Ritimas, kad gyvenime visada pasisekė. Sėkmė ateina tiems, kurie turi konkretų tikslą. Kiti būdai pritraukti sėkmę

Savaiminė disciplina: drausmė nėra vienoda disciplina

Galbūt trumpalaikis nuostolis yra susijęs su ilgalaikiu pelnu. Vargu ar yra niekas, kuris visada yra drausmingas. Ir vargu ar kas nors visada yra nesąmoningas. Galbūt kažkas absoliutinės disciplinos profesijoje, bet privačiame gyvenime yra gana chaotiškas. Arba kas nors yra taip drausmingas, kad kiekvieną dieną jis eina, bet negali atsispirti šokolado parduotuvėje. Trumpai tariant, mūsų savarankiškumo laipsnis priklauso nuo situacijos, kartais taip pat ir nuo gyvenimo srities, dar vadinamo „sistema“ arba „kontekstu“.

Net žmonės, kurie yra visiškai nesąmoningi į išorę, savo gyvenime turi tam tikrų sričių, kur jie yra labai gerai valdomi. Šokolado mėginio pasirinkimas: prekybos centre vengiame prakaitavimo saldainių, apie tai nežinodami ar net nepastebėdami.

Kaip išmokti pasitikėjimą?

Kitoje mūsų savikontrolės serijos dalyje Markus Drews paaiškina motyvacijos tipus. Taip pat verta išsiaiškinti, kuriose gyvenimo srityse yra lengva savikontrolė ir kurioje ji greičiausiai nėra. Vėliau jūs lengvai sužinosite, kokie yra jūsų vidiniai impulsai ar motyvaciniai tipai: ar esate žmogus, kuris nori pasiekti kažką teigiamo, ar kažkas, kas nori išvengti kažko neigiamo? Priešingu atveju galite daugiau skaityti straipsnyje teigiamas poveikis   savikontrolė.

Savikontrolė suteikia jums daugiau laisvės

Man, savikontrolė reiškia laisvę. Ir dėl dviejų priežasčių. Pirma, įsivaizduokite, kas būtų, jei neturėtume jokios savaiminės disciplinos. Pavojus būtų puiku, kad mes padarėte tam tikrus dalykus iki ribos. Mes galime eiti savo, o ne atkreipti dėmesį į mūsų sveikatą. Arba mes dirbame tol, kol nukrisime ir nusileisime. Prieš tai savidisciplina saugo mus.

Antra, mes galime pasiekti šiuos tikslus tik tuo atveju, jei laikysimės tinkamos priemonės ir siekiame pasiekti ilgalaikius tikslus! Taigi, savikontrolė leidžia mums sukurti kažką gyvenime. Ir tai suteikia mums laisvę daryti tai, ką norėtume padaryti. Jei neturime savikontrolės, nieko negalime pasiekti. Man tai būtų vienoda su laisvės stoka.

Net per trumpą laiką patinka savidisciplina

Tačiau tai ne tik ilgalaikiai tikslai, pvz., Norimas svoris ar svajonių darbas. Net ir pats atsisakymas gali būti laimingas. Norėdami atsispirti impulsui, daryti kažką priešingo rezultato ar laimės, kad įveiktumėte save. Žinoma, yra žmonių, kurie padarė be kažko, ir jie mano, kad jie turėtų būti nepatenkinti.

Pagal Kanados tyrimą valymas ir virimas paprastai yra labiau pasisekė. Būtent tai jums nereikia pats atlikti. Žmonės, kurie moka namų ūkio išmokas už namų ruošą ar kitus namų ūkio darbus, perka „laiką“, nes mokslininkai praneša apie psichologijos profesorių Elizabeth Dunn iš Britanijos Kolumbijos universiteto Vankuveryje. Žmonės, kurie tokiu būdu suteikia daugiau laisvo laiko, laiko save labiau patenkintais nei tie, kurie to nedaro.

Naudojant pinigus, kad įgytumėte laiko, gali kilti laiko trūkumo šokas ir taip prisidėti prie laimės. Kanados mokslininkai apklausė daugiau nei tūkstantį žmonių iš Jungtinių Amerikos Valstijų, Danijos, Kanados ir Nyderlandų. Pasak mokslininkų, dalyviai turėjo skirtingą išsilavinimą. Tarp daiktų taip pat buvo milijonieriai. Tačiau, remiantis tyrimu, nebuvo jokio skirtumo, kiek pinigų uždirbo ar kiek jie išleido namų ūkio pagalbai: kas nusipirko savo laiką, jautėsi labiau patenkinti.

Tačiau iš tikrųjų, daugelis žmonių neišleidžia pinigų namų ūkio pagalbai, nors jie gali tai sau leisti, sako mokslininkai. Beveik pusė apklaustų 818 milijonierių teigė, kad nepanaudojo pinigų namų ūkio pareigų perdavimui kitiems žmonėms. Kanados mokslininkai nustato dvi galimas tokio elgesio priežastis: jie gali turėti kultūrinių priežasčių ar lyties. Šiandien daugelis moterų vis dar tiki, kad turi atlikti visas namų ūkio pareigas, net jei jos gali sau leisti mokėti profesines išmokas namų ūkyje.

Dunn Elizabeth Dunn yra laimingas tyrėjas. Britų Kolumbijos universiteto Psichologijos institute Vankuveryje, Kanadoje, ji tiria laiko, pinigų ir technologijų poveikį mūsų laimėjimui. Ji skelbia apie savo studijas profesiniuose žurnaluose, tačiau taip pat rašo ir aiškina juos visiems, kad jie suprastų paskaitose ir knygoje „Laimingas pinigai: laimingų išlaidų mokslas“, kurį ji bendrai kūrė su Harvardo profesoriumi Michaelu Nortonu. Visi apibrėžia laimę įvairiais būdais. Kovo mėn. - dėl mažos Azijos šalies Butano siekių.

Laimės diena yra skirta motyvuoti visuomenę aptarti klausimą, kuris leis jiems laimėti ir kaip tai pasiekti. Šie klausimai taip pat susiję su laimės tyrimu. Tačiau sociologai ir psichologai yra susirūpinę savo individualia, subjektyvia gerove. Objektyvūs atsakymai į klausimą, kad laimės neįmanoma rasti, sako profesorius Manfredas Spitzeris iš psichiatrijos klinikos Ulme.

Galite paprašyti žmonių, taip pat galite pabandyti susiaurinti mokslą. Kas atsitinka, pavyzdžiui, prote, kai kas nors turi laimės jausmą. Galite paklausti, kodėl kiekvienas turi galimybę dirbti. Bet atrodo, kad mėlynas dangus. Jei jie yra nudažyti, visi moksliniai ar moksliniai dalykai jums nesuteikia jokios naudos. Tada jie nežino, kas yra mėlynas dangus. Pirmiausia reikia patirti laimę, ir tada jūs žinote, kas tai yra.

Norvegai yra laimingi - Rytų vokiečiai visada džiaugiasi. Pasak tarptautinių ekspertų, norvegai yra laimingiausi žmonės pasaulyje. Pasaulio sėkmės ataskaitoje, kuri penktadienį buvo pristatyta Niujorke pirmadienį, Norvegija iki šiol pagerėjo nuo ketvirtos vietos, taip apeindama Daniją, kuri anksčiau buvo pirmaujanti pirmųjų trijų. Ataskaitoje mokslininkai studijavo 155 šalis.

Todėl Vokietijos žmonės tarptautiniu lygiu nėra laimingiausi. Remiantis Vokietijos ekonominių tyrimų instituto atliktu tyrimu, jie yra tokie pat patenkinti savo gyvenimu, kaip ir po susijungimo. Pasak jo, pasitenkinimo priežastis yra Rytų Vokietijos pasivijimo procesas. Tačiau laimės jausmas, matuojamas rytuose, vis dar yra žemiau Vakarų Vokietijos lygio.

Yra daug individualių atsakymų į klausimą, kas verčia mus laimėti. Vienas dalykas yra tas, kad žmogus yra laimingas, kuris dažnai turi teigiamų jausmų ir paprastai yra patenkintas savo gyvenimu. Atsakymą pateikė Niurnbergo technikos universiteto Karlheinz Rakrigel. Tokia laimė netgi turi poveikį sveikatai, laimė pašalina imuninę sistemą, ty.

Taigi pinigai yra tikrai nepatenkinti? Atvirkščiai, tai nėra vienbalsis daugumos laimėtojų požiūris. Pasak biopsihologijos profesoriaus Peterio Walshbergerio iš Berlyno laisvojo universiteto, dalykai, kurie mus formuoja įsikūniję, yra laimingi amžinai, todėl jie praleidžia laiką su šeima ar pažįstamais žmonėmis veikiančioje socialinėje struktūroje. Tai yra Ulmo psichiatrijos universiteto klinikos vadovo profesoriaus Manfredo Schnitzerio nuomonė.

Svarbiausi yra socialiniai kontaktai. Kaip žinome, niekada negalime gauti pakankamai bendruomenės. Džiaugiamės, kai kartu su kitais gerais žmonėmis. Tačiau mūsų aplinka taip pat turi didelę įtaką mūsų gerovei: judėjimas ir natūrali aplinka, miškas, medžiai ir pievos gali turėti teigiamą poveikį mūsų laimėjimui. Pasaulio laimės knygoje mokslininkai taip pat apima šiuos laimės veiksnius: pastovius meilės, sveikatos, profesijos, draugų, vaikų ir pinigų santykius, siekiant patenkinti pagrindinius poreikius.

Tam tikromis aplinkybėmis pinigai gali būti laimingesni. Keli tyrimai parodė, kad tai leidžia sėkmingiau išleisti pinigus kitiems. Tačiau, jei jūs išleidžiate pinigus sau, tu nebūsi laimingesni, bet ne daugiau liūdna - bent jau kalbant apie nuosavybės klausimus. Tiems, kurie nori užsidirbti pinigų, turėtumėte investuoti į patirtį, pataria profesoriui Spitzeriui.

Bet jei jūs mesti vakarėlį arba einate į kelionę - geriausia su visa šeima. Ši kelionė tampa gražesnė savo galvoje. Tu žinai rožinės spalvos akinius praeityje. Tai yra, tai nėra dulkės, ji nerūdija, galiausiai ji tampa geresnė. Štai kodėl ji vis labiau prisideda prie jos sėkmės ilgalaikėje perspektyvoje. Ir tada jie turi galimybę, kad pinigai, kuriuos jie išleidžia, taip pat yra šiek tiek sėkmingi.

Laimėjus loteriją tik sąskaitoje nėra didelės laimės. Jis gali užtikrinti saugumą, įtaką ir galią, bet nebūtinai laimę. Tai pasireiškia ne tik patirties ataskaitose, bet ir moksliniuose tyrimuose. Šiandien ji dažniausiai naudojama dviem skirtingais pojūčiais. Laimė, kuri yra naudinga. Tipiški pavyzdžiai yra laimėjimai loterijoje ar lošimuose, atsitiktinai arba bent jau trūkumai.

Studijavo: mokykla pasisekė

Laimė Psichologai taip pat mano, kad laimės jausmas yra subjektyvi gerovė. Tai ir jausmas, ir valstybė, kurioje asmuo yra. Laimė gali būti ilgalaikis laimės jausmas arba pasitenkinimo jausmas arba trumpas laikas - laimės momentas. Laimės tyrinėtojas Karlheinz Rakrigel nenuostabu, kad daugelis žmonių nežino, kas juos laimina. "Tai niekam nepraneša." Mokykloje mokoma, kad svarbu mokytis kiek įmanoma.

Kaip teigia pedagogika, laimingi studentai mažiau ginčijasi, tampa kūrybiškesni, lengviau mokosi ir žino, kas svarbi gyvenime. Ir mokykla turėtų paruošti vaikus sėkmingam gyvenimui. Štai kodėl jie pasisekė prisiimti atsakomybę už savo laimę, konfliktą, fizinę ir psichinę sveikatą. Šįmet jį išrado ir pristatė Ernst-Schubert Oberstudienrath.

Nuo tada Vokietijoje ir Austrijoje buvo įdiegta daug mokyklų. Mokiniai mokosi, kaip tapti laimingesni savo gyvenime, didėja savo laimės jausmas. Kadangi laikas nuo laiko mes jaučiame labai gerus dalykus, jis yra susijęs su mechanizmu, susijusiu su mokymusi, pagal šiuolaikinę mokslinę nuomonę. Iki šiol mes žinojome, kad jei dopamino išsiliejimas iš mūsų smegenų gylio į priekinę skilę, smegenų ląstelė nori išmokti, reaguoja, reaguoja, ir mes jaučiame gerą savijautą.