Kaip sužinoti savo biologinį amžių?
Kad pasas gali neatitikti dabartinio biologinio amžiaus. Ir tai ne tik išvaizda, bet ir įvairių kūno sistemų darbas. Kažkas, būdamas 40 metų, kūnas veikia kaip 60 metų, o kitas, priešingai, 50 - kaip 35 metų. Ir kiek jūsų kūnas yra vyresnis ar jaunesnis už jūsų tikrąjį amžių?
1. šlaituose
Atkreipkite dėmesį į laiką. Stovi tiesiai, greitai sulenkite, bandydami užsukti pirštus į grindis. Greitai stovėkite. Dar kartą sulenkite. Kiek tentų nuvažiavote per minutę? 50 - 55 - jūsų amžius atitinka 20 metų vyras, 49 - 35 - esate 30 metų, 34 - 30 - esate 40 metų, 29 - 25 - esate 50 metų, 24 - 20 - 60 metų, 19 - 10 - esate 70 metų metų
Beje: jei, lenkdami, nesilenkdami kelio, galite visiškai palikti savo delnus ant grindų, - savo biologinis amžius nuo 20 iki 30 metų. Jei paliesite grindis tik pirštais, jūs esate apie 40 metų. Jei kojos pasieksite tik rankomis, jūs esate apie 50 metų. Jei pasieksite tik savo kelius - jau esate 60 metų.
2. Greitas atsakas
Jūsų partneris turi 50 cm ilgio liniją „50“ ženklu vertikaliai žemyn. Jūsų ranka yra maždaug 10 cm žemiau. O kai partneris išleidžia valdovą, pabandykite jį užfiksuoti nykščiu ir smiliumi. Jei patrauksite valdiklį maždaug 20 metų, jūsų biologinis amžius yra 20 metų, 25 cm - 30 metų, 35 cm - 40 metų, 45 cm - 60 metų, jūs negalite sugauti - 70 metų.
3. Vestibuliariniai aparatai
Su storomis akimis (svarbu!) Stovėkite dešinėje arba kairėje. Pakelkite kitą koją apie 10 cm nuo grindų. Jūsų partneris turėtų atkreipti dėmesį į laiką, per kurį galite atsispirti: 30 sekundžių ar ilgiau - jūsų amžius atitinka 20 metų amžiaus asmenį, 20 sekundžių iki 40 metų amžiaus, 15 sekundžių iki 50 metų amžiaus, mažiau nei 10 sekundžių iki 60 metų ir vyresnių.
4. Laivų būklė
5 sekundes nykščiu ir smiliumi nuspauskite rankos nugarėlę. Oda bus šiek tiek balta. Atkreipkite dėmesį, kiek laiko užtrunka, kad oda (balta dėmė) pasiektų tokią pačią išvaizdą: 5 sekundės - apie 30 metų, 8 sekundės yra apie 40 metų, 10 sekundžių yra apie 50 metų, 15 sekundžių yra apie 60 metų, daugiau nei 15 sekundžių - 70 sekundžių metų
5. Kvėpavimo sistema
Įkvėpkite giliai, iškvėpkite. Apskaičiuokite, kiek tokių įkvėpimų per minutę atliksite: 45 - 40 - 20 metų, 39 - 35 - 30 metų, 34 - 30 - 40 metų, 29 - 20 - 50 metų, 19 - 15 - 60 metų, 14 - 10 metų - 70 metų. Beje, plaučių būseną galima nustatyti pagal atstumą, nuo kurio galima išpūsti žvakę. Jei tai atsitinka, kai esate vienas metras nuo žvakės, esate 20 metų amžiaus, nuo 70 iki 80 cm esate 40 metų amžiaus, nuo 50 iki 60 cm esate 60 metų.
Palieskite kiekvieną langelį pieštuku arba pirštu, kad būtų nuo 1 iki 25. Atkreipkite dėmesį, kiek sekundžių jis paėmė.
IŠ VISO: dabar pridėkite visus rezultatus ir padalinkite pagal atliktų testų skaičių. Šis vidurkis bus jūsų biologinis amžius.
Mes žinome, kad negalime įvertinti chronologinio asmens amžiaus pagal jo išvaizdą ir fizinius duomenis. Galų gale, šiuos veiksnius lemia biologinis amžius. Biologinis amžius yra organizmo amžius, kaip stiprus ir sveikas. Taigi, kuo daugiau metų organizmas turi, tuo mažiau efektyvus. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip apskaičiuoti biologinį amžių.
Apskaičiuokite atskirų kūno dalių ir savybių biologinį amžių
Oda
5 sekundes prispauskite save nuo nugaros. Toliau pažymėkite, kiek sekundžių oda ištiesins. Jei ji ištiesina 6–8 sekundes, ji yra 30 metų; 9–12 sekundžių - 40 metų; 13–15 sekundžių - 50 metų; 16–19 sekundžių - 60 metų. Verta rimtai galvoti apie odos būklę, jei ji neištirsta daugiau nei 20 sekundžių: šiuo atveju ji yra 70 metų.
Nervų sistema
Jūsų padėjėjas turi būti priešais penkiasdešimt centimetrų valdovą vertikaliai, gale su 50 ženklų. Jūsų rankos turėtų būti nuleistos. Padėjėjas sumažina valdovą, ir jūs jį užfiksuojate nykščiu ir smiliumi. Tada pažiūrėkite, kokį ženklą pavyko padaryti. Jei patrauksite liniuotę mažiau nei 20 cm, tada jūsų nervai yra 20 metų; 30 cm - 30 metų; 35 cm - 40 metų; 40 cm - 50 metų; 45 cm - 60 metų. Ir jei neturite laiko sugauti, tada savo amžių nervų sistema 70 metų.
Širdies ir kraujagyslių sistema
Skaičiuokite savo impulsą. Tada atlikite 20 pritūpimų kuo greičiau. Skaičiuokite impulsą. Koks skirtumas tarp naujo impulso ir senojo? Jei jis yra mažas (iki 10 smūgių), jūsų širdies ir kraujagyslių sistema yra 20 metų. Jei skirtumas tarp 11–20 smūgių impulsų yra 30 metų, 21–30 smūgių yra 40 metų; 31–40 kadrų - 50 metų; 41 kadras ir daugiau - 60 metų; ir jei negalėtumėte sėdėti 20 kartų - 70 metų.
Raumenys
Gulėdami, nuplėškite pečius ir pečių mentes nuo grindų, tačiau apatinę nugaros dalį palikite ant grindų. Jūs galite padėti sau užsiimti pratimais su rankomis ar kojomis. Geriausias rezultatas Manoma, kad treniruotės kartojasi 40 kartų: šiuo atveju jūsų raumenys yra 20 metų. Ir blogiausias yra mažiau nei 12 kartų - tada raumenys yra 70 metų. Jei pratimas atliekamas 35 kartus, tai raumenys yra 30 metų; 28 kartus - 40 metų; 23 kartus - 50 metų; 15 kartų - 60 metų.
Kvėpavimo sistema
Šviesinkite žvakę ir pabandykite jį užgesinti iškvėpdami, stovėdami kuo toliau nuo jo. Jei tai padarėte, 100 cm atstumu nuo žvakės - jūsų plaučiai yra 20 metų; 80–90 cm - 30 metų; 70–80 cm - 40 metų; 0–70 cm - 50 metų; 50–60 cm - 60 metų; 49 cm ir mažiau - 70 metų.
Balansavimas
Uždarykite akis ir stovėkite ant vienos kojos, kitas - paspauskite pirmąją koją. Atkreipkite dėmesį į laiką, per kurį galite stovėti. Jei tokioje lentynoje galite likti ilgiau nei 30 sekundžių - jūsų balansavimas yra 20 metų; 25 sekundės - 30 metų; 20 sekundžių - 40 metų; 15 sekundžių - 50 metų; 10 sekundžių ar mažiau - 60 metų; negali stovėti ant vienos kojos - 70.
Vizija
Paimkite knygą ar kitą objektą, ant kurio tekstas parašytas įskaitomu ir įprastu šriftu. Kiek galite matyti šį tekstą? Jei 10 cm atstumu, jūsų akys yra 20 metų; 15 cm - 35 metai; 100 cm - 60 metų.
Biologinis viso organizmo amžius
Remiantis ankstesnės pastraipos rezultatais
Pridėkite visus ankstesnės pastraipos rezultatus ir padalinkite sumą iki 7. Gautas skaičius yra jūsų apytikslis biologinis amžius.
Išbandykite biologinį amžių
Savo apytikslį amžių taip pat galite rasti atlikdami specialius testus internete. Toliau išvardytos vietos, kuriose atliekami biologinio amžiaus bandymai, yra laikomi labiausiai teisingais: http://beehelth-tentorium.ru/category/uznajte-svoj-biologicheskij-vozrast-test/, http://www.kleo.ru/test/0070.shtml.
Visada stenkitės, kad jūsų biologinis amžius būtų trumpas. Tada jūs ne tik tapsite pavyzdžiu, bet ir tiesioginiu įrodymu, kad galima ieškoti šviežios be brangių reklamuojamų kremų.
Paprastas testas, kurį galima atlikti net namuose, padės sužinoti jūsų biologinį amžių.
1. šlaituose
Atkreipkite dėmesį į laiką. Stovi tiesiai, greitai sulenkite, bandydami užsukti pirštus į grindis. Greitai stovėkite. Dar kartą sulenkite. Kiek tentų nuvažiavote per minutę?50 - 55 - jūsų amžius atitinka 20 metų vyrą
49 - 35 - esate 30 metų
34 - 30 - esate 40 metų,
29 - 25 - esate 50 metų
24 - 20 - esate 60 metų
19 - 10 metų - esate 70 metų.
Beje: jei, lenkdami, nesilenkdami kelio, galite visiškai palikti savo delnus ant grindų, tada jūsų biologinis amžius yra nuo 20 iki 30 metų.
Jei paliesite grindis tik pirštais, jūs esate apie 40 metų.
Jei kojos pasieksite tik rankomis, jūs esate apie 50 metų.
Jei pasieksite tik savo kelius - jau esate 60 metų.
2. Greitas atsakas
Jūsų partneris turi 50 cm ilgio liniją „50“ ženklu vertikaliai žemyn. Jūsų ranka yra maždaug 10 cm žemiau. O kai partneris išleidžia valdovą, pabandykite jį užfiksuoti nykščiu ir smiliumi.Jei jūs sugriebėte valdovą maždaug 20 - jūsų biologinis amžius yra 20 metų,
apie 25 cm - 30 metų,
35 cm - 40 metų,
45 cm - 60 metų,
nepavyko sugauti - 70 metų.
3. Vestibuliariniai aparatai
Su storomis akimis (svarbu!) Stovėkite dešinėje arba kairėje. Pakelkite kitą koją apie 10 cm nuo grindų. Jūsų partneris turėtų atkreipti dėmesį į laiką, per kurį galite atsispirti:30 sekundžių ar ilgiau - jūsų amžius atitinka 20 metų amžiaus asmenį,
20 sekundžių - 40 metų
15 sekundžių - 50 metų
mažiau nei 10 sekundžių - 60 metų ir vyresni.
4. Laivų būklė
5 sekundes nykščiu ir smiliumi nuspauskite rankos nugarėlę. Oda bus šiek tiek balta. Atkreipkite dėmesį, kaip ilgai užtrunka, kad oda (balta dėmė) pasiektų tokią pačią išvaizdą: 5 sekundės - jūs esate apie 30 metų8 sekundės - apie 40 metų
10 sekundžių - apie 50 metų
15 sekundžių - apie 60 metų
daugiau nei 15 sekundžių - 70 metų.
5. Kvėpavimo sistema.
Įkvėpkite giliai, iškvėpkite. Skaičiuokite, kiek tokių įkvėpimų per minutę atliksite:45 - 40 - 20 metų,
39 - 35 - 30 metų
34 - 30 - 40 metų
29 - 20 - 50 metų
19 - 15 - 60 metų
14 - 10 - 70 metų.
Beje, plaučių būseną galima nustatyti pagal atstumą, nuo kurio galima išpūsti žvakę. Jei tai atsitinka, kai esate vienas metras nuo žvakės, esate 20 metų amžiaus, nuo 70 iki 80 cm esate 40 metų amžiaus, nuo 50 iki 60 cm esate 60 metų.
6. Libido (vyrams)
Jei turite seksualinį norą, kurį galite lengvai realizuoti 6 - 7 kartus per savaitę, jūsų amžius atitinka 20 metų amžiaus asmenį.Jei 5 - 6 kartus per mėnesį - 30 metų.
Jei 3-4 kartus per mėnesį - 40 metų.
Jei 1 - 2 kartus per mėnesį - 50 metų.
Jei rečiau - tai 60 metų ar ilgesnis.
7. Sąnarių būklė
Uždėkite abi rankas už nugaros ir pabandykite užrakinti pirštus ant pečių. Jei tai padarėte lengvai, jūsų amžius yra 20 metų,tiesiog palietėte pirštus - esate 30 metų
jei jūsų rankos tiesiog artėja, bet jūs neliesėte 40 metų,
jei negalėjote savo rankų užsidėti už nugaros ir juos priartinti - esate 60 metų,
jei net negalėjote netgi užsidėti rankų už nugaros - esate daugiau nei 60 metų.
8. Centrinės nervų sistemos būklė
Palieskite kiekvieną langelį pieštuku arba pirštu, kad būtų nuo 1 iki 25. Atkreipkite dėmesį, kiek sekundžių jis paėmė.IŠ VISO:
Dabar pridėkite visus rezultatus ir padalinkite pagal atliktų testų skaičių. Šis vidurkis bus jūsų biologinis amžius.
