Locītavu vecuma pārbaude. Locītavas un to stāvoklis. Ja pulss ir pieaudzis par.
Ir izteiciens: "Bēdas viņam." Tiek atzīmēts, ka negatīvas emocijas (satraukums, trauksme, bēdas) izraisa priekšlaicīgu, paātrinātu ķermeņa novecošanos. Piemēram, kad atraitne ātri noveco un samazinās. Ilgas un dziļas skumjas par mirušo tuvinieku un dažreiz par īss laiks Savulaik jauna un pilnvērtīga sieviete burtiski pārvēršas par vientuļu, grumbu grūtu sirmgalvi.
Ir piektā daļa - tā saucamā mitohondriju novecošanās teorija. Viņiem ir savs DNS, kurš dzīvē kļūst arvien nepilnīgāks. Tajā pašā laikā mitohondriji ir noderīgi cīņā pret brīvajiem radikāļiem. Kad šūnas, īpaši mitohondriji, enerģijas ražošanai izmanto skābekli, rodas brīvie radikāļi. Sports, stress un slimības palielina viņu skaitu. Apmēram 92% no visiem brīvajiem radikāļiem veidojas mitohondrijos. Tās var sabojāt visas biomolekulas, ieskaitot olbaltumvielas, ogļhidrātus, taukskābes un nukleīnskābes.
Kad mitohondriju funkcija ir bojāta, izkropļotu oksidatīvo iznīcināšanu uzņem barības vielu ķermenis, kā arī glikolīzes un taukskābju metabolisms. Turklāt mitohondriju disfunkcija ietekmē arī ieprogrammēto šūnu nāvi. Augšanas hormons aktivizē mitohondriju darbību un tādējādi samazina brīvo radikāļu daudzumu. Tas arī regulē apoptozi, stimulē bojāto un dalīto šūnu iznīcināšanu. Galu galā tikai veselās šūnas sadalās.
Smagi, nelabvēlīgi dzīves apstākļi, pastāvīgs smags fiziskais darbs nevis sacietē, bet priekšlaicīgi nolietojas ķermenī.
Tā notiek un otrādi. Tas ir tad, kad cilvēks izskatās daudz jaunāks par savu vecumu. Piemēram, daudziem labi pazīstams P. Braggs savā grāmatā “Gavēņa brīnums”. 94 gadu vecumā viņš izskatījās 60 gadus vecs, fiziski aktīvs. Brags sērfoja (slidoja uz ūdens uz dēļa), viņš peldēja, skrēja vairākus kilometrus dienā. Pēc viņa traģiskās nāves autopsijas laikā patologi atzīmēja, ka iekšējo orgānu un asinsvadu stāvoklis atbilst 30 gadu vecumam.
Mūsdienās daudzi zinātnieki izmanto brīvo radikāļu teoriju. Pēc viņas teiktā, cilvēka ķermeņa šūnas pastāvīgi cieš no tā dēvētā oksidatīvā stresa. Pirmkārt, katrā šūnā vielmaiņas procesos rodas reaktīvi oksidētāji, piemēram, superoksīda anjons. Šīs vielas oksidē un iznīcina dzīvībai svarīgas molekulas, piemēram, taukus, olbaltumvielas un DNS. Ne visus ievainojumus var vēlāk labot. Viņi uzkrājas visu dzīvi. Tādējādi šūnas un viss cilvēka ķermeņa vecums.
Viņa ieguldījums šajā jomā ir ievērojams. Šis zinātnieks pirmo reizi izgudroja terminu "imūnsupresija". Vispirms Valfords noteiktus imunoloģiskos procesus saistīja ar cilvēka novecošanās attīstību. Bioelektromagnētiskā teorija Dzīvi nosaka tās izveidotā bioelektriskā lauka un tā izveidotā biomagnētiskā lauka stiprums. Mēs zinām, ka cilvēka ķermenī ir elektrolīti, kas rada bioelektrisko lauku, un līdz ar to arī bio-magnētiskais lauks. Piemēram, tā saucamā aura ir biolauka spēka izpausme. Autore uzskata, ka šo divu lauku vājināšanās paātrina novecošanos un nāves tuvumu.
Piemērs, kas apstiprina kalendārā laikmeta relativitāti, ir neskaitāmie fakti par cilvēku reālu atjaunošanos, ko autore vairākus gadus ir saņēmusi praksē (tas detalizēti aprakstīts grāmatā “Atgriešanās jaunībā”). Atjaunošanās fakti tika reģistrēti pēc definīcijas. bioloģiskais vecums, kas ievērojami samazinājās pēc atjaunošanās sākuma (bioloģiskā vecuma noteikšanas metode tika izstrādāta PSRS Medicīnas zinātņu akadēmijas Gerontoloģijas institūtā, un autore to pārveidoja patstāvīgai lietošanai).
Tiek uzskatīts, ka, ja jūs uzturēsit elektrolītus cilvēka ķermenī labā stāvoklī, tas palēninās novecošanās procesu un pagarinās tā kalpošanas laiku. Novecošanās evolūcijas teorija Evolūcijas biologs Deivids Thomsons sacīja: Novecošanās evolūcijas aspektā tas šķiet noslēpums. Organisms ir reproduktīvāks, ja tas var palikt jauns, veselīgs un normāls. Tāpēc novecošanās ir neizdevīga, un ir jārod jautājums, kāpēc evolūcija to nenovērš. Klasiskajā teorijā tiek uzskatīts, ka novecošanās bija neizbēgama attīstība, jo izredzes uz izdzīvošanu, pieaugot vecumam, kļūst mazāk, un tāpēc samazinās izvēles iespējas.
25 gadu vecums, 50 gadi ir pagaidu dzīves ilguma dalījums, ko sauc par kalendārs vai pases vecums. Kalendāra vecums nozīmē, cik gadus cilvēks ir nodzīvojis. Turklāt pastāv arī koncepcija bioloģiskā vecums. Šis ir patiesais cilvēka ķermeņa vecums, parādot, cik vecs cilvēks patiesībā ir. Bioloģiskā vecuma rādītāji ķermeņa vecums persona (cik vecs ķermenis patiesībā ir). Cilvēka ķermeņa vecums parasti nesakrīt ar kalendāro vecumu. Ķermeņa "nodilums" nav izteikts vienādi visiem cilvēkiem un nenotiek vienādā ātrumā visos. 40 gadus veca cilvēka ķermenis var atbilst ķermeņa stāvoklim 20-30 gadu vecumā.
Enerģijas zuduma teorija Daži zinātnieki uzskata, ka, ja jūs zaudējat vairāk enerģijas, tā aug ātrāk un ilgi nedzīvo. Piemēram, pēc viņu domām, cilvēki izvirza sev lielus mērķus, kas pastāvīgi smagi strādā un noveco ātrāk. Viņi uzskata, ka pārmērīga fiziskā sagatavotība sportistiem, kuri uzņem vairāk skābekļa, tērē vairāk peroksīdu un rodas tā sauktais oksidatīvais stress, kas noved pie neatgriezeniskiem šūnu bojājumiem un viņu priekšlaicīgas nāves. Saskaņā ar šo teoriju pārmērīga skābekļa ieelpošana ir kaitīga.
Kāpēc tad cilvēki tajā pašā kalendārajā vecumā (piemēram, 45 gadus veci) var izskatīties pilnīgi atšķirīgi? Galu galā pats ķermenis noveco ļoti lēni. Faktiskai novecošanai ķermenim nepieciešami vismaz 100 gadi. Cilvēka apziņa noveco savu ķermeni. Cilvēks, kurš izskatās daudz vecāks par saviem gadiem, acīmredzot, ļoti apzinīgi dzīvo savu dzīvi, uztraucas par visu, nepieļauj "bērnu domas un rīcību". Mēs visi tikāmies ar šādiem "pieaugušajiem" cilvēkiem, kad pat šī cilvēka - jūsu vienaudža - klātbūtnē jūs jūtaties kā pusaudzis, salīdzinot ar viņu.
Hronoloģiskais un bioloģiskais vecums
Pretēji tam, cilvēki, kuri nedod daudz enerģijas un taupa enerģiju, kļūst vecāki un dzīvo ilgāk. Vai arī mēs varam mainīt savu nākotni? Līdzīgi jautājumi jau ir radušies dažiem no mums. Zināmā mērā zinātne zina atbildi. Mūsu ķermenis ir neticami ideāls. Iedomājieties tos kā izcilu inženierijas bioloģisko mašīnu. Un tāpat kā jebkura mašīna, arī šeit komponenti var salūzt. Dažus var labot, citus nē. Un laika gaitā mūsu skaistā mirdzošā laka uz virsmas pazūd un pazūd.
Mūsu ķermeņa vitalitāti nosaka nevis nodzīvotie gadi, bet gan nodiluma pakāpe organisms. Kamēr iekšējie orgāni un sistēmas darbojas normāli un mijiedarbojas viens ar otru, tiek uzturēts līdzsvarots metabolisms, vecās šūnas tiek atjauninātas - ķermenis pastāv.
No bioloģiskā viedokļa organisma novecošanās process ir ļoti lēni process. Nāve visbiežāk notiek nevis no dabiskākās ķermeņa novecošanās, bet no slimībām, kas to pavada.
Mūsu vecums tiek noteikts ne tikai dzimšanas apliecībā, bet arī mūsu ķermeņa stāvoklī. Dažreiz tas nozīmē, ka faktiskais vecums var būt pilnīgi nesavienojams ar bioloģisko. Starpība starp tiem var būt līdz divdesmit vai vairāk gadiem! Nav pilnīgi taisnība, ka laiks mums visiem ir vienāds.
Pagriezieties pulksteņrādītāja virzienā atpakaļ!
Piemēram, dzīvesveids tiek atzīts personīgi. Labā ziņa ir tā, ka atšķirībā no hronoloģiski bioloģiskā vecuma mēs varam ļoti ietekmēt. To mēs visi cenšamies. Tāpēc mēs spēlējam sportu, zaudējam krējumu, veselīgi ēdam šeit un tur, un, ja nē, mēs cenšamies ietaupīt vismaz uztura bagātinātājus. Tas viss galvenokārt ir amatieris, it kā intuitīvi. Un tāpēc ar mainīgām sekmēm un diezgan neskaidru rezultātu.
Parunāsim par viņu bioloģiskā vecuma pašnoteikšanos.
Lai to precīzi aprēķinātu, tiek noteikti vairāki veselības rādītāji, kas dabiski mainās līdz ar vecumu.
No daudzajiem ierosinātajiem rādītājiem bioloģiskā vecuma noteikšanai tika izvēlēti vienkārši testi. Tos var izmērīt, ja kāds vēlas pats. Izrādās, ka rādītāji, kurus nosaka ar sarežģītām laboratorijas metodēm (piemēram, nosakot metabolisma pamatlīmeni, cukura līmeni, holesterīna līmeni asinīs, kalcija saturu kaulos, ķermeņa termoregulācijas līmeni un virkni citu indikatoru), mainās ar vecumu tāpat kā rādītāji, kas var Definējiet sevi mājās vienkāršos veidos.
"Nu, ko tas vajadzētu izmērīt, vai ne?" Bet esiet uzmanīgi, bioloģisko vecumu var izmērīt! Programmā ir iekļauts daiļrunīgais nosaukums Bio-Aging un papildus katra orgāna vitalitātei tiek noteikts, kā atjaunot visu ķermeni. Viss eksāmenu komplekss ilgst no 2 līdz 3 stundām. Pirmkārt, tiek veikta diagnoze, kas parāda ķermeņa sastāvu, smadzeņu stāvokli, redzi, dzirdi, sirdi, asinsvadus un plaušas, kā arī muskuļu, audu un locītavu testus.
Tad jūs gaida dzīvesveids, pārtika un sporta vēsture. Gatavojieties 45 minūšu ugunsgrēkam, piemēram: Cik jūs nosverat? Kurus no piena produktiem jūs ēdat visvairāk? Cik daudz laika nedēļā pavadāt vingrošanai? Īpaša uzmanība tiek pievērsta laboratorijas testiem, ieskaitot hormonālo analīzi, pilnīgus bioķīmiskos un hematoloģiskos pētījumus, riska faktoru un tā saucamā ķermeņa oksidatīvā stāvokļa noteikšanu, tas ir, kā ķermenis spēj novērst kaitīgas vielas.
Ir vienkārši bioloģiskā vecuma noteikšanas metodika persona. Zemāk sniegtās formulas ļauj diezgan precīzi noteikt savu bioloģisko (patieso) vecumu.
Vīriešu un sieviešu bioloģisko vecumu aprēķina pēc dažādām formulām:
BV (bioloģiskais vecums) vīriešiem:
Jūsu ķermenis un dzīvesveids tiks labi izstrādāts un koncentrēts uz novecošanās cēloņiem un sekām. Vai vēlaties uzzināt savu īsto vecumu? Rezultātu novērtēšanai tiks izmantota īpaša metodoloģija, kas pielāgota Centrāleiropas iedzīvotājiem. Tad viss iekļaujas mašīnā, kas izsmeļošo novērtējuma ziņojumu sastāda apmēram no 20 līdz 25 lappusēm. Un diagrammā varat atrast savu bioloģisko vecumu.
Šajā ziņojumā ir arī absolūti specifiski ieteikumi, kas palīdzēs novērst ķermeņa deģeneratīvu izmaiņu risku. Nebaidieties, ka jūs to nevarēsit saprast, ārsts to apspriedīs ar jums, un jūs kopā plānojat apturēt vai atcelt novecošanās procesu.
26,985 + 0,215 ADS - 0,149 HFA - 0,151 SB + 0,723 POP
Sieviešu BV (bioloģiskais vecums):
1,463 + 0,415 ADP - 0,140 SB + 0,248 MT + 0,694 COS
Paskaidrosim, kas ir ADS, HFA, SB, ADP, MT un POP un kā tos noteikt:
Asinsspiedienu (sistolisko asinsspiedienu) mēra, izmantojot aparātu asinsspiediena (BP) ieslēgšanai labā rokasēžot ar 5 minūšu intervālu. Tiek ņemts vērā vismazākais spiediens. Asinsspiedienu mēra mmHg (dzīvsudraba milimetros).
Monika Golkova, pirmā sertificētā speciāliste cīņā pret novecošanos Čehijas Republikā. Vecums metrikā bieži neatbilst šim bioloģiskajam. Slimības un dzīvesveids padara mūsu ķermeni ātrāku nekā dzīves gadi. Pētnieki no Upsalas Zviedrijas universitātes ir izstrādājuši pētījumu, kurā ātri tiks novērtēts bioloģiskais vecums. Tikai vienkāršs tests, lai noskaidrotu, kāds ir jūsu ķermenis.
Noskatieties video: “Kāpēc jūs vēlaties veikt skrīningu?”
Iepriekš bioloģisko vecumu noteica, analizējot gēnu struktūru. Tad pētnieki sīki pārbaudīja asinis, apskatot olbaltumvielas plazmā. Asins analīze ļāva noteikt ne tikai bioloģisko vecumu, bet arī augumu un svaru un pat gurnu apkārtmēru! Parasts asins paraugs noteica, kā dažādi faktori ietekmē ķermeņa novecošanos.
Ņemsim īsu piemēru:
Trīs reizes mērot asinsspiedienu ar 5 minūšu intervālu, tika iegūti šādi rezultāti:
1) 125/70 mmHg,
2) 130/75 mmHg un
3) 130/70 mmHg Pirmais cipars ir sistoliskaisEllē. Mēs ņemam mazāko no trim cipariem - 125 mm Hg. Formulā ADS vietā mēs aizstājam skaitli 125.
HFA (elpas aizturēšanas ilgumu pēc dziļas elpas) mēra trīs reizes ar 5 minūšu intervālu, izmantojot hronometru. Tiek ņemts vērā visaugstākais HFA, kas izmērīts sekundēs.
Izrādījās, ka regulārs cukurotu, gāzētu dzērienu patēriņš palielina bioloģisko vecumu līdz pat sešiem gadiem. Vingrojiet, ēdiet, un jūs varat pagarināt savu dzīvi tik daudz gadu. Ja turpmāki pētījumi apstiprinās asins analīzes efektivitāti bioloģiskā vecuma noteikšanai, drīz ārsti varēs pateikt pacientiem, kas ir kaitīgs viņu veselībai un saīsina viņu dzīvi.
Kā zviedru atklājums var ietekmēt parasto cilvēku dzīvi? Pirmkārt, bioloģiskā vecuma novērtēšana ļauj mums saprast, kādas slimības mūs var apdraudēt. Zinātnieki ir ierosinājuši, ka ārsti var parādīt pacientiem, ka dzīvesveids un ēšanas paradumi patiešām ietekmē veselību. Viņi uzskata, ka tas daudzus cilvēkus motivē mainīt ieradumus, kas nozīmē labāku veselību un ilgmūžību.
SB (statiskā balansēšana) tiek noteikta, kad subjekts stāv uz kreisās kājas, bez apaviem, acis ir aizvērtas, rokas ir nolaistas gar ķermeni.
Šis rādītājs jāmēra bez iepriekšējas apmācības. SB ilgumu mēra trīs reizes, izmantojot hronometru ar 5 minūšu intervālu. Ņemts vērā labākais rezultāts. Sat mēra sekundēs.
Eksperti saka, ka mums ir lielāka nosliece uz izmaiņām, kad dzirdam, ka esam vecāki, nekā norāda ID. Nekas nedarbojas tik jautri, lai būtu fiziski aktīvāks un veselīgāks, piemēram, ziņas, ka mēs esam vecāki, nekā domājām.
Zviedrijas pētnieki uzskata, ka plazmas olbaltumvielu izpēte arī ļaus novērtēt risku. Paātrināta novecošanās ir viens no faktoriem, kas palielina iespējamību saslimt ar šo slimību. Tētim, kad viņš nomira, viņam bija 85 gadi - 8 5 \u003d Tas, kurš man atsūtīja šo ziņu, teica, ka viņas vēlme. Tas notika 2 dienas pēc šī sludinājuma lasīšanas. Ja jūs to nedarīsit, tas notiks. Jūsu vēlmes briesmas.
ADP (pulsa asinsspiediens). Tas ir atšķirības nosaukums starp ADS (sistoliskais asinsspiediens) un ADD (diastoliskais asinsspiediens). Asinsspiedienu mēra mmHg
Ļaujiet mums parādīt, kā tiek veikts mērījums, izmantojot piemēru. Piemēram, trīs reizes mērot asinsspiedienu ar 5 minūšu intervālu, iegūst šādus skaitļus:
1) 125/70 mmHg,
2) 130/75 mmHg,
3) 130/70 mmHg
Veselība ir tikai viena lieta, par to jārūpējas! Jūsu vēlmes nelabvēlība. Pērtiķim, kad viņš nomira, bija 85 - 8 5 \u003d Persona, kas man atsūtīja šo ziņu, sacīja, ka vēlas. Un kāpēc jums tas būtu jāzina! Protams, jūs zināt teicienu "neatkarīgi no tā, cik vecs tu esi, cik svarīgi tu izskaties vai kā jūties".
Ir cilvēki, kuru bioloģisko vecumu jau sen ir aizstājuši gadu desmiti, bet neviens viņiem to nedod. Mēs aizmirstam, ka “labs iepakojums” vēl nav viss, jo ir svarīgi, kas atrodas katrā no mums un kā mēs izskatāmies un jūtam savu ķermeni. Ir vēl viens teiciens: “tu esi tas, ko tu ēd”, ka mēs bieži nepievēršam uzmanību un savu veselību, mēs sākam rūpēties par to, kā mums tas pietrūkst!
Frakcijas skaitītājs ir sistoliskais asinsspiediens (ADS). Frakcijas saucējs ir diastoliskais asinsspiediens (ADD). Mēs ņemam vismazākos asinsspiediena un asinsspiediena skaitļus - 125 un 70. Starpība starp tiem būs 125 - 70 \u003d 55 (tas ir pulsa asinsspiediens, ADP). Bioloģiskā vecuma aprēķināšanas formulā burtu ADP vietā ir iekļauts skaitlis 55.
Bieži vien ķermeņa stāvoklis parāda jūsu vāku spogulī, un tas ir ne tikai viens kroku un grumbu vairāk, tās ir tās pašas līnijas, kurām vairākas reizes jāstrādā smagāk, lai tiktu galā ar savām funkcijām. Diemžēl jūsu ķermenis nedosies uz priekšlaicīgu pensionēšanos, tas nedarbosies mazāk un vairāk atpūtas, tāpēc noveco daudz ātrāk, nekā norāda jūsu bioloģiskais vecums.
Mēs tuvojāmies sirds tā sauktajam. Metabolisma vecums nav nekas cits kā jūsu ķermeņa vecums, ņemot vērā ķermeņa stāvokli un patēriņu. Attēlu var izskaidrot vienkāršā veidā, mēs nopērkam jaunu automašīnu, kuru ievietojam garāžā, un pirmo reizi mēs to braucam ārā, un pēc dažiem gadiem mēs sākam braukt. Lai arī automašīnai ir daudz gadu, tās dzinējs nav nolietojies un darbojas kā jauns.
MT (ķermeņa svars). To nosaka, izmantojot svarus. Svēršanu veic vieglā apģērbā, no rīta, bez apaviem. To mēra kilogramos.
POP (subjektīvais veselības novērtējums) tiek veikts, izmantojot anketu, kurā iekļauti 29 jautājumi. Proti:
1. Vai jums ir galvassāpes?
2. Vai jūs varat teikt, ka jūs viegli pamostaties no jebkāda trokšņa?
3. Vai sirds sāpes tevi traucē?
4. Vai jūs to domājat? pēdējie gadi Vai jums ir dzirdes zudums?
5. Vai jūs domājat, ka jūsu redze pēdējos gados ir pasliktinājusies?
6. Vai jūs mēģināt dzert tikai vārītu ūdeni?
7. Vai jūs dodat ceļu uz sabiedrisko transportu?
8. Vai jūtat sāpes locītavās?
9. Vai mainīgie laika apstākļi ietekmē jūsu labsajūtu?
10. Vai jums ir periodi, kad nemieru dēļ jūs zaudējat miegu?
11. Vai aizcietējums tevi traucē?
12. Vai jums ir sāpes aknās?
13. Vai jums ir reibonis?
14. Vai jūs domājat, ka jums tagad ir kļuvis grūtāk koncentrēties nekā iepriekšējos gados?
15. Vai jūtat vāju atmiņu, aizmāršību?
16. Vai jūs jūtat dedzināšanu, tirpšanu, "rāpošanu" dažādās ķermeņa daļās?
17. Vai jums ir troksnis ausīs vai zvana?
18. Vai jūs mājas zāļu kabinetā glabājat kādu no šīm zālēm: validolu, nitroglicerīnu, sirds pilienus?
19. Vai jums ir pietūkums uz kājām?
20. Vai jums ir jāatsakās no dažiem ēdieniem?
21. Vai ātri ejot ir elpas trūkums?
22. Vai jums ir sāpes muguras lejasdaļā?
23. Vai medicīniskiem nolūkiem ir jāizmanto kāds minerālūdens?
24. Vai mutes garša tevi traucē?
25. Vai jūs varat teikt, ka jūs sākāt viegli raudāt?
26. Vai jūs apmeklējat pludmali?
27. Vai jūs domājat, ka tagad jūs esat tikpat efektīvs kā iepriekš?
28. Vai jums ir šādi periodi, kad jūtaties priecīgi satraukti, laimīgi?
29. Kā jūs vērtējat savu veselību?
Uz pirmajiem 28 jautājumiem atbilde ir jā vai nē.
Nelabvēlīgs Tiek apsvērtas atbildes “Jā” uz jautājumiem 1–25 un atbildes “nē” uz jautājumiem 26–28.
Uz anketas 29. jautājumu ir iespējamas šādas atbildes: “labs”, “apmierinošs”, “slikts” un “ļoti slikts”. Nelabvēlīgs uzskatīja par vienu no pēdējām divām atbildēm.
Pēc atbildes uz anketas jautājumiem tiek aprēķināts kopējais nelabvēlīgo atbilžu skaits (tas var svārstīties no 0 līdz 29). Nelabvēlīgo atbilžu skaits, kas izteikts ar skaitli no 0 līdz 29, ir ietverts BV noteikšanas formulā, nevis formulā burtu POP.
Jebkura persona var patstāvīgi noteikt savu bioloģisko vecumu, izmantojot formulas.
Dalīts
1. Slīpumi
Nepieciešams laiks. Stāvot taisni, ātri noliecieties, ar pirkstiem cenšoties sasniegt grīdu. Ātri iztaisnojiet. Salieciet atkal. Cik nogāzes jūs izdarījāt minūtē?
50 - 55 gadi - jūsu vecums atbilst 20 gadus vecam cilvēkam,
49 - 35 - jums ir 30 gadu,
34 - 30 - jums ir 40 gadu,
29 - 25 - jums ir 50 gadu,
24 - 20 - jums ir 60 gadu,
19 - 10 - jums ir 70 gadu.
Starp citu: ja, noliecoties, nepalaižot ceļus, jūs varat pilnībā nolikt plaukstas uz grīdas, jūsu bioloģiskais vecums ir no 20 līdz 30 gadiem.
Ja pieskaraties grīdai tikai ar pirkstiem, jums ir apmēram 40 gadu.
Ja jūs sasniedzat kājas tikai ar rokām, jums ir apmēram 50 gadu.
Ja jūs sasniedzat tikai ceļus - jums jau ir vairāk nekā 60 gadu.
2. Reakcijas ātrums
Jūsu partneris tur lineālu 50 cm garumā ar atzīmi "50" vertikāli uz leju. Jūsu roka ir aptuveni 10 cm zemāka. Un tiklīdz partneris atlaiž lineālu, mēģiniet to satvert ar īkšķi un rādītājpirkstu.
Ja jūs satverat lineālu 20 gadu vecumā, jūsu bioloģiskais vecums ir 20 gadi,
pie atzīmes 25 cm - 30 gadi,
pie atzīmes 35 cm - 40 gadi,
pie atzīmes 45 cm - 60 gadi,
neizdevās noķert - 70 gadus vecs.
3. Vestibulārais aparāts
Cieši aizverot acis (svarīgi!), Stāviet uz labās vai kreisās pēdas. Paceliet otru kāju apmēram 10 cm attālumā no grīdas. Jūsu partnerim ir jāizseko laiks, kurā jūs varat pretoties:
30 sekundes vai vairāk - jūsu vecums atbilst 20 gadus vecam cilvēkam,
20 sekundes līdz 40 gadu vecumam
15 sekundes līdz 50 gadu vecumam
mazāk nekā 10 sekundes - 60 gadus veci un vecāki.
4. Asinsvadu stāvoklis
5 sekundes ar īkšķi un rādītājpirkstu izspiediet ādu rokas aizmugurē. Āda kļūs nedaudz baltāka. Ievērojiet, cik ilgi nepieciešams, lai āda (baltais plankums) atgrieztos iepriekšējā veidolā:
5 sekundes - jums ir apmēram 30 gadu,
8 sekundes - apmēram 40 gadi,
10 sekundes - apmēram 50 gadi,
15 sekundes - apmēram 60 gadi,
vairāk nekā 15 sekundes - 70 gadi.
5. Elpošanas sistēma.
Ieelpojiet pilnībā, izelpojiet. Saskaitiet, cik daudz minūšu laikā jūs izelpojat:
45 - 40 - 20 gadi
39 - 35 - 30 gadi,
34 - 30 - 40 gadi,
29 - 20 - 50 gadus vecs,
19 - 15 - 60 gadi,
14 - 10 - 70 gadus vecs.
Starp citu, plaušu stāvokli var noteikt arī pēc attāluma, no kura ir iespējams izpūst sveci. Ja tas notiek, kad jūs atrodaties viena metra attālumā no sveces, jums ir 20 gadi, no 70 - 80 cm - 40 gadi, no 50 - 60 cm - 60 gadi.
6. Libido (vīriešiem)
Ja jums ir seksuāla vēlme, kuru jūs bez problēmām realizējat 6 - 7 reizes nedēļā, tad jūsu vecums atbilst 20 gadus vecam cilvēkam.
Ja 5 - 6 reizes mēnesī - līdz 30 gadu vecumam.
Ja 3-4 reizes mēnesī - līdz 40 gadu vecumam.
Ja 1 - 2 reizes mēnesī - līdz 50 gadu vecumam.
Ja retāk, tad jums ir 60 vai vairāk gadu.
7. Locītavu stāvoklis
Mest abas rokas aiz muguras un mēģiniet nofiksēt pirkstus lāpstiņu līmenī. Ja jūs to izdarījāt viegli - jūsu vecums ir 20 gadi,
tikko pieskāries ar pirkstiem - tev ir 30 gadu,
ja rokas tikai pietuvojās, bet nepieskārās, jums ir 40 gadu,
ja jūs nevarētu nolikt rokas aiz muguras un tuvināt tās - jums ir 60 gadu,
ja jūs nevarētu dabūt rokas aiz muguras, jūs esat vecāks par 60 gadiem.
8. Centrālās nervu sistēmas stāvoklis
Pieskarieties katrai šūnai ar zīmuli vai pirkstu secībā no 1 līdz 25. Ņemiet vērā, cik sekundes tas ilga.
KOPĀ:
Tagad saskaitiet visus savus rezultātus un daliet ar nokārtoto testu skaitu. Šī vidējā aritmētiskā vērtība būs jūsu bioloģiskais vecums.
