Kā uzzināt savu bioloģisko vecumu?

16.11.2018

Ka vecums pasē var neatbilst pašreizējam bioloģiskajam laikam. Un tas ir ne tikai izskats, bet arī dažādu ķermeņa sistēmu darbs. Kāds, kas ir 40 gadu vecumā, ķermenis darbojas kā 60, bet otrs, gluži pretēji, 50 - 35. Un cik daudz jūsu ķermenis ir vecāks vai jaunāks par jūsu reālo vecumu?

1. Nogāzes

Starp citu: ja, noliecoties, neizliekot ceļus, jūs varat pilnībā novietot plaukstas uz grīdas, - jūsu bioloģisko vecumu no 20 līdz 30 gadiem. Ja jūs pieskaraties grīdai tikai ar pirkstiem, jūs esat aptuveni 40 gadus vecs. Ja kājas sasniedzat tikai ar rokām, tad jūs esat aptuveni 50 gadus vecs. Ja jūs sasniedzat tikai ceļus - esat jau 60 gadus vecs.

2. Ātra reakcija

Jūsu partneris tur 50 cm garo līniju pie “50” atzīmes vertikāli uz leju. Jūsu rokas ir apmēram 10 cm zemāk. Un, tiklīdz partneris atbrīvo lineālu, mēģiniet to savilkt ar īkšķi un rādītājpirkstu. Ja jūs greifers lineālu apmēram 20, jūsu bioloģiskais vecums ir 20 gadi, 25 cm - 30 gadi, 35 cm - 40 gadi, 45 cm - 60 gadi, jūs nevarat nozvejot - 70 gadi.

3. Vestibulārās ierīces

Ar stingrām acīm (svarīgi!) Stāvieties pa labi vai pa kreisi. Paceliet otru kāju apmēram 10 cm attālumā no grīdas. Jūsu partnerim jāatzīmē laiks, kurā jūs varat pretoties: 30 sekundes vai ilgāk - jūsu vecums atbilst 20 gadus vecai personai, 20 sekundes līdz 40 gadu vecumam, 15 sekundes līdz 50 gadus vecam, mazāk nekā 10 sekundēm līdz 60 gadus vecam un vecākam.

4. Kuģu stāvoklis

5 sekundes ar īkšķi un rādītājpirkstu izspiediet roku aizmugurē esošo ādu. Āda nedaudz kļūs balta. Ievērojiet, cik ilgi ādai (baltajai daļai) ir vajadzīgs tas pats izskats: 5 sekundes - jūs esat aptuveni 30 gadus vecs, 8 sekundes ir aptuveni 40 gadus vecas, 10 sekundes ir aptuveni 50 gadus vecas, 15 sekundes ir aptuveni 60 gadus vecas, vairāk nekā 15 sekundes ir 70 sekundes gadiem

5. Elpošanas sistēma

Ieelpojiet dziļi, izelpojiet. Skaitīt, cik šādu elpu jūs veicat minūtē: 45 - 40 - 20 gadi, 39 - 35 - 30 gadi, 34 - 30 - 40 gadi, 29 - 20 - 50 gadi, 19 - 15 - 60 gadi, 14 - 10 gadi - 70 gadi. Starp citu, plaušu stāvokli var noteikt pēc attāluma, no kura ir iespējams uzspridzināt sveci. Ja tas notiek, ja esat viena metra attālumā no sveces, jūs esat 20 gadus vecs, no 70 līdz 80 cm, jūs esat 40 gadus vecs, no 50 līdz 60 cm esat 60 gadus vecs.

Pieskarieties katrai šūnai ar zīmuli vai pirkstu secībā no 1 līdz 25. Ņemiet vērā, cik sekundes tas bija.

KOPĀ: Tagad pievienojiet visus savus rezultātus un daliet to skaitu, ko esat izturējis. Šis vidējais būs jūsu bioloģiskais vecums.

Mēs zinām, ka nevaram spriest par personas hronoloģisko vecumu pēc viņa izskata un fiziskajiem datiem. Galu galā šos faktorus nosaka bioloģiskais vecums. Bioloģiskais vecums ir organisma vecums, cik spēcīgs un veselīgs tas ir. Līdz ar to, jo vairāk gadu organismam ir, jo mazāk efektīva. Šajā rakstā mēs apspriedīsim, kā aprēķināt bioloģisko vecumu.

Aprēķiniet atsevišķu ķermeņa daļu un īpašību bioloģisko vecumu

Āda

Nospiediet sevi no rokām 5 sekundes. Pēc tam atzīmējiet, cik sekundes āda iztaisnosies. Ja viņa iztaisnojas 6–8 sekundēs, tad viņa ir 30 gadus veca; 9–12 sekundes - 40 gadi; 13–15 sekundes - 50 gadi; 16–19 sekundes - 60 gadi. Ir vērts nopietni domāt par ādas stāvokli, ja tas nav iztaisnojies ilgāk par 20 sekundēm: šajā gadījumā tas ir 70 gadus vecs.

Nervu sistēma

Jūsu asistentam jāatrodas priekšā piecdesmit centimetru lineāls vertikāli, galā ar atzīmi 50. Jūsu rokas jāsamazina. Asistents pazemina lineālu, un jūs to aizķerat ar īkšķi un rādītājpirkstu. Tad paskatieties, kādu zīmi jums izdevās darīt. Ja jūs greifers lineālu pie mazāk nekā 20 cm, tad jūsu nervi ir 20 gadus veci; pie 30 cm - 30 gadiem; 35 cm - 40 gadi; 40 cm - 50 gadi; 45 cm - 60 gadi. Un, ja jums nav laika, lai to noķertu, tad jūsu vecums nervu sistēma ir 70 gadi.

Sirds un asinsvadu sistēma

Skaitiet pulsu. Tad veiciet 20 squats cik ātri vien iespējams. Skaitīt impulsu. Kāda ir atšķirība starp jauno impulsu un veco? Ja tas ir mazs (līdz 10 insultiem), tad jūsu sirds un asinsvadu sistēma ir 20 gadus veca. Ja starpība starp 11–20 sitieniem ir 30 gadi, 21–30 sitieni ir 40 gadi; 31–40 kadri - 50 gadi; 41 kadrs un vairāk - 60 gadi; un, ja jūs nevarētu sēdēt visu 20 reizes - 70 gadi.

Muskuļi

Gulējot, nolieciet plecus un plecus no grīdas, bet tā, lai apakšējais muguras leņķis būtu nospiests uz grīdas. Jūs varat palīdzēt sev nodarboties ar rokām vai kājām. Labākais rezultāts Tiek uzskatīts, ka vingrinājums ir 40 atkārtojumi: šajā gadījumā jūsu muskuļi ir 20 gadus veci. Un sliktākais ir mazāk nekā 12 reizes - tad muskuļi ir 70 gadus veci. Ja vingrinājums tiek veikts 35 reizes, tad muskuļi ir 30 gadus veci; 28 reizes - 40 gadi; 23 reizes - 50 gadi; 15 reizes - 60 gadi.

Elpošanas sistēma

Apgaismojiet sveci un mēģiniet to dzēst ar izelpu, stāvot tik tālu no tā. Ja jūs to izdarīsiet, 100 cm attālumā no sveces - jūsu plaušas ir 20 gadus vecas; 80–90 cm - 30 gadi; 70–80 cm - 40 gadi; 0–70 cm - 50 gadi; 50–60 cm - 60 gadi; 49 cm un mazāk - 70 gadi.

Balansēšana

Aizveriet acis un stāviet uz vienas kājas, otrs, nospiediet pirmo kāju apakšstilbā. Ievērojiet laiku, kurā jūs varat stāvēt. Ja šādā stendā var palikt ilgāk par 30 sekundēm - jūsu balansēšana ir 20 gadus veca; 25 sekundes - 30 gadi; 20 sekundes - 40 gadi; 15 sekundes - 50 gadi; 10 sekundes vai mazāk - 60 gadi; nevar stāvēt uz vienas kājas - 70.

Vīzija

Veikt grāmatu vai jebkuru citu objektu, uz kura teksts ir rakstīts ar salasāmu un parasto fontu. Cik tālu jūs varat redzēt šo tekstu? Ja 10 cm attālumā, tad jūsu acis ir 20 gadus vecas; 15 cm - 35 gadi; 100 cm - 60 gadi.

Visa organisma bioloģiskais vecums

Pamatojoties uz iepriekšējā punkta rezultātiem

Pievienojiet visus iepriekšējās rindkopas rezultātus un daliet summu ar 7. Rezultātā iegūtais skaitlis ir jūsu aptuvens bioloģiskais vecums.

Mācīties bioloģisko vecumu, izmantojot testus

Savu aptuveno vecumu var atrast arī, veicot īpašus testus internetā. Par vispraktiskāko tiek uzskatītas šādas vietnes ar testiem par bioloģisko vecumu: http://beehelth-tentorium.ru/category/uznajte-svoj-biologicheskij-vozrast-test/, http://www.kleo.ru/test/0070.shtml.

Vienmēr centieties saglabāt savu bioloģisko vecumu. Tad jūs ne tikai būsit paraugs, bet arī tiešs pierādījums tam, ka ir iespējams izskatīties svaigi bez dārgiem reklamētiem krēmiem.

Vienkāršs tests, ko var veikt pat mājās, palīdzēs uzzināt jūsu bioloģisko vecumu.

1. Nogāzes

Ievērojiet laiku. Stāvot taisni, ātri saliekt, cenšoties iegūt pirkstus uz grīdas. Stāvieties ātri. Vēlreiz nolieciet. Cik daudz pagriezienu esat veicis minūtē?
50 - 55 - jūsu vecums atbilst 20 gadus vecam vīrietim
49 - 35 - esat 30 gadus vecs
34 - 30 - jūs esat 40 gadus vecs,
29 - 25 - esat 50 gadus vecs
24 - 20 - esat 60 gadus vecs
19 - 10 - esat 70 gadus vecs.
Starp citu: ja, noliecoties, neizliekot ceļus, jūs varat pilnībā novietot plaukstas uz grīdas, tad jūsu bioloģiskais vecums ir no 20 līdz 30 gadiem.
Ja jūs pieskaraties grīdai tikai ar pirkstiem, jūs esat aptuveni 40 gadus vecs.
Ja kājas sasniedzat tikai ar rokām, tad jūs esat aptuveni 50 gadus vecs.
Ja jūs sasniedzat tikai ceļus - esat jau 60 gadus vecs.

2. Ātra reakcija

Jūsu partneris tur 50 cm garo līniju pie “50” atzīmes vertikāli uz leju. Jūsu rokas ir apmēram 10 cm zemāk. Un, tiklīdz partneris atbrīvo lineālu, mēģiniet to savilkt ar īkšķi un rādītājpirkstu.
Ja jūs sagrābāt valdnieku ap 20 - jūsu bioloģiskais vecums ir 20 gadi,
ap 25 cm - 30 gadiem,
pie 35 cm - 40 gadiem
pie 45 cm - 60 gadiem
nav nozvejotas - 70 gadi.

3. Vestibulārās ierīces

Ar stingrām acīm (svarīgi!) Stāvieties pa labi vai pa kreisi. Paceliet otru kāju apmēram 10 cm attālumā no grīdas. Jūsu partnerim jāatzīmē laiks, kurā jūs varat pretoties:
30 sekundes vai ilgāk - jūsu vecums atbilst 20 gadus vecai personai,
20 sekundes - 40 gadus vecs
15 sekundes - 50 gadus vecs
mazāk nekā 10 sekundes - 60 gadi un vecāki.

4. Kuģu stāvoklis

5 sekundes ar īkšķi un rādītājpirkstu izspiediet roku aizmugurē esošo ādu. Āda nedaudz kļūs balta. Ievērojiet, cik ilgi ādai (baltajai daļai) ir vajadzīgs tas pats izskats: 5 sekundes - jūs esat aptuveni 30 gadus vecs
8 sekundes - aptuveni 40 gadi
10 sekundes - aptuveni 50 gadi
15 sekundes - aptuveni 60 gadi
vairāk nekā 15 sekundes - 70 gadi.

5. Elpošanas sistēma.

Ieelpojiet dziļi, izelpojiet. Skaitīt, cik šādu elpu jūs veicat minūtē:
45 - 40 - 20 gadi,
39 - 35 - 30 gadi
34 - 30 - 40 gadi
29 - 20 - 50 gadi
19 - 15 - 60 gadi
14 - 10 - 70 gadi.
Starp citu, plaušu stāvokli var noteikt pēc attāluma, no kura ir iespējams uzspridzināt sveci. Ja tas notiek, ja esat viena metra attālumā no sveces, jūs esat 20 gadus vecs, no 70 līdz 80 cm, jūs esat 40 gadus vecs, no 50 līdz 60 cm esat 60 gadus vecs.

6. Libido (vīriešiem)

Ja jums ir seksuālā vēlme, ko jūs viegli varat realizēt 6 - 7 reizes nedēļā, jūsu vecums atbilst 20 gadus vecai personai.
Ja 5 - 6 reizes mēnesī - 30 gadus vecs.
Ja 3-4 reizes mēnesī - 40 gadus vecs.
Ja 1 - 2 reizes mēnesī - 50 gadus vecs.
Ja retāk - tad jums ir 60 gadi vai vairāk.

7. Savienojumu stāvoklis

Ievietojiet abas rokas aiz muguras un mēģiniet bloķēt pirkstus plecu lāpstiņu līmenī. Ja to izdarījāt ar vieglumu - jūsu vecums ir 20 gadi,
vienkārši pieskārās pirkstiem - tu esi 30 gadus vecs
ja jūsu rokas tuvojas tuvāk, bet jūs neesat pieskāries jums ir 40 gadus vecs,
ja jūs nevarat nodot rokas aiz muguras un tuvināt tās - jums ir 60 gadi,
ja jūs nevarat pat nodot rokas aiz muguras - tu esi virs 60 gadiem.

8. Centrālās nervu sistēmas stāvoklis

Pieskarieties katrai šūnai ar zīmuli vai pirkstu secībā no 1 līdz 25. Ņemiet vērā, cik sekundes tas bija.
KOPĀ:
Tagad pievienojiet visus savus rezultātus un daliet to skaitu, ko esat izturējis. Šis vidējais būs jūsu bioloģiskais vecums.