Pārbaudiet bioloģiskās vecuma squats. Kuģi un sirds. Pārbaudiet, lai nospiestu.

2 mēneši atpakaļ

Aleksandrs, KAS IR ATBILST PAR SEX.

1. Uzlabo smaržas izjūtu. Pēc seksuālas lietošanas cilvēkiem hormona prolaktīna daudzums palielinās organismā, \\ t
  kas smadzeņu centrā veido smadzenes

2. Samazina sirds slimību risku. Zinātnieki ir atklājuši, ka vīrieši, kuriem ir sekss vismaz 3 reizes
   nedēļas laikā sirdslēkmes un insultu varbūtība samazinās par 2 reizes.

Pētījumi, lai atjaunotu mūsu telomērus

Saskaņā ar Stanfordas Universitātes Medicīnas skolas zinātniekiem ir procedūra, kas var palielināt telomēru, aizsargapvalku hromosomu galos, kas saistīti ar novecošanu un slimībām. Pētījumi var norādīt uz jaunām slimībām, ko izraisa īsāki telomēri.

Tomēr viņi vienojas ar katru šūnu dalīšanu, un, kad tie sasniedz kritisko garumu, šūna pārtrauc dalīšanu un nomirst. Šie iekšējie „pulksteņi” apgrūtina lielāko daļu audzējošo šūnu uzglabāšanu laboratorijā vairāk nekā dažām šūnu kopijām.

3. Samazināt svaru un uzlabot labklājību. Sekss ir fizisks vingrinājums, kas sadedzina 200 kcal. Turklāt,
  dzimuma laikā gandrīz visas ķermeņa daļas, kas aizstāj sporta zāli. Vienlaikus varat zaudēt svaru
  un sūknējiet iegurni, ass, rokas un krūtis. Sekss palielina testosterona līmeni, kas stiprina kaulus un muskuļus.

Iekšējā pulksteņa izslēgšana

Mēs atradām veidu, kā pagarināt cilvēka telomērus līdz pat 000 nukleotīdiem, atgriežot šajās šūnās iekšējo pulksteni, kas ir līdzvērtīga cilvēka ilglaicīgai dzīvībai, ”stāsta Stanfordas Mikrobioloģijas un imunoloģijas profesors Helens Blau un Stem Cell University Backster Biology laboratorijas direktors. "Tas ievērojami palielina pētniecībai pieejamo šūnu skaitu, piemēram, zāļu testēšanu vai slimību modelēšanu."

Galvenie autori ir Baxter. Pēcdoktorantūras pētnieks John Ramunas, Ph.D., Stanfords, vada Hjūstonas Metodistu pētniecības institūta grāmatas Edvarda Jakubova (Ph.D.) autors. Telomerāzi izsaka cilmes šūnas, tostarp tās, kas izraisa spermas un olu šūnu veidošanos, lai nodrošinātu, ka šo šūnu telomēri paliek augšējā formā nākamajai paaudzei. Tomēr vairums citu šūnu tipu izsaka ļoti mazus telomerāzes līmeņus.

4. Samazināta depresija. Regulāra seksa rezultātā samazinās depresija. Tas ir tāpēc, ka laikā
  seksuāli izdalās prostaglandīnu hormons, kas novērš depresiju.

5. Sekss kā anestēzija. Tas nav noslēpums, ka orgasma laikā cilvēks saņem lielu prieku.
  Šajā periodā oksitocīnu un endorfīnu hormonu līmenis tikai pārvēršas. Tāpēc šie hormoni blāvina sāpes.
  ja jums ir kaut kas slims, jums nav nepieciešams vērsties pret pretsāpju līdzekļiem, vienkārši zvaniet savai draudzenei.

Jaunizveidotajai metodei ir svarīga priekšrocība salīdzinājumā ar citām iespējamām metodēm: tā ir īslaicīga. Bet tas izzūd un pazūd pēc aptuveni 48 stundām. Pēc tam jaunie paplašinātie telomēri sāks pakāpeniski noslēgties ar katru šūnu dalīšanu.

Bioloģiskā līmenī tas nozīmē, ka apstrādātās šūnas nesadalās bezgalīgi, kas padara tās pārāk bīstamas, lai tās varētu izmantot kā potenciālu terapiju cilvēkiem, jo ​​var attīstīties vēzis. Šī jaunā pieeja paver ceļu novecošanās slimību profilaksei vai ārstēšanai.

6. Samazinās saaukstēšanās skaits. Pierādīts, tad cilvēki, kuriem ir sekss vismaz 2 reizes nedēļā
  imūnglobulīna daudzums ir par 30% lielāks nekā cilvēkiem, kam reti ir sekss. Imūnglobulīni stiprina imūnsistēmu
  tādējādi aizsargājot ķermeni no saaukstēšanās.

7. Uzlabo urīnpūšļa stāvokli. Dzimuma laikā jūs veicat kādu vingrinājumu, kas ir labvēlīgs
  ietekmēt urīnpūšļa stāvokli.

000 nukleotīdu pievienošana ir vairāk nekā 10 procentu telomēra garuma palielinājums. Šīs šūnas vairākas reizes vairāk sadalīja kultūras traukā nekā neapstrādātas šūnas: apmēram 28 reizes vairāk ādas šūnām un apmēram trīs reizes vairāk muskuļu šūnām.

Šādi pētījumi parāda telomēru nozīmi. Ar veselīgākiem dzīves paradumiem pagarina mūsu dzīvi. Tas vienmēr ir bijis zināms. Daudzi pētījumi liecina, ka traumatiska pieredze palielina komplikāciju risku pat gadiem pēc notikuma.

8. Uzlabo zobu veselību. Tas var likties muļķīgi, bet higiēnas noteikumi prasa zobu tīrīšanu pirms un pēc dzimuma,
  tādējādi uzlabojot stāvokli un uzturot veselus zobus.

9. Uzlabo ādas un sejas veselību. Visi zina, ka zēnu un meiteņu pubertātes laikā
  hormonālā regulēšana. Ar vecumu akne un citas ādas problēmas izzūd, kad sākas zēni un meitenes
  seksu. Ja kāda iemesla dēļ neesat ilgstoši seksējis, konsultē kosmetologi un seksologi
  atrast partneri.

Imunogēnās biomedicīnas attīstība turpina radīt daudzsološus rezultātus. Pētījums Filadelfijā varētu uzlabot kaulu smadzeņu transplantācijas rezultātus un nodrošināt pētījumus par imūnsistēmas slimībām. Ar novecošanu, bez fiziskā nolietojuma, neizbēgamais process var būt saistīts ar slimībām, kas saistītas ar vecumu. Eiropas pētnieku grupa ir sākusi izstrādāt matemātisku modeli, kas spēj atvasināt bioloģisko vecumu no vairākiem biomarķieriem.

Ģenētiskā neviendabība un vides faktori ietekmē cilvēku novecošanos. Lai aprēķinātu cilvēka patieso bioloģisko vecumu un spētu paredzēt slimību izskatu, ir jānosaka pašas izmaiņas  novecošanas procesu un izmantot tos kā biomarkerus.

10. Veselīga prostatas dziedzera darbība. Ja cilvēks, redzot skaistu un seksīgu sievieti, nevar pievienoties viņai
  seksuālo kontaktu, viņš paliek neapmierināts. Ja šis nosacījums rodas laiku pa laikam, tas var notikt
  prostatas dziedzera iekaisums, kā arī ilgstoša erekcijas disfunkcija. Lai to nenotiktu, jums ir nepieciešams regulāri
  lai apmierinātu savu seksuālo vēlmi.

Lai gan ir ierosināti daudzi biomarkeri, nevienam no tiem nav gūti apmierinoši rezultāti. Tas var būt saistīts ar novecošanas procesa daudzu sistēmu raksturu, kas prasīs vairāku parametru vienlaicīgu analīzi. Atzīstot to, Eiropas pētījuma par novecošanas cilvēka biometru veidošanu autori nolēma noteikt biomarķieru kopu, kas precīzi aprēķinātu bioloģisko vecumu.

Vēl viena izpētes grupa bija cilvēki, kas dzimuši no ilgstošiem vecākiem no ģimenēm ar vienlīdz ilgu mūžu brāļiem un māsām. Visām personām, kas piedalījās pētījumā, bija jāsniedz antropometriskā, klīniskā un sociālā informācija. Fiziskā pārbaude ietvēra ķermeņa masas indeksa noteikšanu un gūžas un vidukļa, spriedzes un sirdsdarbības ātruma mērījumus. No otras puses, dalībnieki ziedoja perifērās asinis turpmākai ģenētiskai un imunofenotipiskai analīzei.

11. Veselīgs prāts. Bieži vien bakalauri un vecās kalpones nedarbojas ļoti adekvāti. Dzimuma trūkums var viegli
  izraisīt garīgus traucējumus, jo mūsu ķermenis sagaida aktīvu seksuālo dzīvi. Bez dzimuma, mūsu
  organisms nesaņem nepieciešamos hormonus un vielas, kas izraisa endokrīnās sistēmas darbības traucējumus. Ja jūs nevēlaties kļūt traks
  un ne sabalansēts cilvēks, cik bieži vien iespējams.

Olbaltumvielu līmenī pētnieki pētīja dažādas proteīna bojājumu izmaiņas un simptomus. Tā kā imūnsistēmas reakcijas vājinās ar vecumu, mēs izvērtējām arī vairākus parametrus, piemēram, antivielu daudzumu vai citokīnu līmeni. Turklāt pētījumā tika iekļauti metabolisko marķieru un oksidatīvā stresa mērījumi.

Desmit no šiem biomarkeriem tika izvēlēti, lai noteiktu spēju noteikt korelāciju starp bioloģisko un hronoloģisko populāciju vecumu. Testa rezultāti ar šiem biomarkeriem tika izmantoti, lai izveidotu prognozēšanas skalu. bioloģisko vecumu.

Jūs, iespējams, esat ievērojuši šādu modeli: cilvēkus no viena fizioloģiskais vecums  veselība var ievērojami atšķirties, ķermeņa attīstības pakāpi un novecošanu būtiski ietekmē vides faktori un atbalstītais dzīvesveids.

Dažreiz var novērot priekšlaicīgas novecošanās faktu: vidējā vecuma cilvēki un vecāki cilvēki nejūtas pilnīgi veselīgi, pat ja nav nopietnu slimību. Tie turpinās emocionālā līmenī  justies jauni un aktīvi, joprojām uztver pasauli tikpat saprātīgi un dziļi, bet patiesībā viņi nevar pilnībā dzīvot tik pilnā mērā, cik viņi bija jaunībā.

Tas savukārt var stimulēt jaunas stratēģijas, lai novērstu priekšlaicīgu novecošanos un veicinātu veselīgāku dzīvesveidu. Ar ortodontiskas ārstēšanas palīdzību cilvēka augšanu var mainīt vai nu palēninot to, vai paātrinot to, vai novirzot to uz normālu vektoru, ņemot vērā augšanas un ārstēšanas attiecības kā ļoti svarīgas.

Dzīves laikā cilvēki iet cauri dažādiem posmiem, kas saistīti ar nobriešanas pakāpes palielināšanos. Katram cilvēkam ir savs ritms vai izaugsmes laiks, un saskaņā ar to viņu izaugsme var būt ātra, vidēja vai novēlota. Hronoloģiskais vecums ne vienmēr novērtē attīstības pakāpi un somatisko nobriešanu, tāpēc ir nepieciešams noteikt bioloģisko vecumu, kas aprēķināts, pamatojoties uz kaulu, zobu un morfoloģisko vecumu vai paaugstinātu pubertāti. Tāpēc indivīda nobriešanas līmenis, salīdzinot ar citu tāda paša vecuma personu, ir atšķirīgs, tāpēc ir svarīgi izmantot efektīvākas metodes, lai noteiktu šo līmeni indivīdā. šobrīd  laika.

Cilvēki, kas priekšlaicīgi noveco, nespēj tikt galā ar tādām pašām fiziskām aktivitātēm kā viņu vienaudžiem, viņi ātri nogurst un atgūst ilgu laiku, var traucēt miegu, sāpes locītavās, muskuļos un ekstremitātēs, un galvassāpes kļūst biežākas.

Šajā gadījumā ir jēga runāt par cilvēka bioloģisko vecumu, kas neatbilst pēdējo gadu skaitam, bet ir atkarīgs no tā, kā jūs jūtaties fiziski un kāda veida dzīvesveidu jūs vadāt.

Viena no plašākas izmantošanas metodēm kaulu vecuma noteikšanai ir tā, ko iegūst, izmantojot kreisās puses radiogrāfiju, ieskaitot roku un plaukstas locītavu, uzskatot to par “bioloģisko pulksteni”. Kaulu briedumu nosaka to veidojošo kaulu mineralizācijas pakāpe. Tur mēs novērtējam karpu, metakarpu, pirkstu un plaukstas kaulus. Šī metode parasti netiek izmantota, bet parasti tā ir norādīta ārkārtējos gadījumos, kad pastāv šaubas par individuālās nogatavināšanas līmeni.

Saskaņā ar šo nobriešanas līmeni ir iespējams noteikt, kādā attīstības stadijā pacients ir, citiem vārdiem sakot, norāda, cik daudz pacienta aug, vai cik daudz nepietiek, salīdzinot ar maksimālo pubertātes augšanas maksimumu, kurā lielākais augšanas paātrinājums. Tas ir ļoti svarīgi attiecībā uz ārstēšanas veidu: ortopēdisko, ortodontisko vai ķirurģisko.

Zinātnieki jau sen ir pierādījuši, ka pasē norādītais vecums var neatbilst jūsu patiesajam veselības stāvoklim un dvēselei: fiziski un psiholoģiski jūs varat būt vecāks vai, gluži otrādi, jaunāks par numuriem, kas jums ir dokumentā.

Atšķirība starp hronoloģisko un bioloģisko vecumu visbiežāk kļūst pamanāma garo aknu grupās: piemēram, cilvēks var būt 80 gadus vecs, bet bioloģiski viņš jūtas 50 gadu vecumā un otrādi. Jaunākās grupās atšķirība parasti nav ļoti pamanāma, lai gan pēdējā laikā arvien jauniešiem (30-35 gadus veciem) arvien vairāk parādās priekšlaicīgas novecošanās problēma.

Kā jau minēts, kaulu vecumu nosaka ar epifizuālo osifikācijas centru skaita un izmēra radiogrāfisko noteikšanu, t.i. kaulu attīstība, kas jāsalīdzina ar esošajiem standartiem attiecībā uz katru vecumu un dzimumu. Teorētiski jebkura ķermeņa daļa var tikt izmantota, lai noteiktu kaulu vecumu, bet praksē rokas un plaukstas ir visbiežāk lietotas, jo tām ir liels skaits  kaulus un epifīrus attīstībā, kas ļauj sekot līdzi izmaiņām, kas notiek gadu gaitā.

Visbiežāk izmantotā metode kaulu vecuma noteikšanai ir Greulich un Pyle, kuri atlasē atlasa virkni rentgenogrammu, no kurām katra atspoguļo vecumam un dzimumam raksturīgo kaulu nobriešanu. Šādā gadījumā šāds atlants tiek veikts ar dažādu amerikāņu tautību paraugiem, tāpēc, lai gan parasti tos izmanto citām iedzīvotāju grupām, tie ir jāizvērtē. Tiek veiktas kreisās rokas un plaukstas radioloģijas, jo ārējiem faktoriem tās ir mazāk ietekmētas, ņemot vērā lielo pacientu īpatsvaru.


Šis fakts, bez šaubām, ir nenormāls, un tāpēc jums ir jāmeklē metodes, kā to izvairīties, jo bioloģiskais vecums tieši ietekmē cilvēka dzīves ilgumu un kvalitāti. Teorētiski hronoloģiskajam un bioloģiskajam aprēķinam jāsakrīt, bet, ja bioloģiskais vecums atpaliek no kalendāra, tas var liecināt par labu veselību un ilgu mūža ilgumu.

Starp labo un kreiso kaulu augšanu ir ļoti maz atšķirību, un tiek lēsts, ka tas var pārsniegt vienu reizi trijos mēnešos, un šī atšķirība pastāv 13% pētīto gadījumu. Hronoloģiskais vecums: 9 gadi 10 mēneši. Apstrāde: funkcionāls ortopēdisks līdzeklis ar fiksētu ortodontisko ierīci.

Distālā robeža ir ieliekta un pārstāv vēl vienu stilizētu procesu. Sākas lielā kaula locītavas metakarpālās virsmas veidošanās. Akmens kaula daļa, kas tiks savienota ar piekto pamatni. Metakarpāls ir pagarināts. Tiek noteikts, cik lielā mērā tiek noteikta nikula un smilšu kaulu virsma attiecībā pret rādiusu.

Bioloģiskā vecuma novērtējums

Lai spētu ietekmēt jūsu bioloģisko vecumu un, vēl svarīgāk, to mainīt, ir nepieciešams vispirms noskaidrot, kā tas atšķiras no jūsu pasē norādītajiem datiem. Kā to definēt un kas tam nepieciešams?

Medicīnā visas sistēmas un metodes ir izstrādātas jau ilgu laiku, saskaņā ar kuru var noteikt konkrētas personas bioloģisko vecumu. Visbiežāk viss process sastāv no darbību kopuma, kas balstās uz fiziskiem vingrinājumiem: spēja saglabāt līdzsvaru noteiktā laika periodā, elastība, pulsa mērīšana utt.

Kaula kaula distālā robeža ir nedaudz saplacināta, un vidējā daļa ir pagarināta lielā kaula virzienā. Var novērot kaulu veidošanās sākumu. Epifīzes 2, 3, 4, 4 proksimālās virsmas. Metakarpālie kauli ir diezgan tuvu 2., 3. vidējā un proksimālā phalanges diafīzei un epifīzei. un 4.. pirksts ir tik plats kā vārpsta. Otrais posms: ortognatiskā ķirurģija.

Sesamoidu kaulu var redzēt 1. līmeņa galvas līmenī. Metacarpāla kaula, uzreiz sāniski. 1. epifhīze. Metakarpālā kaula, kas nesen apvienojās ar tās diafrīzi un citu metakarpālo kaulu epifīzi, sāk sapludināties. Dažos pirkstu galos ir saplūšana.


Atkarībā no lietošanas mērķa, pētījumu virzieni un tēmas var atšķirties, jāpievērš uzmanībai liels skaits  atšķirīgi kritēriji, sākot ar skeleta, seksuālo un zobu briedumu, beidzot ar cilvēka attīstības līmeni.

Šajā rentgena ierakstā novēroto kaulu attīstība vīriešiem atbilst pubertātes stadijai. Proksimālajās fanksijās epifizu savienošana ir izteiktāka par rādiusa pusi nekā pūķa pusē. Otrās puses epifīzes. Līdz 5. Dentāta kauls ir cieši saistīts ar to diaphysis malām. Skrimšļu plāksnes ir šauras, dažas daļas starp diaphysis un epiphysis saplūst, norādot, ka notiek iepriekšēja saplūšana. Kauli ir individuāli kaulu formas pieaugušie.

Šis pētījums balstījās uz karpu analīzes noteikšanu trijos pacientiem, kurus ortodontijā ārstēja Venecuēlas Centrālās universitātes Zobārstniecības fakultātē, izmantojot atsauci uz Greulich un Pyle atlantu, kas ir viens no visbiežāk izmantotajiem analīzēm.

Tiek ņemtas vērā arī atšķirības: dzimums, dalība noteiktā iedzīvotāju grupā, sociālie faktori un citi apstākļi. Piemēram, speciālisti jau sen ir pamanījuši, ka bioloģiskie procesi organismā ir lēnāki nekā vīriešu ķermenī, un tāpēc vidēji sievietes dzīvo ilgāk par 6–8 gadiem.

Jūs, iespējams, pamanījāt vēl vienu iezīmi: viena vecuma bērni var ievērojami atšķirties atkarībā no attīstības līmeņa. Bieži vien šīs atšķirības iemesli tiek likti atšķirīgā izglītības pakāpē, dzīves apstākļos, iedzimtībā, kā arī daudzos citos.


Bet arī notiek tas, ka vienāda vecuma bērniem un tieši tādos pašos apstākļos ir ievērojamas attīstības atšķirības: kāds jau runā ar varu un galveno, un pat sāk lasīt, un kāds pat runā ar atsevišķiem vārdiem.

Šeit kļūst par bērna bioloģisko vecumu: jo lielāks ir, jo ātrāk un vieglāk bērnam ir jārisina slodzes, tas kļūst mazāk jutīgs pret stresa situācijām, ir vieglāk pielāgoties jauniem apstākļiem. Lai izveidotu pilnvērtīgu un harmonisku personību, ir ļoti svarīgi uzraudzīt bērna attīstības bioloģisko līmeni.

Bioloģiskais vecums. Kā aprēķināt?

Kā jau esam teikuši, tam ir diezgan daudz metožu, medicīniskajos pašnoteikšanās avotos, nošķir šādu testu.

  • Pulsa ātrums Izmēriet tā biežumu atpūtā, tad dariet tieši 30 squats ātrā tempā, pēc tam vēlreiz izmēriet to biežumu. No viena numura atņemiet citu un pārbaudiet atšķirību: 0-10 sitieni - tu esi 20 gadus vecs; ik pēc 10 atšķirības vienībām pievienot 10 dzīves gadus. Ja starpība ir lielāka par 40 vienībām, tad esat vecāks par 60 gadiem.
  • Reakcijas tests. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešams palīgs, kuram būs 50 cm lineāls. Vadītāja nulle ir nolaista, un pārbaudāmās personas roku novieto 10 cm zemāk par tās malu. Asistenta līnija ir jāizlaiž negaidīti un, atkarībā no tā, kādā līmenī tas tiks uztverts, nosaka tā bioloģisko vecumu. Tātad: 20 cm - 20 gadu, 25 cm - 30 gadu līmenī un tā tālāk: ik pēc 5 cm tiek pievienots 10 gadus.
  • Elastības tests. Lai to izdarītu, piecelieties taisni, nedaudz saliekt ceļus un virzieties uz priekšu ar savu ķermeni. Šajā pozīcijā jums jāmēģina sasniegt ar plaukstām uz grīdas. Rezultāts: plaukstas pilnībā uz grīdas - 20-30 gadi; pieskārās tikai ar pirkstiem - 40 gadi; tie ar pirkstiem sasniedza krēslu - 50 gadus; uz ceļiem - 60 un vairāk.
  • Visgrūtāk ir līdzsvarot. Lai to izdarītu, saspiediet acis cieši, stāviet uz vienas kājas un izspiediet otru, jūs varat līdzsvarot rokas, ir aizliegts turēt. Asistentam jāaprēķina, cik lielā mērā subjekts var stāvēt šādā pozīcijā: 30 sekundes vai ilgāk - jūs esat aptuveni 20 gadus vecs; 20 s - 40 gadi; 15 s - 50 gadi "10 s - 60 un vairāk.

Lai padarītu rezultātu precīzāku, visas atbildes, kas jums nepieciešams, lai pievienotu un aprēķinātu vidējo aritmētisko vērtību - tas būs jūsu aptuvens bioloģiskais vecums. Tagad, kad jūs zināt, kas tas ir un kā to definēt, jums, iespējams, jārūpējas par savu veselību, it īpaši, ja testa rezultāti jums neiespaido.