. Працювати необхідно послідовно з кожною руною, починаючи з першої – Феху, руни добра. Накреслення рун має дві лінії – вертикальну та діагональну. Це не випадково, бо у всьому є сенс. А пов'язано це з тим, що енергія рухається спрямованими потоками через усі шари Буття – назовні та всередину, вгору та вниз.

Для того, щоб наповнити своє життя тією силою, яку несуть у собі древні руни, важливо чітко розуміти їхню суть і усвідомлювати силу кожного символу. Непоганим помічником для цього є рунічна медитація.

Медитативні сеанси з руною «Феху» допомагають наповнити життя її силою

За допомогою кількох сеансів медитації людина здатна не тільки усвідомити всі глибини смислу рунічного символу і повноцінно тлумачити її під час розкладів, а й запровадити своє життя ту силу, яка їх наповнює.

Що таке медитація на руни

У будь-якому джерелі сакральних знань про рунах і методиках роботи з цим інструментом говориться про те, що медитація на руни – це особливий спосіб встановити зв'язок зі своєю підсвідомістю, розкрити його для отримання нових знань та розуміння сил Всесвіту, закладеного в кожному рунічному знаку. За допомогою цієї методики можна розслабити своє тіло і розум, досягти стану зміненого розуму, залишаючись у цей час у стані неспання.

Багато недосвідчених практик можуть плутати таку медитацію з гіпнозом або різними окультними техніками. Це є досить грубою помилкою.

Медитація на руни – це особливий метод, що дозволяє домогтися уповільнення активності головного мозку та відкрити свою свідомість та підсвідомість для отримання нової інформації та таємних знань.

Медитація за допомогою рун - особливий метод, що допомагає відкрити своє знання та підсвідомість для отримання таємних знань

Як правильно проводити рунічну медитацію

Для того, щоб медитативний сеанс був успішним і продуктивним, варто подбати про те, щоб правильно його провести. Для продуктивного сеансу варто вибрати таке місце, в якому ніхто не турбуватиме медитатора. Практики рекомендують прийняти комфортне сидяче положення.

Якщо місцем для рунних медитацій обрано ліс, то можна сісти біля дерева і спертися спиною на його ствол. Можливий варіант, при якому людина займає місце за письмовим столом, на якому стоїть свічка, що горить. Поруч можна розмістити приладдя для письма та інші предмети, які можуть виявитися потрібними у процесі медитації.

Багато людей, які вперше вирішили провести таку медитацію, можуть поцікавитись, навіщо треба спалювати свічку. Її вогонь служитиме провідником від світу матеріального до світу ментального. Її наявність свідчить про те, що людина вирішила перейти від діяльності рутинної до активності шаманської. Для того щоб налаштуватися на медитацію, закрийте очі та подумки відтворити образ тієї частки природи, яка викликає приємні емоції. Це дозволить розслабитися як тілу, так і розуму, а також прискорить перехід до відчуженого стану.

Для того, щоб налаштуватися і якнайшвидше увійти у відчужений стан, необхідно уявити образ частки природи, яка викликає у вас приємні емоції.

Коли потрібного стану досягнуто, можна переходити до безпосередньої медитації рунної. Сидячи із заплющеними очима, візуалізуйте перед собою потрібну руну. Образ рунічного символу повинен виглядати як фігура, що світиться серед порожнечі. Зверніться до руні, кілька разів прошепотівши її назву. Висловіть прохання відкрити розуму та свідомості ту частину її великої сили, яка буде найбільш корисною у конкретний момент часу.

Після чого необхідно перейти в стан пасивного спостереження та уважно слухати та запам'ятовувати все, що буде сказано руною. Інформація може надходити у такому вигляді:

зорові образи;
конкретні ключові слова та словосполучення;
чітке зв'язне мовлення.

Закінчення сеансу медитації людина відчує інтуїтивно.Як тільки вся необхідна інформація отримана, розплющте очі, здійсніть кілька глибоких вдихів-видихів, після чого поверніть собі свідомий стан. Повернувшись у реальність, докладно запишіть усю отриману інформацію та враження від спілкування з кожною конкретною руною. Важливо пам'ятати, що за один сеанс можна викликати одну руну.

У разі проблем із отриманням образів не варто турбуватися. Це говорить про те, що підсвідомості людини потрібно трохи більше за практику, і стовідсотковий успіх гарантований.

Медитативні сеанси на руну Феху

Як зазначалося, кожна конкретна руна дає людині конкретні сили, які зберігаються у Всесвіту, а й у самих людях. Саме тому важливо чітко розуміти, що дає медитація на руну Феху.

Медитативні сеанси, що передбачають спілкування з цією руною, мають такі цілі:

покращення фінансового стану;
генерація нових ідей та планів, що сприяють збагаченню;
допомога у здійсненні давніх планів про подорожі, придбання та нові починання.

Рунічна медитація з руною «Феху» допоможе досягти здійснення бажаних покупок

Такі медитації варто проводити двічі на день доти, доки сила, що протікає в руні, не почне відчутно протікати в людині.

Коли енергія, що зберігається і передається рунічним символом, почне відчуватися в людині, вона стане більш енергійною, прокинуться її внутрішні сили, що сприяють генерації ідей, впевненості в собі. В результаті кількох сеансів медитації руна Феху допоможе стати впевненим не лише в собі самому, а й у тому факті, що будь-яка розпочата справа завершиться цілковитим успіхом, а у фінансовому плані настане максимальний добробут.

Висновок

Рунічні медитації – досить корисна та цікава методика спілкування з рунами, як із інструментами для зміни власного життя.

За допомогою таких сеансів можна досягти кращого розуміння сакрального сенсу кожного із знаків, а також пробудження в собі тих енергій та сил, якими Всесвіт наповнює і людину, і руни.

Медитації з руною Феху використовуються тими людьми, яким хотілося б значно покращити свій матеріальний добробут та здійснити ті плани, які вже довго доводиться відкладати у довгу скриньку з різних причин.

Що дає медитація? Медитація у домашніх умовах. Правила медитації за допомогою мантр та рун.

Сьогодні східні практики стали дуже популярними у нашій країні. Багато молодих, а також зрілих людей знайомляться з подібними вченнями і завдяки їм кардинально змінюють своє життя. До таких чудо-практиків відноситься і медитація. Але що ми знаємо про неї? Як навчитися медитувати? Чому медитація вважається такою корисною для людства?

Фахівці у східних практиках називають медитацією комплекс вправ, знань та навичок, що дозволяють повністю розслабити тіло та розум.
За допомогою медитації людина здатна відпустити все земне, відмовитися від соціальних, а також фінансових проблем і сконцентруватися на своєму духовному стані.
Медитація загартовує тіло, дух та розум людини.
Тільки за хвилини повного розслаблення людина здатна максимально відпочити і почерпнути нові сили з самого себе, природи, космосу.
Усього кілька хвилин медитації можна прирівняти до годинника сну.
У той же час у хвилини перебування в подібному трансі концентрація всіх життєвих сил перебуває на межі, що дозволяє мозку працювати на неприродному рівні та вирішувати навіть найскладніші завдання, непідвладні нікому.
Під час медитації людина вчиться очищати свій розум, відставляти на задній план усі насущні турботи і повністю концентруватися лише на своїй духовній складовій.

Шанувальники медитації стверджують, що їх улюблений ритуал здатний дуже багато:

Дисциплінувати.
Просвітлювати.
Привести до повного усвідомлення себе та всього навколишнього.
Допомогти жити відповідно до свого власного ритму, а не гнатися за тим ритмом, який задає соціум.
Позбавити суєти.
Загострити всі почуття та навчити відокремлювати свої власні бажання від бажання інших.
Наповнювати зарядом бадьорості та натхнення.
Сформувати внутрішній стрижень згідно зі своїми моральними поняттями, а чи не з поняттями суспільства.
Розкрити творчі дані, закладені природою.
Очистити розум і тіло від усього непотрібного, підготувати платформу для чогось масштабного.
Повернути собі себе.

Існує кілька видів медитацій:

Медитація зосередження або віпасана - медитаційна практика, заснована на умиротвореному спогляданні всього навколишнього, а також сприйнятті зовнішніх звуків.
Дихальна медитація - розслаблення, що настає у момент абсолютної концентрації людини на своєму диханні.
Медитація при ходьбі — складний вид медитації, призначений для професіоналів, заснований на фокусуванні всієї уваги на тілі та відчуттях людини, що йде.
Медитація спустошення — практика розслаблення, коли людина цілком усувається від своїх думок, переживань і почуттів.
Трансцендентальна медитація - техніка, в процесі виконання якої людина вимовляє особливі слова та фрази на санскриті (мантри).

Як правильно медитувати: 5 ступенів

Звичайно, ідеальним варіантом вважається вчення у професіоналів, тим більше що сьогодні практично в кожному місті нашої країни існує школа медитації. Щоправда, не завжди вчителі в таких школах мають належний рівень знань і практик. Але азам медитації навіть не зовсім досвідчені теоретики зможуть навчити — головне почати, а потім можна вже займатися самостійно. Для новачків у цій сфері спеціально розроблено 5 ступенів, які дозволяють навчитися правильно медитувати:

Вибір часу для медитації.
Вибір місця для проведення процедури. Оптимальним варіантом для новачків є тихе, затишне місце без сторонніх звуків. Згодом можна буде розслаблятися навіть у найгучнішому та багатолюдному місці. Дуже добре впливає на процедуру входження в транс звук поточної води - це може бути домашній фонтанчик, акваріум або просто тихий струмінь води з-під крана. Також можна використовувати монотонну, плавну, тиху музику. Фахівці не рекомендують новачкам медитувати в спальні, тому що в процесі розслаблення людина може заснути, відчувши себе в обстановці, призначеній для сну.
Вибір правильної пози. Професіонали часто зупиняють свій вибір на позі Лотоса. Початківцям не варто по першій приймати подібну позу, тому що з незвички ноги затечуть, і замість розслаблення вийде лише дискомфорт. Оптимальними позами для початківців вважаються «напівлотос» (ноги, складені по-турецьки), сидячи на стільці або лежачи на підлозі з розкинутими руками та ногами. Яка б поза була обрана, основним її завданням є повне розслаблення тіла. Спина має бути рівною, але не напруженою - таке положення дозволить дихати спокійно, рівно і на повні легені.
Абсолютне розслаблення тіла. Щоб увійти в транс, необхідно повністю розслабити всі м'язи. Повному розслабленню сприяє правильно обрана, зручна поза. Не варто також забувати і про обличчя - всі його м'язи повинні перебувати у стані спокою. Професіонали найчастіше використовують для медитації «Посмішку Будди» — вираз обличчя, на якому спостерігається ледь помітна напівусмішка, що символізує щастя та відштовхує весь негатив. Для того щоб навчитися трохи посміхатися в розслабленому стані, необхідно пройти довгий шлях.
Концентрація уваги на диханні чи читанні мантри. Кінцевий ступінь медитації полягає у закритті очей та зосередженні всіх думок на диханні чи мантрах. У процесі медитації розум може відволікатися на сторонні предмети та міркування - у такій ситуації необхідно просто повертати його до точки концентрації.

Скільки часу потрібно медитувати та скільки разів на день?

Час та тривалість медитації

Вчителі східних практик рекомендують новачкам медитувати двічі на день – вранці та ввечері.
Ранкова медитація дозволить зарядитися енергією на цілий день, задати необхідні цілі, а також налаштуватися на позитивний лад.
Оптимальним часом для медитації вранці вважається момент сходу сонця.
Звичайно, багатьох такий час може налякати, особливо влітку, однак одного разу попрактикувавшись, людина навряд чи зможе відмовитися від цього.
Увечері медитація вкрай важлива для того, щоб розслабитись, зняти денну напругу, проаналізувати все скоєне та підготуватися до сну.
Початківцям варто почати медитувати лише з кількох хвилин — поступово цей інтервал рекомендується збільшувати.
Бажано весь перший тиждень занурюватися в транс на 2 хвилини, а через тиждень збільшити цей час ще на 2 хвилини - і так з кожним тижнем додавати по кілька хвилин.
Не варто впадати у відчай, якщо відразу не вийде так довго перебувати в стані повного розслаблення — професіоналізм приходить з досвідом.
Згодом можна буде навчитися медитувати близько півгодини у будь-якому місці, у будь-який час доби.

Як навчитися правильно і почати медитувати в домашніх умовах новачкам, жінці: поради

Ось кілька правил і порад, які зможуть допомогти спочатку навчання мистецтву медитації:

Починаємо медитувати із коротких сеансів тривалістю від двох до п'яти хвилин. Згодом тривалість медитацій можна буде збільшувати аж до однієї години і більше — все залежатиме від потреб мозку та тіла.
Найкращим часом для медитації вранці є перші хвилини після пробудження. Якщо відразу після сну розум ще спить і про медитацію він просто забуває, можна зробити собі пам'ятку, яка нагадає про необхідність провести розслаблюючий ритуал.
Не варто зациклюватися на тому, як почати медитувати – все піде само собою – варто лише стартувати.
Під час медитації рекомендується слухати своє тіло — воно повідомить про те, як воно почувається, і що нового з ним відбувається.
Для того щоб увійти в транс необхідно сконцентрувати всю свою увагу на вдихах і видихах - можна простежити весь шлях, який проходить повітря з рота до легенів і назад.
Не варто турбуватися з приводу сторонніх думок. Справа в тому, що всі ми люди, і нас у будь-якому випадку відвідуватимуть ті чи інші думки. Нехай вони будуть — не варто просто зациклюватися на них.
Спіймавши себе на момент роздумів над чимось під час медитації, бажано повернутися назад до дихання.
Не варто дратуватись з приводу думок. Думки це добре. Наявність у нашій голові роздумів говорить про те, що наш мозок живе та функціонує нормально. Тому, відволікшись на якусь думку, можна просто їй посміхнутися і продовжити свій шлях до очищення.
Часом варто побути наодинці зі своєю думкою. Якщо вже роздум сплив у підсвідомості, не варто його одразу гнати — можна якийсь час за ним поспостерігати, але не вникати в нього.
Під час медитації потрібно прагнути пізнати себе та почати себе безмежно кохати. Не варто критикувати себе за щось, ображатися на себе, у чомусь звинувачувати себе — краще зрозуміти, чому так сталося, і пробачити себе.
Дуже важливе фізичне пізнання себе. Згодом можна подумки дослідити все своє тіло, частину за частиною. За один сеанс бажано скрупульозно відчути лише один орган – на наступному сеансі можна розпочати інший орган.
Займатися медитацією необхідно регулярно. Поодинокі сеанси розслаблення ніколи не дадуть належного результату — треба домовитись із самим собою виконувати заняття щодня.
Медитувати можна не лише у стінах власного будинку – згодом можна буде навчитися розслаблятися навіть серед натовпу людей чи під час руху (ходьби).
Однодумці на допомогу. Пізнавати східні практики разом із близькими людьми набагато легше, ніж самому — взаємна відповідальність стане запорукою відсутності перепусток занять.
Допомога професіоналів. Якщо перші сеанси не дали належного результату, або медитувати одному просто нудно, можна звернутися до одного з численних співтовариств, які практикують медитацію.
Закінчити процес медитації бажано мовчанням та посмішкою.

Як правильно медитувати лежачи?

Медитація лежачи нічим не відрізняється від медитації сидячи у будь-якій розслаблюючій поз.
Щоправда, професіонали не радять починати медитувати у лежачій позі, тому що існують ризики засинання.
Крім того, небажано для медитації лежачи вибирати спальню та ліжко – тоді сон точно буде забезпечений.
Поза медитації лежачи у східних практиках називається Шавасана.
Для того, щоб правильно прийняти позу, необхідно ноги розмістити на ширині плечей, а руки - вздовж тіла, долонями вгору.

Як правильно медитувати під мантри?

Мантри - це особливі слова та висловлювання на санскриті.
Чим примітні мантри під час медитації для наших людей, так це тим, що ми не розуміємо їх значення, і під час їхнього прочитання у нас у мозку не виникає жодних асоціацій та сюжетів.
Мантри бувають духовними та матеріальними.
Матеріальні мантри необхідно вимовляти у тому, щоб домогтися якихось матеріальних благ.
Духовні ж мантри найчастіше вимовляють люди, що шукають себе, або люди похилого віку на заході сонця.
Інакше кажучи, духовні мантри рекомендується зачитувати лише тим, кого цікавить матеріальний світ.
Найчастіше від людей, що медитують, можна почути наступні слова на санскриті: «Ом», «Со хам», «Крішна» і т.д.
Мантра «Ом» не підходить сімейним людям, оскільки вона є мантрою зречення всього матеріального.
Чарівну дію на людей, що медитують, надає мантра «Со хам». У перекладі із санскриту вона означає «Я є». Таке твердження підходить будь-якій людині. Воно дозволяє пізнати себе та подружитися із самим собою.
Мантра "Крішна", природно, асоціюється з ім'ям одного з індійських божеств. Вважається, що вимова такої мантри створює навколо людини захисний ореол.
При читанні мантр необхідно перший склад вимовляти на вдиху, а другий - на видиху.
Якщо наприкінці сеансу людина просто засне, то нічого страшного в цьому немає — сон буде продовженням процедури релаксації.
Вимовляти мантри потрібно кілька разів чи межах певного часового відрізка.
Під час читання мантр можна використовувати чотки - кожна намистина відповідатиме одній вимові. Таким чином, можна не вважати, скільки слів було сказано — одне коло чоток дорівнює 108 сказаним словам.
Для медитації під мантри можна вибирати будь-яку із відомих поз.
У нашій країні досить гостро постає питання, чи варто використовувати мантри під час медитації, адже насправді їх можна вважати індуїстськими молитвами.
Звертаючись у молитвах до інших богів, християни часто відчувають дискомфорт і відторгнення. Хоча насправді цю процедуру складно назвати певним ритуалом чи обрядом. Тому вибір залишається за самими людьми.

Як правильно медитувати на руни?

Руни це досить складний магічний предмет.
Руни є особливими знаками, нанесеними на камінь або дерево.
У давнину за допомогою рун здійснювали чаклунство маги та чарівники.
Багато екстрасенсів і досі користуються цими чарівними камінчиками для своїх обрядів та ритуалів.
Рунічна медитація є способом очищення людської свідомості пізнання таємниць рун.
Проводити медитацію на руни необхідно у тихому, затишному місці.
Найкращою позою для цього виду медитації є поза сидячи на стільці зі спинкою.
Найчастіше в процесі рунічної медитації використовується запалена свічка - вогонь, будучи уособленням однієї з найсильніших стихій, допоможе швидше увійти в транс.
Для однієї церемонії бажано використовувати лише одну руну - починати варто зі пізнання руни Феу (Феху), руни добра.
В останню чергу необхідно ознайомитися з руною Дагас або руною Долі.
У процесі медитації можуть знадобитися чистий аркуш паперу і ручка або олівець — за допомогою них пізніше можна буде записати всі свої думки та відчуття.

Як медитувати на руни?

Алгоритм рунічної медитації:

Свічку запалюємо.
Концентруємо всю свою увагу на полум'ї вогню.
Закриваємо очі і подумки опиняємося в улюбленому місці, де можна залишитися наодинці зі своїми думками та розслабитися.
Коли розум заспокоїться, і в голові стихне хоровод думок, уявляємо собі руну.
Якщо руна постала перед очима, промовляємо її назву і просимо її відкритися нам.
Намагаємося не домішувати до образу руни свої власні почуття та емоції - всі відчуття повинні виходити з неї самої.
Споглядаємо, слухаємо і відчуваємо все те, що відкриватиме нам руна.
Відчувши, що руна вже все продемонструвала, розплющуємо очі і повертаємось у навколишній світ.
Використовуємо лист і ручку для фіксування всього того, що показала руна - це можуть бути слова, речення, події, відчуття, звуки.

Варто також зазначити, що робота з рунами може вдасться не одразу – до неї треба довго й наполегливо йти. Також варто попередити, що не всі руни є лише ототожненням чогось світлого і хорошого - існують дуже небезпечні руни, здатні нашкодити людині, тому перш ніж братися за таку складну справу необхідно максимально до неї підготуватися.

Підбиваючи підсумки статті, хочеться відзначити, що медитація — процес дуже корисний і потрібний. Однак незнання всіх тонкощів, а також бажання спробувати щось новеньке можуть призвести до незворотних процесів (неправильне використання рун або мантр). Саме тому бажано робити все під керівництвом обізнаних, перевірених практиків, а не шарлатанів.

Що таке медитація: Відео

Як навчитися медитувати: Відео

Медитація для початківців: Відео

Руни - це букви скандинавського та слов'янського алфавіту, які мають свою назву та значення. У Скандинавії руни означали «таємниця». Вважається, що вони мають магічну силу. У давнину їх використовували для оберегів, змов, ворожінь. Їх носили з собою або мали у певних частинах будинку. Особливою популярністю користувалася медитація на руни Феху, яка допомагала збагатитися.

Що таке медитація на руни

Медитація – це стан відчуженості від щоденних проблем. Не означає, що можна ігнорувати потреби, перейти на внутрішні роздуми, і проблеми таким чином підуть - ні. Але тимчасове перемикання на внутрішнє Я дозволить краще оцінити обстановку і зрозуміти, куди потрібно рухатися. Можливо, ці практики допоможуть краще розставити пріоритети у вирішенні життєвих питань.

Існує два види медитацій:

на предмет, символ;
занурення у стан відчуженості без додаткових аксесуарів.

Мета медитації – перестати бути зайнятим. Рух рук - спроба зайняти себе чимось. Коли людина відключається від думок, рухів – вона відпочиває. Щось подібне відбувається уві сні.

Оскільки кожна руна - це провідник енергії, то її подання в процесі медитації викликає приплив інформації, яка на даний момент необхідна людині. Слід знати, що енергія - це єдина матерія, але розподілятися може по-різному, залежно від цього, який шлях їй вказати.

А вказувати можна таке:

захиститися – руни Альгіс, Наутіс, Лагус, Отіла, Хагалас, Ейваз, Райдо;
попросити здоров'я – руни Вуньо, Інгус, Ісса, Соулу, Урус;
досягти успіху, статку, особистісного зростання - Феху, Кано, Єра, Беркана, Тейвас, Турізас, Анзус;
знайти божественне кохання - Дагас, Лагас, Гебо, Перто, Маннас.

Для початку необхідно зібрати рунічні символи в спеціальний полотняний мішечок. Щоб навчитися читати руни, потрібно записати про них відомості до блокноту. Спочатку підійдуть ті, що можна знайти в інтернеті. У процесі освоєння техніки медитації можна додавати свої відчуття до записів.

Як правильно проводити рунічну медитацію

Дослідники-початківці, як правило, часто сумніваються і посміюються над собою на початку духовних пошуків. Це відбувається тому, що з першого разу відчути трансформацію свідомості мало кому вдається. Потрібна тривала практика із дотриманням правил.

Яких правил потрібно дотримуватися, щоб навчитися правильно медитувати:

Знайти відповідне місце, де людині ніхто не завадить. Це може бути природа або затишний куточок у квартирі. Будь-які думки про те, що хтось увійде і запитає, не повинні турбувати в процесі сеансу спілкування з рунами.
Зручно влаштуватися. Можна у кріслі, лежачи на ліжку, сидячи на підлозі з упором на спину.
Запалити свічку. Це діє заспокійливо та посилює ефект від ритуальної дії.
Бажано записувати відчуття та бачення, навіть якщо вони не зовсім зрозумілі початківцю. Згодом, зв'язок із цими видіннями стане очевидним.

У момент трансформації свідомості не можна намагатися аналізувати те, що відбувається. Аналіз – це робота свідомості. Після закінчення сеансу і запис всього побаченого, зрозумілого, почутого, можна подумати, як пов'язані символи з реальним життям.

Медитативні сеанси на руну Феху

Руна Феху - знак багатства та фінансового благополуччя. Основна помилка всіх початківців - просити саме грошей. Тут потрібно включити логіку: якщо хочеться, наприклад, квартиру, дачу, будинок і машину, то вищою матерією, яка дозволить це все отримати, будуть гроші. Тобто гроші – це та річ, яка поєднує бажане.

Якщо просити грошей, особистого щастя, стосунків та високого соціального статусу, то об'єднуючою силою буде Енергія Всесвіту або Божественна енергія, як її ще називають. Головне правило - навчитися залучати та утримувати цю енергію, а руни лише допомагають її спрямовувати.

У багатьох людей витрачається багато часу на усвідомлення енергії, пошук її в просторі. Вона починає приходити поступово, іноді затримуватись. Це своєрідне тренування душі, яке дає результати не відразу, тому потрібно налаштуватися на тривале навчання практики медитації Феху.

Крім фінансової впевненості, медитація на руни Феху благотворно діє на здоров'я:

зміцнює імунітет;
нормалізує гормональне тло.

Ця руна допомагає людині знайти та втілити ідеї про те, як заробити гроші. При цьому не можна сидіти на місці – необхідно діяти. Руна - всього лише спрямовує потік енергії для роботи, а працювати доведеться самим.

Особливості

В основі медитації рун лежить джерело енергії, що дозволяє залучити багатство. Якщо з якихось причин людина починає обмежувати себе та своє джерело, вона ризикує втратити добробут. Якщо застосувати цей принцип до Феха, то гроші частіше йдуть туди, де їх витрачають, тому не можна спеціально економити на собі своїх близьких. Це перешкоджає руху потоку енергії.

Найшкідливіше почуття, яке заважає процвітанню – страх. Його необхідно позбавлятися щохвилини. На рівні енергії це виглядає так: людина просить чогось собі, але боїться це прийняти. Прохання залишається незатребуваним, тому подальші спроби залучити фінанси закінчуватимуться невдачею.

Можливо, страх фінансового благополуччя проникає корінням у дитинство: це висловлювання та переконання батьків про те, що гроші приносять нещастя чи впевненість, що багата людина не може бути порядною та розумною. Над такими питаннями необхідно замислитися та проаналізувати, але не в процесі сеансу, а після того, як з рунами налагоджено зв'язок, і вони починають відповідати своєму господареві.

Руна на кожен день

Медитація відбувається так:

Підготовка. Людина розслаблюється, відключається від своїх емоцій і занурюється у особливий стан. Якщо хочеться, то можна подумки перенестися на те місце, яке асоціюється зі спокоєм.
Процес спілкування з руною. У деяких людей спілкування налагоджується не одразу. Це говорить про порушення в енергетиці організму. У якомусь його відділі потік не рухається. Зазвичай це відчувається не тільки щодо грошей, а й в інших сферах діяльності людини - спілкуванні з батьками, чоловіками, жінками, власними дітьми, сексуальній сфері.
Питання до руні. Щоб отримати відповідь від символу, потрібно сконцентрувати свідомість та чітко сформулювати запит – бажано, щоб у ньому була відсутня частка «не». Спілкування відбувається на кшталт психологічного тренінгу «тут і зараз».

Допомога від рун

Якщо вранці вибрати руну і слідувати її прогнозам, можна розпланувати весь день. Вона підкаже, як поводитися найближчим часом.

Вечірня руна допомагає аналізувати минулі події цього дня. Це необов'язково робити у вигляді медитації - можна просто попросити поради у спокійній обстановці.

Можна чинити так: сконцентруватися на питанні, навмання дістати руну з мішечка і спробувати її інтерпретувати.

Варіант із кількома рунами:

Викласти три руни на стіл праворуч наліво.
Перша означатиме, що являє собою ситуація, друга - що зробити особисто людині, третя - чого чекати від життя, якщо зробити все правильно.
Якщо тлумачення не зрозуміло, можна витягнути ще одну руну для уточнення.

Дотримуватися цієї схеми необов'язково. Людина спілкується зі своїми символами по-своєму. Головне відчувати, що спілкування відбувається. Про це може говорити жар чи тепло у різних частинах тіла, сплески радості, легке оніміння кінцівок чи голови.

Рунічний талісман

Якщо дотримуватися Космічної логіки та закону, то енергія знаходиться там, де є чіткий намір досягти успіху. Якщо людина заявляє про свою мету сама собі і впевнена в ній, то для підтримки та оберегу виготовляється рунічний талісман – з каменю, дерева.

Талісман стає тією людиною, якій служитиме. На ньому будуть позначені символи – група рун, яка підкаже внутрішнє «Я». Після виготовлення талісман заряджають енергіями чотирьох стихій - вогонь, вода, повітря, земля: піддають дії вогню над полум'ям свічки, залишають на ніч у землі, поливають водою і обкурюють димом.

Отримання інформації від рун

Через руну Феху отримують відповіді на такі запити:

наскільки правильно використовується енергія Всесвіту;
що зробити, щоб стати багатою людиною;
що для людини означає матеріальне багатство;
куди направити енергію, щоб прийшли матеріальні блага;
чим займатися у житті;
чому робота не приносить достатку.

На важливі справи, талісман із руною Феху носять із собою. Щодня користуються лише однією руною, щоб не було пересичення енергією, тому що не всі новачки вміють її правильно витрачати. Як було описано вище, енергія йде туди, де її витрачають. На початку практики людина не до кінця усвідомлює, для чого необхідна енергія. Якщо вона приходить, то бувають спроби її призупинити та нагромадити. Це неправильно – через такі дії відбуваються блоки та затискачі в організмі.