Його годинник цокає в мозку і м'язах, а не визначаються записом у паспорті. Наскільки ти молода, визнач за допомогою тесту. Зроби все пропоновані нами вправи. Склади всі свої результати і роздягли на 7. Ця середньоарифметична величина і буде твоїм біологічним віком.

• Заміри свій пульс до виконання вправи. Потім присядь 30 раз в швидкому темпі. Якщо пульс підвищився на:

  0-10 одиниць - твій вік відповідає 20-річній людині;
    10-20 одиниць - 30-річному;
    0-30 одиниць - 40-річному;
    0-40 одиниць - 50-річному;

Більше 40 одиниць, або ж взагалі не змогла виконати присідання до кінця - то тобі 60 років і старше.

• Твій партнер тримає лінійку довжиною 50 см на позначці 0 вертикально вниз. Твоя рука знаходиться приблизно на 10 см нижче, і, як тільки партнер відпускає лінійку, спробуй схопити її великим і вказівним пальцями.

Якщо ти схопили лінійку на позначці 20 - твій біологічний вік   становить 20 років, на позначці 25 см - 30 років, на позначці 35 см - 40 років, на позначці 45 см - 60 років.

• Нахилися вперед, зігнувши ноги в колінах, і спробуй долонями торкнутися підлоги.

  Якщо тобі вдасться покласти долоні повністю на підлогу - твій біологічний вік між 20-30 роками.
    Якщо ти торкнешся статі тільки пальцями - тобі близько 40 років.
    Якщо ти руками дістанеш лише до гомілок - тобі близько 50 років.
    Якщо ти дістанеш тільки до колін - тобі вже за 60 років.

• З міцно заплющеними очима (важливо!) Встань на праву або ліву ногу. Іншу ногу підніми приблизно на 10 см від підлоги. Нехай подруга засечет час, протягом якого ти зможеш встояти на нозі:

  30 секунд і більше - твій вік відповідає 20-річній людині;
    20 секунд - 40-дітні;
    15 секунд - 50-річному;
    менше 10 секунд - 60-річному і старше.

• На 5 секунд ущипни великим і вказівним пальцями шкіру на тильній стороні кисті руки. Шкіра трохи побіліє. Засіки, скільки часу буде потрібно, щоб шкіра (біла пляма) придбала колишній вигляд:

  5 секунд - тобі близько 30 років;
    8 секунд - близько 40 років;
    10 секунд - близько 50 років;
    15 секунд - близько 60 років.

• Якщо у тебе виникає статевий потяг, яке ти без проблем реалізуєш:

  4-5 раз в тиждень - твій вік відповідає 20-річній людині;
    5-6 раз в місяць - 30-річному;
    3-4 рази на місяць - 40-річному;
    1-2 рази на місяць - 50-річному;
  Якщо рідше, - тобі 60 років і більше.

• Закинь обидві руки за спину і спробуй на рівні лопаток зчепити пальці в замок. Якщо ти:

  З легкістю зробила це - твій вік 20 років;
    Лише торкнулася пальцями - тобі 30 років;
    Якщо руки тільки наблизилися, але не доторкнулися - тобі 40 років.
    Якщо ти не змогла завести руки за спину і зблизити їх - тобі 60 років.

Багато в чому те, скільки років ти проживеш, залежить від тебе самої. Якщо хочеш жити довго, йди таким правилам:

• Відмова від шкідливих звичок

Ніякі рецепти омолодження не дадуть бажаного ефекту, якщо ти куриш. Адже цим ти забираєш у себе 10 років життя! І нехай одна усмішка збільшує життя на цілу хвилину, посміхайся хоч годину - дія сигарети цим не нейтралізуешь. Куріння, як і інші шкідливі звички: робота по ночах, неправильне харчування, запускає, дає поштовх до виникнення багатьох хвороб, які набагато вкорочують наше життя.

• закаляйся

У кожного з нас є схильність до того чи іншого захворювання. Застуда, стрес, перевтома - і патогенна мікрофлора починає діяти. Якщо ти позбудешся від частих простуд, у організму буде більше сил на боротьбу зі старінням. Але роби це повільно і поступово: обтирайся водою, приймай контрастний душ вранці і ввечері. Навіть після короткочасних водних процедур під впливом холодної води звужуються судини шкіри, а адже в них міститься до 30% всієї крові людини. Частина цієї крові як би витісняється у внутрішні органи і мозок, тим самим збільшуючи транспортування до них поживних речовин і кисню. Посилюється обмін речовин, повертаються бадьорість і гарний настрій.

• Рухайся кожен день

Гіподинамія - найкоротший шлях до передчасної старості. Хороша піша прогулянка - 3 км в день - дає чудовий ефект. Роби зарядку вранці. Колись був популярний біг підтюпцем, але після 40 це може привести до інфаркту.

• Прислухайся до себе

Тільки слухаючи своє тіло, можна з'ясувати, що тобі більше підходить: лижі, сауна, або купання в ополонці. Оздоровчі заняття повинні приносити тобі задоволення, інакше вони не мають сенсу. Розумний девіз: хворіючи - болів. Залишся з нежиттю будинку на пару днів. Не пий таблетки, якщо можна обійтися народними засобами. А хочеться полежати - полеж.

• Живи в гармонії з собою

Не стався до себе, як до піддослідного кролика, експериментуючи зі своїм організмом, пробуючи на собі одну за одною всі системи харчування, дієти і очищення. Краще постити. І пам'ятай, при правильному харчуванні і способі життя організм справляється з очищенням сам!

• Харчуйся помірно, що не переїдай

Хочеш схуднути - ходи в тренажерний зал або басейн.

• Чи не дієти, а фізичні навантаження

Не прагни схуднути у що б то не стало, орієнтуючись на стандарти модельного бізнесу - враховуй свою комплекцію. Май на увазі: щоб імунітет після двотижневої низькокалорійної дієти відновився, потрібно кілька місяців. Вживай сіль помірно - не більш як 2 г в день. Чи не відмовляйся від червоного м'яса - там все мікроелементи, ближче до 45 віддавай перевагу білому і кисломолочним продуктам.

• Стеж за чистотою свого організму

Якщо трапляються запори, можна застосовувати рослинні проносні, а краще - їж побільше клітковини і менше сиди. Що стосується очисних клізм, якщо ти здорова, влаштовувати клізми просто так не варто, можна дочиста до проблем з печінкою і порушення мікрофлори кишечника.

Під час посту, коли організм оновлюється, можна пару раз зробити мікроклізму з розчином ромашки і яблучного оцту. Набагато ефективніше очищає сауна (якщо немає гіпертонії) - тоді і клізми не потрібні. Пий трав'яні чаї, ходи в сауну 2 рази на місяць.

• Натуральні продукти і чиста вода

На крані встанови спеціальний фільтр. В якості альтернативи підійде покупна питна вода, на якій також готуй їжу, або артезіанська.

Фото в тексті: Depositphotos.com

Кількість прожитих років і ступінь «зношеності» організму далеко не завжди збігаються один з одним. М'язам, серцю, судинам, шкірі все одно, яка дата народження варто в вашому паспорті. Пройдіть тест на біологічний вік і дізнайтеся, скільки вам років насправді прямо зараз!

Для того, щоб дізнатися свій біологічний вік, вам знадобляться годинник з секундною стрілкою або секундомір, лінійка в півметра завдовжки і невелика допомога ще однієї людини.

Заміряйте свій пульс до виконання вправи. Потім присядьте 30 разів у швидкому темпі. Якщо пульс підвищився на:

• 0-10 одиниць - ваш вік відповідає 20-річній людині
• 10-20 одиниць - 30-річному
• 20-30 одиниць - 40-річному
• 30-40 одиниць - 50-річному
• більше 40 одиниць, або ж взагалі не змогли виконати присідання до кінця - то вам 60 років і старше

2.Тест на швидкість реакції

Ваш партнер тримає лінійку довжиною 50 см на позначці «0» вертикально вниз. Ваша рука знаходиться приблизно на 10 см нижче, і, як тільки партнер відпускає лінійку, спробуйте схопити її великим і вказівним пальцями. Якщо ви схопили лінійку

• на позначці 20 - ваш біологічний вік становить 20 років
• на позначці 25 см - 30 років
• на позначці 35 см - 40 років
• на позначці 45 см - 60 років

3. Тест на рухливість

Нахиліться вперед, зігнувши ноги в колінах, і спробуйте долонями торкнутися підлоги.

Якщо вам вдасться покласти долоні повністю на підлогу - ваш біологічний вік між 20 - 30 роками

Якщо ви торкнетеся підлоги тільки пальцями - вам близько 40 років

Якщо ви руками дістанете лише до гомілок - вам близько 50 років

Якщо ви дотягнетеся тільки до колін - вам вже за 60 років

4. Тест на балансування

З міцно заплющеними очима (це важливо!) Встаньте на праву або ліву ногу. Іншу ногу підніміть приблизно на 10 см від підлоги. Ваш партнер повинен засікти час, протягом якого ви зможете встояти на нозі:

• 30 секунд і більше - ваш вік відповідає 20-річній людині
• 20 секунд - 40-дітні
• 15 секунд - 50-річному
• менше 10 секунд - 60-річному і старше

5. Тест на натискання

На 5 секунд ущипніть великим і вказівним пальцями шкіру на тильній стороні кисті руки. Шкіра трохи побіліє. Засічіть, скільки часу буде потрібно, щоб шкіра (біла пляма) придбала колишній вигляд:

• 5 секунд - вам близько 30 років
• 8 секунд - близько 40 років
• 10 секунд - близько 50 років
• 15 секунд - близько 60 років

6. Сексуальний тест

Якщо у вас виникає статевий потяг, яке ви без проблем реалізуєте ...

• 6-7 раз в тиждень - ваш вік відповідає 20-річній людині
• Якщо 5-6 разів на місяць - 30-річному
• Якщо 3-4 рази на місяць - то 40-річному
• Якщо 1-2 рази на місяць - 50-річному
• Якщо рідше, - то вам 60 років і більше

7. Тест на гнучкість

Закиньте обидві руки за спину і спробуйте на рівні лопаток зчепити пальці в «замок». Якщо ви:

• З легкістю зробили це - ваш вік 20 років
• Лише торкнулися пальцями - вам 30 років
• Якщо руки тільки наблизилися, але не доторкнулися - вам 40 років
• Якщо ви не змогли завести руки за спину і зблизити їх - вам 60 років

А тепер складіть всі свої результати і розділіть на 7. Ця середньоарифметична величина і буде вашим біологічним віком.

Кожен з нас неодноразово помічав, що люди, які мають один і той же паспортний вік, часом зовсім не схожі один на одного. Один в 40 років вже виглядає майже старим, а інший і в 60 молодий, енергійний і сповнений життя. Справа в тому, що стан нашого здоров'я залежить не від кількості прожитих років, а від ступеня збереження організму. Саме цей фактор і визначає біологічний вік людини.

Абсолютною системи вимірювання біологічного віку не існує. Однак в домашніх умовах можна пройти ряд тестів, які показують, наскільки зношений наш організм. Результати такого міні-дослідження дають можливість зрозуміти, якої вікової групи відповідає тіло конкретної людини.

гнучкість хребта

Нахиліть корпус вперед, злегка зігнувши коліна. Якщо ваш вік відповідає 20-30 років, ви зможете покласти долоні на підлогу. Людина 40 років з такого становища зможе лише дотягнутися до землі кінчиками пальців, а 50 років - дістати руками до середини гомілок.

Інший спосіб - підрахунок кількості нахилів вперед, які ви зможете зробити протягом хвилини. Більше 50 рухів відповідає віку 20 років; від 35 до 49 разів на хвилину нахиляється 30-річний, від 30 до 34 разів - 40-річний, а від 25 до 29 - 50-річний чоловік. У віці старше 60 років можна зробити не більше 24 нахилів в хвилину.

Джерело: depositphotos.com

Швидкість реакції

Для проведення тесту доведеться вдатися до послуг помічника. Попросіть знайомого взяти лінійку довжиною 50 см, нульовий розподіл має «дивитися» в підлогу. Вам слід помістити руку на 10 см нижче кінця лінійки, відповідного нульовій позначці. Помічник повинен раптово відпустити лінійку, а ви - зловити її в момент падіння, затиснувши між великим і вказівним пальцями. Швидкість реакції вимірюється за тими позначками, на яких виявляться ваші пальці. В даному випадку таблиця вікового відповідності виглядає так:

• 20 см - 20 років;
• 25 см - 30 років;
• 35 см - 40 років;
• 45 см - 60 років.

Джерело: depositphotos.com

Стан вестибулярного апарату

Ви повинні закрити очі і постаратися встояти на одній нозі (друга нога піднята на 10 см від підлоги). Вікове відповідність визначається за часом, протягом якого ви змогли зберігати рівновагу. Для віку 20 років це 30 секунд, 40 років - 20 секунд, 50 років - 15 секунд, 60 років і старше - 10 секунд.

Джерело: depositphotos.com

Стан периферичних судин

Візьміть великим і вказівним пальцями ділянку шкіри на тильній стороні долоні, стисніть на 5 секунд і відпустіть. На шкірі з'явиться біла пляма. Зауважте час, за яке воно зникне. У 30-річної людини воно становить близько 5 секунд. Стан судин, відповідне 40 років, дозволить шкірі прийняти нормальну забарвлення за 8 секунд. У 50 років для цього потрібно 10, а в 60 років - 15 секунд.

Джерело: depositphotos.com

здоров'я легких

Збереження легких визначають за відстанню, з якого людина може задути свічку, що горить. У 20 років це легко зробити з 1 м, в 40 років - з 70-80 см, а в 60 років - з 50-60 см.

Біологічний вік встановлюється і по частоті дихання. Для цього необхідно підрахувати, скільки циклів, що складаються з глибокого вдиху і повного видиху, ви здатні зробити в хвилину. Вікове відповідність таке:

• 20 років - 40-45 циклів;
• 30 років - 35-39 циклів;
• 40 років - 30-34 циклу;
• 50 років - 20-29 циклів;
• 60 років - 15-19 циклів.

Джерело: depositphotos.com

збереження суглобів

Закиньте руки за спину (одну зверху, іншу знизу) і зчепіть пальці в замок на рівні лопаток. У 20-річної людини це виходить без проблем. У 30 років вдається лише дістати пальці однієї руки інший, в 40 років - зблизити руки на невелику відстань. Людині у віці старше 50 років складно навіть завести обидві руки за спину.

Джерело: depositphotos.com

Стан центральної нервової системи

Для цього тесту буде потрібно невелика підготовка. Попросіть помічника намалювати на аркуші паперу табличку, що складається з п'яти рядків, по п'ять клітинок в кожній, і вписати в клітинки числа від 1 до 25, розташовуючи їх хаотично. Потім візьміть олівець і постарайтеся швидко, не відволікаючись, послідовно доторкнутися до клітин в порядку зростання чисел (з 1-го по 25-ю). Якщо ваш вік відповідає 20 рокам, на це має піти не більше 35 секунд. 30-річний чоловік покаже результат від 36 до 40 секунд, 40-річний вкладеться в 41-50 секунд, 50-річний витратить близько 60 секунд.

Джерело: depositphotos.com

лібідо

Для чоловічого організму характерна зворотна залежність частоти реалізованих сексуальних контактів від біологічного віку. У 20-річного чоловіка даний показник становить 6-7 раз в тиждень, у 30-річного - 5-6 разів, у 40-річного - 3-4 рази. Чоловік у віці 50 років або більше здатний відчувати і успішно реалізовувати статеве збудження не більше 2 разів на тиждень.

Джерело: depositphotos.com

Органи і системи людського організму з часом зношуються неоднаково, тому тести можуть показувати різний біологічний вік. Щоб дізнатися остаточний результат, необхідно знайти середнє арифметичне виміряних параметрів.

Швидкість зношування наших тел пов'язана з безліччю факторів. Її збільшують хвороби, стреси, шкідливі звички, важкі побутові та екологічні умови, малорухливий спосіб життя. Людина не завжди може уникнути складнощів і прикрощів, але цілком здатний подбати про власне здоров'я. В цьому випадку у нього є шанс до глибокої старості зберегти бадьорість тіла, ясність розуму і високу працездатність.

Відео з YouTube по темі статті:

Знайшли помилку в тексті? Виділіть її та натисніть Ctrl + Enter.

Коментарі до матеріалу (27):

Наталя В. / 14 липня 2017, 16:46

Цитую: Надія лікар

Цитую: Наталія В.

Не можна всіх гребти одній гребінкою! Моя подруга гнучка напрочуд в свої 70 років - це від природи, але без снодійного не засинає, ноги набрякають як у слона, тиск, запаморочення, зморшки ... купа болячок і відповідно - купа ліків щодня. А гнучкість від нестачі кальцію в кістках (її мама померла від остеопорозу).
...

Наталя, від нестачі кальцію в кістках гнучкості не буває, при нестачі кальцію кістки крихкі і ламкі. І від остеопорозу не вмирають. Це дуже неприємне захворювання, але не смертельне.

Вона впала і зламала шийку стегна - лежала з цим довго і померла. Від чого?

Надія лікар / 16 липня 2017, 11:44

Євгенія / 23 липня 2017, 13:10

Цитую: Олексій

Тест розрахований на кімнатних людей, віддалено представляють що таке регулярні великі фіз. і інтелектуальні навантаження, він показує не норму для віку, а деякі сучасні уявлення про неї, далекі від реального здоров'я, тобто вряд-ли тест по справжньому коректний. Чи не атлет і не спортсмен, від природи немає великих даних .. в загальному я звичайний, мені 41, бігаю 20 років, км по 5 в день, постійно працюю розумово і фізично в лісі і вдома, всі тестові параметри "20-річного" присутні ... навіть з деяким перебором. Гордості м'яко кажучи від цього не відчув, швидше здивування і сміх, оскільки це і є справжня норма для 40 років, а не фейковий "норма" офісного городянина. Перепрошую за нотки снобізму) не хочу ні кого образити, просто багато людей самі себе доводять до хворобливого стану до 30-40 років нерухомістю та шкідливими звичками, Бачу це скрізь і повсюдно. І як наслідок - подібні тести, вони адже розраховані на середньостатистичного громадянина.

  абсолютно з вами згодна ..

Альберт Дуса / 12 серпня 2017, 15:17

Тест не коректний, і ось чому: У людей різна конституція по народженню. Одні зберігають гнучкість і стрункість до старості, не вельми переймаючись фізкультурою, знаю одну таку. Інші починають повніти з 30-ти років, і ні про яку гнучкості вже не йдеться. Приклад: дві жінки приблизно однакового віку, на одній роботі, одна висока і струнка, нагинається і руками тільки пальцями до підлоги (на витягнутих ногах), а інша поклала долоні на підлогу. Але я спостерігав і помітив дещо, там ззаду стояв верстак, я помітив, що у першій довше ноги, але коротше руки, а у другій навпаки, коротконога і з довгими руками, і навіть долоні більше за розміром. Ще одна особливість: Поза лотоса, майже всі складають ноги без проблем, а я і в дитинстві пробував, але колінні суглоби виламує до болю. А деякі навіть відпочивають при цьому. Або ще одне спостереження: В нашому місті. Вихідці із Середньої Азії дуже легко встають на навпочіпки, розмовляють при цьому по мобільнику, курять і п'ють пиво, а місцеві так роблять тільки якщо добре вип'ють, навіть худі. Так одного азіата трохи в витверезник не забрали, присів зателефонувати, а тут до нього підійшли, поговорили, з'ясували, що той тверезий і відійшли. Або наприклад дастархан, це стіл, але перед ним напівлежать, розкладені подушки. У росіян в голову не прийде так відпочивати, все заболить через пів-години, і ногами все перевернуть, навіть дивно, як так без стільців. Так я до того, що є особливості анатомії етносу (перші жінки були російська та татарка відповідно), і всі ці тести фігня. Але не тільки етнос. Мої дві подруги були обидві татарки, але з однією можна було всю новорічну ніч по гостям шастати, а інша, клишоногий від народження, заболіла, не дійшовши до ялинки, всього-то пів-кілометра. Але в сексі навпаки, струнка видихалася за п'ять хвилин, а клишоногий могла всю ніч. Ось вам і тести на витривалість - і хто з них молодше?

Чи знаєте ви, що:

Саме рідкісне захворювання - хвороба Куру. Хворіють їй тільки представники племені фор в Новій Гвінеї. Хворий помирає від сміху. Вважається, що причиною виникнення хвороби є поїдання людського мозку.

Якби ваша печінка перестала працювати, смерть наступила б протягом доби.

Середня тривалість життя лівшів менше, ніж правшів.

Людина, яка приймає антидепресанти, в більшості випадків знову буде страждати депресією. Якщо ж людина впорався з пригніченістю своїми силами, він має всі шанси назавжди забути про цей стан.

Шлунок людини непогано справляється зі сторонніми предметами і без лікарського втручання. Відомо, що шлунковий сік здатний розчиняти навіть монети.

Протягом життя середньостатистична людина виробляє ні багато ні мало два великих басейни слини.

Існують дуже цікаві медичні синдроми, наприклад, нав'язливе заковтування предметів. У шлунку однієї пацієнтки, яка страждає від цієї манії, було виявлено 2500 чужорідних предметів.

Навіть якщо серце людини не б'ється, то він все одно може жити протягом тривалого проміжку часу, що і продемонстрував нам норвезький рибалка Ян Ревсдал. Його "мотор" зупинився на 4 години після того як рибалка заблукав і заснув в снігу.

74-річний житель Австралії Джеймс Харрісон ставав донором крові близько 1000 разів. У нього рідкісна група крові, антитіла якій допомагають вижити новонародженим з важкою формою анемії. Таким чином, австралієць врятував близько двох мільйонів дітей.

Згідно з дослідженнями ВООЗ щоденний півгодинна розмова по мобільному телефону збільшує ймовірність розвитку пухлини мозку на 40%.

Вчені з Оксфордського університету провели ряд досліджень, в ході яких прийшли до висновку, що вегетаріанство може бути шкідливо для людського мозку, так як призводить до зниження його маси. Тому вчені рекомендують не виключати повністю зі свого раціону рибу і м'ясо.

Крім людей, від простатиту страждає всього одна жива істота на планеті Земля - ​​собаки. Ось вже дійсно наші найвірніші друзі.

За статистикою, по понеділках ризик отримання травм спини збільшується на 25%, а ризик серцевого нападу - на 33%. Будьте уважні.

Впавши з осла, ви з більшою ймовірністю звернете собі шию, ніж впавши з коня. Тільки не намагайтеся спростувати це твердження.

Перший вібратор винайшли в 19 столітті. Працював він на паровому двигуні і призначався для лікування жіночої істерії.

Повноцінний і правильний сон визначає хороше самопочуття і відмінний настрій протягом дня, відіграє головну роль у збереженні здоров'я. На ка...

Біологічний вік. Омолодження організму.

  П про думку вчених і психологів, Деякі люди старіють навіть раніше свого фактичного біологічного віку. Тобто на вигляд чоловік молодий і повний сил, а в душі - вже сущий старий, що погрузла в сумнівах і депресії. І ніякі засоби народної медицини і салонні процедури для краси і зняття втоми тут не допоможуть.

Схильність до прискореного старіння схоже генетичної хвороби, яка прискорює процес старіння і мозку, і тіла.
  Наступний тест допоможе дізнатися, чи загрожує вам прискорене старіння.

Як дізнатися, чи не старієте ви швидше покладеного?

Дізнатися це можна, віднявши від фактичного біологічного віку (ФБВ) належний біологічний вік (ДБВ). Якщо між ФБВ і ДБВ різниці немає або вона менше 3, то стареете ви в термін, більше трьох - пора як мінімум змінити спосіб життя і звички, а краще - звернутися до лікаря.

ФБВ - ДБВ ≤ 3 =\u003e :)
  ФБВ - ДБВ\u003e 3 =\u003e :(

Більш точні розрахунки можуть провести тільки геронтологи, оскільки, по-перше, треба враховувати більше десятка показників (які в домашніх умовах виміряти не можна); по-друге, куди важливіше не просто біологічний вік, а так званий функціональний - можливості організму при навантаженнях (а створити їх не виходячи з дому теж не вийде). Але на наше прохання вчені склали для наших читачів більш спрощені розрахунки. Отже ...
Формули для розрахунку ДБВ
  Чоловіки: ДБВ = 0,629 х КВ + 18,56
  Жінки: ДБВ = 0,581 х КВ + 17,24

де: КВ   - календарний вік в роках.

Формули для розрахунку ФБВ
  У чоловіків: ФБВ = 26,985 + 0,215 • АДС - 0,149 • ЗДВ - 0,151 • СБ + 0,723 • СОЗ
  У жінок: ФБВ = - 1,463 + 0,415 • АДП - 0,14 • СБ + 0,248 • МТ + 0,694 • СОЗ
  де:
■ АДС   - систолічний (верхнє) артеріальний тиск, в мм рт. ст. Вимірюється на правій руці в положенні сидячи тричі з інтервалом 5 хв. Враховуються результати того виміру, при якому артеріальний тиск мало найменшу величину.
■ АДП   - пульсовий артеріальний тиск, в мм рт. ст. Різниця між систолічним (верхнім) і діастолічним (нижнім) артеріальним тиском.
■ ЗДВ   - тривалість затримки дихання після глибокого вдиху, в секундах. Вимірюється тричі з інтервалом в 5 хв за допомогою секундоміра. Враховується найбільша величина.
■ СБ   - статичне балансування, в секундах. Визначається при стоянні на лівій нозі, без взуття, очі закриті, руки опущені уздовж тулуба (без попереднього тренування). Вимірюється за допомогою секундоміра тричі з інтервалом 5 хв. Враховується найкращий результат.
■ МТ   - маса тіла, в кг. Вимірюється в легкому одязі, без взуття, натщесерце.
■ СОЗ   - індекс самооцінки здоров'я (СОЗ), в балах. Визначається за допомогою анкети, що включає 29 питань.

АНКЕТА СОЗ:

1. Чи турбують вас головні болі?
  2. Чи можна сказати, що ви легко прокидаєтеся від будь-якого шуму?
  3. Чи турбують вас болі в області серця?
  4. Чи вважаєте ви, що в останніми роками   у вас погіршився зір?
  5. Чи вважаєте ви, що останнім часом у вас погіршився слух?
  6. Чи намагаєтеся ви пити тільки кип'ячену воду?
  7. поступаються вам місце в автобусі, тролейбусі, трамваї молодші за віком?
  8. Чи турбують вас болі в суглобах?
  9. Чи буваєте ви на пляжі?
  10. Чи впливає на ваше самопочуття зміна погоди?
  11. Чи бувають у вас такі періоди, коли через хвилювання ви втрачаєте сон?
  12. Чи турбують вас закрепи?
  13. Чи вважаєте ви, що зараз ви так само працездатні, як раніше?
  14. Чи турбують вас болі в області печінки?
  15. Чи бувають у вас запаморочення?
  16. Чи вважаєте ви, що зосередитися зараз вам стало важче, ніж в минулі роки?
  17. Чи турбують вас ослаблення пам'яті, забудькуватість?
  18. Чи відчуваєте ви в різних частинах тіла печіння, поколювання, «повзання мурашок»?
  19. Чи бувають у вас такі періоди, коли ви відчуваєте себе радісним, збудженим, щасливим?
  20. Чи турбують вас шум і дзвін у вухах?
  21. Тримайте ви для себе в домашній аптечці один з наступних медикаментів: валідол, нітрогліцерин, серцеві краплі?
  22. Чи бувають у вас набряки на ногах?
  23. Чи доводиться вам відмовлятися від деяких страв?
  24. Чи буває у вас задишка при швидкій ходьбі?
  25. Чи турбують вас болі в області попереку?
  26. Чи доводиться вам вживати в лікувальних цілях будь-яку мінеральну воду?
  27. Чи турбує вас неприємний смак у роті?
  28. Чи можна сказати, що ви стали легко плакати?
  29. Як ви оцінюєте стан свого здоров'я?

За кожен несприятливий відповідь ставте собі один бал. При цьому на питання №№ 1-8, 10-12, 14-18, 20-28 несприятливий відповідь «так», на питання №№9, 13, 19 - «ні». Для 29-го питання несприятливі два варіанти: «погане», «дуже погане».

Визначте ваш біологічний вік.   Ви можете легко дізнатися, наскільки ваш вік по паспорту відрізняється від біологічного віку.   Вчені вважають, що число прожитих людиною років мало говорить про його справжній вік. Адже все вирішує зовсім інший вік - біологічний. Його годинник цокає в мозку і м'язах, а не визначаються записом у паспорті. Щоб визначити, як біологічний вік відрізняється від календарного, потрібно виміряти і зіставити ряд певних антропологічних параметрів. Наприклад, з роками ніс ставати ширше, вуха довші, плечі вже, зростання менше. Звужуються легкі, а грудна клітка, навпаки, зростає, збільшується і живіт. Також можна виміряти, як міняється робота мозку, серця, еластичність судин, гормональні зміни і так далі. Наскільки ви молоді, визначте за допомогою іншого тесту. 1. ПУЛЬС   Виміряйте його в стані спокою. Потім присядьте 30 разів у швидкому темпі. Наскільки збільшився ваш пульс? У 20- річної людини він може зрости на 5-10 ударів. Для 30- річного норма зрости на 10-20 ударів. Для 40-річного - 20-30 ударів. Для 50-річного - на 30-40 ударів. Для 60-річного - на 50-60. А для 70-річного - на 60-70. 2. ВІК судин (Еластичність шкіри).   Ущипніть себе за тильну сторону кисті. Утримувати шкіру в такому положенні потрібно протягом п'яти секунд. Після цього шкіру відпускаємо і засікаємо час, за яке вона знову придбає свій звичайний вигляд. Якщо колір шкіри стане колишнім протягом 5 секунд, то вам не більше тридцяти років, через 8 секунд - вам не більше сорока, 10 секунд - вам на даний момент   50 років. Ну а якщо нормальний колір шкіри повернувся тільки через 15 секунд, то вам вже 60 років. Понад 20 секунд - більше 70. Про "морщинистости". У 20-річних шкіра дуже м'яка і зазвичай зморшок немає. У 30-річних шкіра стає сухішою і з'являються перші горизонтальні рисочки на лобі. У 40-річних формуються носогубні «заломи» і «гусячі лапки» в куточках очей. У 50-річних носогубні зморшки спрямовуються до підборіддя і виникають зморшки на шиї.    Після 60 років зморшки на обличчі загострюються, з'являються ділянки, покриті сіточкою з зморшок, також зморшки утворюються на руках і тілі. 3. РУХЛИВІСТЬ ХРЕБТА (Гнучкість).   Поставивши (прямі!) Ноги разом, потрібно спробувати торкнутися долонями підлоги. Якщо вам вдалося повністю покласти долоні на підлогу, то ваш біологічний вік 30 років, якщо ви торкнулися підлоги тільки кінчиками пальців - вам 40 років. Якщо ваші долоні змогли дотягнутися тільки до гомілок і зовсім не торкнулися підлоги, то вам 50 років, ну а якщо вам вдалося торкнутися колін, ваш біологічний вік становить 60 років. Вдалося досягти тільки до колін - більше 70 років. 4. РУХЛИВІСТЬ СУСТАВОВ. Закиньте обидві руки за спину, одну зверху іншу знизу, і зчепіть їх в замок. Якщо цю вправу далося з легкістю, то ваш біологічний вік 20 років, якщо пальці тільки злегка торкнулися один одного - вам 30 років, якщо пальці зовсім не торкнулися один одного - 40, якщо ви не змогли зблизити руки за спиною - 60. А якщо ви не змогли навіть завести руки за спину, то вам не менше, ніж 70 років. 5. ШВИДКІСТЬ РЕАКЦІЇ.   Попросіть кого-небудь з близьких потримати лінійку, довжина якої становить 50 сантиметрів. Встаньте обличчям один до одного. Рука помічника повинна бути витягнута і розташована на 10 сантиметрів вище вашої руки. Попросіть вашого помічника, не попереджаючи вас, відпустити лінійку. Ваше завдання якомога швидше піймати її двома пальцями - великим і вказівним. Після цього подивіться, на якій позначці ви зловили лінійку. Якщо на позначці 20 сантиметрів, то ваш біологічний вік становить 20 років, якщо на позначці 25 сантиметрів - вам вже 30, 35 сантиметрів - 40, 45 сантиметрів - 60. А якщо ви зовсім не змогли зловити лінійку, то на даний момент вам 70 років . 6. ВЕСТИБУЛЯРНИЙ АПАРАТ (Координація рухів)   Міцно зажмурте очі, встаньте на одну ногу, а другу зігніть в коліні. Якщо в такій позі вам вдалося простояти більше ніж 30 секунд - вам 20 років, якщо 20 секунд - 30 років, 15 секунд - 50. Ну а якщо ви змогли утримувати рівновагу менше 10 секунд, то вам 60 і більше років. 7. Дихальна система.   Зробіть вдих на повні груди і повільно видихніть. А тепер порахуйте, скільки таких вдихів ви зможете зробити за хвилину. Але тільки не поспішайте, інакше від надлишку кисню в організмі у вас може піти обертом. Якщо за хвилину ви змогли зробити 40 вдихів-видихів - вам 20 років, від 35 до 39 - 30 років, від 30 до 34 - 40 років, від 20 до 29 - 50 років, від 15 до 19 - 60, від 10 до 14 - 70. 8. СТАН ЛЕГКИХ.   З якої відстані ви зможете задути свічку, яка горить або сірник? Якщо ви змогли це зробити з відстані 1 метр - вам 20 років, з відстані 70-80 сантиметрів - 40 років, з 50-60 сантиметрів 60 років, 30-40 - більше 70 років. А тепер складіть всі отримані результати і розділіть їх на вісім (число тестів). Отримана цифра і буде вашим істинним біологічним віком. Якщо це число більше ніж на 5 відрізняється від вашого паспортного віку, то вам потрібно вжити всіх заходів для того, щоб припинити нервувати і турбуватися через дрібниці, а так само намагатися уникати стресових ситуацій. А ось якщо ваш біологічний вік перевищив ваш паспортний більш ніж на 10 років, то в вашому організмі є серйозні порушення і вам потрібно якомога швидше піти в поліклініку і провести повне обстеження всіх органів і систем.   А ось ще кілька вправ для бажаючих: Серцево-судинна система    Стан серцево-судинної системи можна перевірити, заміривши час, необхідний для того, щоб пробігти милю (1600 метрів). Для 25-35 років це 7-8 хвилин, для 36-45 - 8-9 хвилин, для 46-55 - 9-10 хвилин, для 56-65 - 10-11. Відстань для пробіжки можна зменшити, скажімо до 100 метрів. При цьому час, витрачений на це, складе: 11-16 секунд для 20-35 років, 17-23 сек. для 36-45 років, 24-32 сек. для 46-55 років, 33-42 сек. для 56-65 років. Тест на присідання    Широко відомий також тест на присідання. Для нього необхідно виміряти свій пульс у стані спокою, після чого зробити 30 присідань. Пульс збільшився на 10 ударів - вам 20, на 10-20 - 30, на 20-30 - 40, на 30-40 - 50, більш ніж на 40 - більше 60. Перевірка слуху    Що стосується слуху, то в 20-30 років ми здатні розчути людський голос «нормальної гучності» з відстані 12 метрів, в 40 років -з 11 метрів, в 50 - з 10 метрів, в 60-з 7 метрів, а в 70 - всього з 4 метрів. Перевірка зору    Зір визначається обернено пропорційно відстані, на якому ми здатні розрізняти звичайний друкований текст (газетний або журнальний шрифт). Якщо ця відстань не більше 10 сантиметрів, у вас очі 20-річного, від 10 до 13 см - 30-річного, від 13 до 30 см - 40-річного, ну а все, що більше, відповідає віку старше 60.

  Біологічний вік людини показує, наскільки з моменту народження зносилося його тіло: шкіра, внутрішні органи і системи. Чим гірше працюють і взаємодіють між собою органи, тим людина старше і тим менше повноцінних років життя йому залишилося. Однак треба сказати, що ця інформація - не привід для засмучення або відчаю. Це лише привід задуматися над своїм способом життя і хороший стимул для того, щоб змінити його на краще.


  Людина в середньому живе 90 біологічних років. Розрахувавши свій реальний вік, можна визначити, скільки ще ви можете повноцінно прожити. Якщо за п'ятдесят календарних років ви зносили свій організм на все вісімдесят, то в резерві залишається всього шість-сім років. І навпаки, якщо в ті ж п'ятдесят ваш організм зберігся, як у тридцатипятилетнего, вам ще жити і жити.

омолодження зсередини

Ми всі, на жаль, старіємо, і що важливо зрозуміти в першу чергу для тих людей, хто хочуть цей процес якнайшвидше зупинити - це те, що старіємо ми не тільки зовні, але і зсередини.

Свої зовнішні вікові зміни ми можемо побачити в дзеркалі, а ось те, що старість вражає нас ще й зсередини, ми не можемо ніяк побачити, і почасти тому ми вважаємо, що старість це тільки зовні. Нам і в голову не приходить, що внутрішні органи (печінка, серце, нирки ...) виглядають такими ж старими, як і особа, яку ми бачимо в дзеркалі щоранку.

Якщо старість зовні ми можемо бачити, то старість зсередини ми можемо тільки відчувати. Відчувати себе погано, відчувати занепад сил, відчувати себе хворим. Але результат старіння зсередини завжди відбивається зовні в дзеркалі, на яке варто тільки поглянути. І це не екологія і нерви, це вікові зміни систем організму. Яке можна уповільнити.

Але, що дивно, ми намагаємося зупинити процес старіння тільки зовні, для чого використовуючи косметику і омолоджуючі процедури, здебільшого, і не звертаємо ніякої уваги на свою старість всередині, а, то, що старість приходить завжди тільки зсередини, ми взагалі не здогадуємося . А адже зморшки на обличчі і в'ялі м'язи - це тільки процеси біологічного старіння всередині тіла, яке ми можемо бачити зовні.

Дивно ще й те, що людина замазуючи старість на обличчі, ніяк не зрозуміє, що це не проблеми зі шкірою або погане харчування, це все ті ж вікові зміни фізіологічних систем організму і тільки.

Погане самопочуття - це «не втому і треба виспатися», це старість внутрішніх органів. Молоді діти втомлюються і не висипаються, але вони не відчувають себе погано. Вони сповнені завжди сил.

Сучасне людство вирішило для себе, що старість починається після п'ятдесяти, а стає ближче, коли тобі шістдесят. А до цього - це просто зморшки і не більше. На жаль, це самообман, старість для багатьох починається набагато раніше, навіть тоді, коли на обличчі ще немає зморшок або вони тільки починають позначатися.

До шістдесяти у багатьох людей організм всередині вже весь повністю постарів, людина помирає, не доживши до пенсії, а кажуть, що він помер молодим. Але насправді молодими - не вмирають, всередині такого "молодої людини", організм вже глибокого старого або старої.

Звичайно, простіше переконати себе, що організм всередині себе окремо, а ти сам окремо. Зовнішній вигляд сам по собі, а внутрішні органи самі по собі. Простіше намазувати на обличчя крем, накладати маски і робити підтяжки, ніж піклуватися про молодість своїх внутрішніх органів.

Всі омолоджуючі процедури, це тільки омолодження ділянок тіла, через шкіру обличчя. Хоча ефект частково все одно є, так як процедура проникають через шкіру всередину, і вже зсередини йде омолоджуючий ефект назад назовні. Ми не омолоджуємо свій зовнішній вигляд, Ми через шкіру вводимо молодість всередину, а шкіра після процедур стає молодий тільки тому, що організм помолодшав зсередини.

Але цього все-таки мало. Це малоефективно, тому що неможливо, хоча б, застосовувати косметичну процедуру глибоко і на весь організм відразу. Тому все повертається досить швидко назад.

Щоб було простіше зрозуміти, я поясню це так. Стара печінку, зношене серце, хвора селезінка, перевантажені нирки створюють на обличчі людини свою індивідуальну картину з зморшок, плям і мішків під очима. Косметична маска на обличчі таку картину частково отретушірует, рівно на глибину шкірного покриву, не дійшовши до печінки, нирок, серця і селезінки. І через нетривалий час старі органи картину особи відновлять за своїм віковим станом. Тобто, якщо біологічний вік цих органів набагато вище календарного віку людини, то особа у такої людини буде відповідати НЕ фотографії в паспорті, а віком внутрішніх органів.

Багато людей не можуть повірити в те, що вікові зміни його внутрішніх органів поза паспортних даних самої людини. Людина дорослішає і старіє нелінійно однаково і одночасно всім тілом відразу. У більшості людей біологічний вік його внутрішніх органів відрізняється між собою. І ця відмінність буває дуже істотним. Людині може бути сорок, а його печінки до цього віку все вісімдесят, а нирки в цей момент відсвяткували свій п'ятдесятирічний ювілей. А деякі його органи вже могли і померти. Таке теж можливо.

В такому випадку функцію таких «померлих органів» на себе беруть суміжні органи і системи, і якщо, наприклад, у такої людини видалити такий «мертвий» орган, то він на свій подив відзначить, що після операції практично нічого не змінилося. І це правильно, орган вже давно помер, як фізіологічна система, і тіло вже давно живе без нього.

Старість на обличчі, погане самопочуття - це симптоми того, що біологічний вік ряду органів далеко випереджає календарний вік людини. Чому так відбувається - причин багато.

Перевантаження і знос, слабкість органу від народження, неправильний спосіб життя і роботи і так далі. Підсумок один, частина органів набагато старший за інших, і як результат молоді починають конфліктувати зі старими, а старі органи не можуть забезпечити потреби молодих, а так як організм людини замкнутий, почасти, сам на себе, то відбувається так, що старіють швидше і молоді і літні органи. А людина, дивлячись на свій календарний вік, продовжує вважати себе ще молодим, вважаючи, що його внутрішні органи такі ж молоді, як і він сам по паспорту.

Ну і звичайно ставлення до себе, як до молодого, і не відповідає біологічному віку навантаження, як харчова, так і фізична, що призводить до ще більшого старіння і зносу. Але людина накладає на себе косметичні процедури і вважає, що проблема вже вирішена.

Що ж робити? Чи можливо омолодитися зсередини?
   Не хочу вас сильно обнадіювати (в такому питанні краще "гола" правда), але призупинити старіння своїх органів можливо.
  Для цього спочатку потрібно визначити біологічний вік людини і біологічний вік його органів окремо. Після цього всю корекцію по омолодженню (терапію) направляємо саме їм.

Самі методи терапії можуть бути різними: Денастерапія, Аурікулярная терапія, Оберонтерапія, Літотерапія, Гомеопатія, але з однією істотною відмінністю - ці методи будуть прицільно налаштовані на омолодження зсередини конкретних органів. Цілеспрямований вплив омолоджують процедурами, а після зупинки в органах прискореного процесу старіння перехід до інших органів, які повинні адекватно взаємодіяти з посилилися властивостями оновлених органів.

І так послідовно, орган за органом, можна вирівняти їх календарний вік з біологічним, а для тих, хто готовий піти далі, тобто продовжити процедури - зробити біологічний вік менше календарного. Де конкретно займаються процесами омолодження функцій внутрішніх органів - дивіться в інтернеті, пропозиції сьогодні вже є. Наприклад, задайте в пошуковику "Корекція біологічного віку систем організму" або "омолодження зсередини".

* * *
І на закінчення - цікавий факт. Вчені Національного геронтологічного центру Росії провели велике соціологічне дослідження: порахували біологічний вік для трьох груп людей - нових росіян; простих людей з низьким рівнем доходу, і бідних, але інтелігентних. Виявилося, що повільніше всіх старіють малозабезпечені інтелігенти, а швидше за всіх - нові росіяни. Інтенсивний ритм життя і нескінченні переїдання беруть своє.

Вік хвилює будь-якої людини. За зовнішнім виглядом, можна легко визначити, скільки даному громадянинові років. Але все частіше зовнішній вигляд не відповідає віку. Ступінь старіння людини залежить від його біологічного віку і кількість прожитих років, не може сказати про справжній вік. Багато перевіряють біологічний вік на електронних, спеціально розроблених для цього вагах. Вони підрахують усі параметри і визначають, скільком років вони відповідають. Результати можуть виявитися для деяких людей дуже приємними. Також для самостійної оцінки біологічного віку окремих систем і органів, є спеціально розроблені тести. Вік шкіри защеміло шкіру за допомогою великого і вказівного пальця на тильній стороні долоні і постаратися злегка її відтягнути, приблизно на п'ять секунд. У разі якщо після защемлення шкіра повернеться в початкове положення через 5 і менше секунд, отже, вік шкіри молодше 45 років, якщо це станеться через шість - п'ятнадцять секунд - біологічний вік шкіри перевищує 60 років Вік очей Треба піднести газету якомога ближче до очей і виміряти, з якої відстані людина зможе прочитати її. Десять сантиметрів від ока, його біологічний вік не більше 21 років, в 34 відстань стає 14 см, а ось в 60 років газету доведеться відсунути майже на 1 метр. Швидкість реакції Для цієї вправи потрібно партнер і 40-сантиметрова лінійка. Встати, витягнувши вперед руку, долоні повернути всередину, пальці прямо. Партнер повинен розташувати лінійку на відстань один - два сантиметри паралельно долоні, її нульову позначку розташувати у нижнього краю долоні, таким чином визначається швидкість реакції. Партнер вимовляє команду «Увага» і опускає лінійку. Випробуваний повинен затримати її лінійки, стиснувши пальці в кулак. Якщо лінійка зупинилася на 12 см - вік людини відповідає 20 рокам, а ось від 25 і нижче, він старше 60 років. Рівновага Цей тест краще проводити три рази з інтервалом п'ять хвилин. Стояти на одній нозі без взуття з закритими очима. Друга нога повинна бути підібгана, руки розставлені в сторони або опущені уздовж тулуба. Якщо вдалося простояти тридцять секунд, ви ще молоді, а якщо зуміли втриматися всього лише 5 секунд і менше, значить, організм починає старіти і треба вживати екстрених заходів: здоровий спосіб життя, правильне харчування, молодість духу, можливо, допоможуть змінити становище.

Методик для визначення біологічного віку існує досить багато. Всі вони підраховують, наскільки індивід зносив своє тіло. Ці дані можна використовувати для визначення можливої ​​тривалості життя. Вчені відзначили, що в середньому людина може розраховувати на 90 біологічних років. Тобто, якщо в 60 років хтось має біологічний вік 80, то він, швидше за все, проживе не більш 6-7 років. Зате 60-річний індивід з 35-річним біологічним віком може відзначити сторіччя.

Вам знадобиться

• - аркуш паперу, ручка, калькулятор;
• - лінійка;
• - секундомір;
• - помічник.

Інструкція

Двома пальцями ущипніть шкіру з тильного боку кисті. Потримайте 5 секунд і відпустіть. Засічіть, за який час ваша шкіра повернеться в нормальний стан. Якщо на це піде 5 секунд, то ваш біологічний вік 30 років. 8 секунд потрібно для 40-річних, 10 - для 50-річних, 15 - для 60-річних.

Наступний тест - на реакцію. Нехай ваш помічник візьме 50-сантиметрову лінійку. Він повинен тримати її вертикально, нулем вниз. Ваша рука з розсунутими пальцями повинні бути нижчі за її краю на 10 см. Відпустити лінійку ваш помічник повинен несподівано. Якщо ви знайдете її на рівні 20 см, то вам 20 біологічних років. На рівні 25 см - вам 30 років. Показник в 35 см означає, що вам 40 років, а 45 см - 60 років.

Для тесту на гнучкість встаньте прямо, злегка присядьте, зігнувши ноги в колінах, і нахиліться. Якщо ви змогли покласти на підлогу долоні - вам 20-30 років, торкнулися пальцями - 40 років, дотяглися до гомілок - 50 років, дістали тільки до колін - за 60.

Дуже показовий тест - на здатність утримувати баланс. Встаньте прямо, закрийте очі і по черзі постійте на лівій і правій нозі, піднявши іншу на 10 см. Встояла 30 секунд - ваш біологічний вік 20 років, 40-річні тримають рівновагу 20 секунд, 50-річні - 15, 60-річні - 10 секунд і менш.

Для наступного випробування потрібно виміряти пульс. Потім швидко присядьте 30 разів. Після вправи ще раз послухайте пульс. Якщо він підвищився на 10 ударів і менше - ваш вік 20 років, на 10-20 ударів - 30 років, 20-30 ударів - 40 років, 30-40 ударів - 50 років. Якщо пульс прискорився більш ніж на 40 ударів, то вам 60 або більше.

Встаньте прямо, підніміть праву руку   вгору і закиньте її за спину. Лівою, знизу, постарайтеся дістати до неї і зчепити руки в замок на рівні лопаток. Якщо у вас вийшло - ваш біологічний вік 20 років. Доторкнулися кінчиками пальців - 30 років. Руки близько, але не стосуються - 40 років. Чи не змогли виконати вправу - вам за 60.

Останній тест - на сексуальний потяг. Скільки разів на тиждень або місяць воно вас відвідує, і ви його реалізуєте? 7 раз в тиждень - вам 20 років, 6 раз на місяць - 30 років, 4 рази на місяць - 40 років, 2 рази на місяць - 50 років, рідше 1 разу на місяць - вам 60 і більше.

Зверніть увагу

Існує проста методика визначення біологічного віку людини. Вік 25 років, 50 років - це тимчасове поділ тривалості життя людини, зване календарний або паспортний вік. Визначити свій біологічний вік за формулами зможе самостійно будь-яка людина.

Корисна порада

Щоб точно визначити біологічний вік, потрібно, звичайно, звернутися до лікарів: пройти безліч випробувань, вимірювань, здати десятки аналізів.

джерела:

• біологічний вік

Згідно з сучасними науковими уявленнями, людина походить від тварин. Про це явно свідчать дані порівняльної ембріології і анатомії, а також результати генетичного аналізу.

Людина має багато схожих рис з тваринами. За даними систематики він відноситься до царства Тварини, підцарства Багатоклітинні, типу Хордові, підтипу Хребетні, класу Ссавці, підкласу Плацентарні. Загін Примати, підряд Людиноподібні, сімейство Люди, рід Людина, вид Людина розумна і підвид Людина двічі розумний - ці таксони продовжують опис систематичного положення людини в живій природі. Що ж об'єднує людини як біологічний вид з іншими організмами? Як і у всіх хордових, у людини з самого початку закладається внутрішній осьовий скелет у вигляді хорди, на спинний стороні - нервова трубка, тіло двосторонньо-симетричне. Далі в процесі ембріонального розвитку хорда замінюється на хребет, формується череп і п'ять відділів головного мозку. Серце знаходиться на черевній стороні, є оформлений скелет вільних парних кінцівок. Багато що об'єднує людини з іншими представниками класу Ссавці. Так, хребет розділений на п'ять відділів: шийний, грудний, поперековий, крижовий і куприковий. У шкірі, покритою волоссям, містяться потові і сальні залози. Для людини, як і для всіх ссавців, характерно також живородіння, наявність молочних залоз і вигодовування дитинчат молоком, наявність діафрагми, четирехкамерное серце і теплокровних. Мати виношує плід в своєму тілі, а внутрішньоутробний харчування плоду здійснюється через плаценту. Це вказує на приналежність людини до підкласу Плацентарні. Рисами, властивими для тварин із загону Примати, є: кінцівки хапального типу, наявність нігтів, об'ємний зір (очі розташовані в одній площині), зміна молочних зубів на постійні та інші. Найближчими родичами Homo sapiens sapiens з точки зору еволюції є людиноподібні мавпи. На думку вчених, вони мають спільного предка і розвивалися паралельними шляхами. Сучасна людина має схожу з людиноподібними мавпами структуру мозкового і лицевого відділів черепа, розвинені лобні долі головного мозку, велика кількість звивин кори великих півкуль. Зник зовнішній хвостовій відділ хребта, зате мімічна мускулатура отримала особливий розвиток. Про спорідненість говорить і ряд інших показників, таких як подібні резус-фактори, антигени груп крові, менструальний цикл. Вагітність горил і шимпанзе також триває 9 місяців. Спостерігається приблизно ідентична чутливість до збудників певних захворювань. Крім подібностей, людина має з тваринами і багато відмінностей. Наприклад, тільки для людей характерно справжнє прямоходіння. Стопа склепінна, а великі пальці на ногах наблизилися до решти і виконують опорну функцію. Хребетний стовп має S-подібну форму: його шийний і поперековий відділи спрямовані опуклістю вперед, грудної і крижовий - опуклістю назад. Тазова кістка розширилася. Вивільнені верхні кінцівки перетворилися в органи праці. Мозковий відділ в черепі переважає над лицьовим. Маса мозку людини становить приблизно 1350-1500 г, тоді як шимпанзе і горили - 460-600 м Людина має свідомість, абстрактним мисленням, спілкується за допомогою мови і листи, здатний передавати і накопичувати знання з покоління в покоління. В еволюції сучасних людей все більшої ваги набувають соціальні, а не біологічні фактори.