Rite, lai dzīvē vienmēr būtu laimīgs. Luck nāk tiem, kam ir konkrēts mērķis. Citi veidi, kā piesaistīt veiksmi

Pašdisciplīna: disciplīna nav vienlīdzīga disciplīna

Varbūt īstermiņa zaudējumi ir saistīti ar ilgtermiņa peļņu. Ir gandrīz neviens, kurš vienmēr ir disciplinēts. Un diez vai kāds ir vienmēr disciplinēts. Varbūt kāds absolūtās disciplīnas profesijā, bet privātajā dzīvē ir diezgan haotisks. Vai kāds ir tik disciplinēts, ka katru dienu viņš vada, bet nevar pretoties šokolādei lielveikalā. Īsāk sakot, mūsu pašdisciplīnas pakāpe ir atkarīga no situācijas, dažkārt arī uz dzīves jomu, ko sauc arī par „ietvaru” vai “kontekstu”.

Pat cilvēkiem, kuri ir pilnīgi nedisciplinēti uz ārpusi, ir noteiktas dzīves jomas, kur tās ir ļoti labi kontrolētas. Šokolādes parauga izvēle: lielveikalā mēs izvairāmies no sviedru saldumiem, nezinādami par to vai pat to nepamanot.

Kā iemācīties izturību?

Nākamajā pašpārvaldes sērijas daļā Markus Drews izskaidro motivācijas veidus. Ir arī vērts noskaidrot, kurās dzīves jomās ir viegla pašpārvalde un kurā tā visticamāk nav. Pēc tam jūs viegli uzzināsiet, kādi ir jūsu iekšējie impulsi vai motivācijas veidi: vai jūs esat persona, kas vēlas sasniegt kaut ko pozitīvu vai drīzāk kādu, kas vēlas izvairīties no kaut ko negatīvu? Pretējā gadījumā rakstā varat uzzināt vairāk pozitīva ietekme   pašpārvalde.

Pašpārvalde padara jūs brīvāku

Manuprāt, pašpārvalde nozīmē brīvību. Un divu iemeslu dēļ. Pirmkārt, iedomājieties, kas būtu, ja mums vispār nebūtu pašdisciplīnu. Briesmas būtu lieliskas, ja mēs veiktu dažas lietas līdz robežai. Mēs varam doties mūsu pašu, nepievēršot uzmanību mūsu veselībai. Vai arī mēs strādāsim, līdz mēs nokritīsim un uzpeldēsimies. Pirms tam paši disciplīna mūs aizsargā.

Otrkārt, mēs varam sasniegt šos mērķus tikai tad, ja ievērojam pareizo pasākumu un cenšamies sasniegt mūsu ilgtermiņa mērķus! Tādējādi pašpārvalde ļauj mums kaut ko radīt dzīvē. Un tas dod mums brīvību darīt to, ko mēs vēlētos darīt. Ja mums nav pašpārvaldes, mēs nevaram sasniegt neko. Man tas būtu vienāds ar brīvības trūkumu.

Pat īstermiņā patīk pašdisciplīna

Bet tas nav tikai ilgtermiņa mērķi, piemēram, vēlamais svars vai sapņu darbs. Pat atteikšanās var būt laimīga. Lai pretotos impulsam, darīt kaut ko pretproduktu, vai laimi pārvarēt sevi. Protams, ir cilvēki, kas ir darījuši bez kaut ko, un viņi domā, ka viņiem par to ir jābūt apmierinātiem.

Tīrīšana un gatavošana, saskaņā ar Kanādas pētījumu, faktiski parasti ir laimīgāka. Tieši tas pats jums nav jādara. Cilvēki, kas maksā mājsaimniecības pabalstus par mājturību vai citiem mājsaimniecības darbiem, iegādās laiku, jo pētnieki ziņo par psiholoģijas profesoru Elizabeth Dunn no Britu Kolumbijas universitātes Vankūverā. Cilvēki, kas tādējādi nodrošina vairāk brīvā laika, uzskata sevi par daudz apmierinātākiem nekā tiem, kas to nedara.

Naudas izmantošana, lai iegūtu laiku, var būt laika trūkuma šoks un tādējādi sekmēt laimi. Kanādas zinātnieki aptaujāja vairāk nekā tūkstoš cilvēku no Amerikas Savienotajām Valstīm, Dāniju, Kanādu un Nīderlandi. Pēc pētnieku domām, dalībniekiem bija atšķirīga pieredze. Viens no tiem bija arī miljonāri. Tomēr, saskaņā ar pētījumu, nebija atšķirības, cik daudz naudas nopelnījuši cilvēki vai cik daudz viņi tērēja mājsaimniecības palīdzībai: kas nopirka savu laiku, juta vairāk apmierināti.

Bet patiesībā daudzi cilvēki tērē naudu mājsaimniecības palīdzībai, lai gan viņi to var atļauties, zinātnieki saka. Gandrīz puse no aptaujātajiem 818 miljonāriem apgalvoja, ka nav tērējuši naudu mājsaimniecības pienākumu nodošanai citiem cilvēkiem. Kanādas pētnieki identificē divus iespējamos iemeslus šādai uzvedībai: viņiem var būt kultūras iemesli vai dzimums. Šodien daudzas sievietes joprojām uzskata, ka viņiem ir jāveic visi mājsaimniecības pienākumi, pat ja viņi var atļauties maksāt profesionālus pabalstus mājsaimniecībā.

Dunn Elizabeth Dunn ir laimīgs pētnieks. Britu Kolumbijas Universitātes Psiholoģijas institūtā Vankūverā, Kanādā, viņa pēta laiku, naudu un tehnoloģijas ietekmi uz mūsu laimi. Viņa publicē savas studijas profesionālos žurnālos, bet arī raksta un izskaidro, lai ikviens to saprastu lekcijās un grāmatā „Laimīga nauda: laimīgo izdevumu zinātne”, ko viņa līdzautore ar Hārvarda profesoru Maiklu Nortonu. Visi definē laimi dažādos veidos. Marts - par nelielas Āzijas valsts Bhutan centieniem.

Laimes diena ir paredzēta, lai motivētu sabiedrību apspriest jautājumu, kas padarīs viņus laimīgus un kā to var panākt. Šie jautājumi attiecas arī uz laimes izpēti. Tomēr sociologi un psihologi ir nobažījušies par mūsu individuālo, subjektīvo labklājību. Objektīva atbilde uz jautājumu, ka laimi nevar atrast, saka profesors Manfreds Spitzers no psihiatriskās klīnikas Ulmā.

Jūs varat jautāt cilvēkiem, jūs varat arī mēģināt sašaurināt zinātni. Kas notiek, piemēram, prātā, ja kādam ir laimes sajūta. Jūs varat jautāt, kāpēc ikvienam ir veids, kā strādāt. Bet tas izskatās kā zils debesis. Ja tie ir krāsoti, visas zinātniskās vai nezinātniskās lietas jums nedod labumu. Tad viņi nezina, kas ir zilā debesis. Vispirms jums ir jāapgūst laime, un tad jūs zināt, kas tas ir.

Norvēģi ir laimīgi - Austrumvācieši vienmēr ir laimīgi. Pēc starptautisko ekspertu domām, norvēģi ir vislaimīgākie cilvēki pasaulē. Pasaules panākumu ziņojumā, kas pirmdien tika prezentēts jau piekto reizi Ņujorkā, Norvēģija līdz šim ir uzlabojusies no ceturtās vietas, tādējādi apsteidzot Dāniju, kas agrāk bija līderis trīs augstākajās vietās. Ziņojumā pētnieki pētīja 155 valstis.

Tāpēc Vācijas iedzīvotāji starptautiskajā salīdzinājumā nav vislaimīgākie. Saskaņā ar Vācijas Ekonomisko pētījumu institūta pētījumu viņi ir tikpat apmierināti ar savu dzīvi kā pēc atkalapvienošanās. Pēc viņa teiktā, apmierinātības pieauguma iemesls ir panākumu process Austrumvācijā. Tomēr laimes sajūta, ko mēra austrumos, joprojām ir zem rietumvācu līmeņa.

Ir daudz individuālu atbilžu uz jautājumu, kas padara mūs laimīgus. Viena lieta ir tāda, ka cilvēks ir laimīgs, kam bieži ir pozitīvas izjūtas un kas parasti ir apmierināts ar savu dzīvi. Šo atbildi sniedza Nirnbergas Tehniskās universitātes Karlheinz Rakrigel. Šādai laimei ir arī ietekme uz veselību, laime noņem imūnsistēmu, tas ir.

Tātad nauda ir patiešām nelaimīga? Drīzāk tas nav vienprātīgais viedoklis, ko sniedz lielākā daļa zvērēju. Pēc Berlīnes Brīvās universitātes biopsiholoģijas profesora Peter Walshberger domām, lietas, kas mūs noteikti noteica inkarnācijā, ir laimīgas uz visiem laikiem, tāpēc viņi pavada laiku kopā ar ģimeni vai pazīstamiem cilvēkiem funkcionējošā sociālajā struktūrā. Tas ir Ulma Psihiatriskās universitātes klīnikas vadītāja profesora Manfreda Šnicera viedoklis.

Vissvarīgākie ir sociālie kontakti. Kā zināms, mēs nekad nevaram iegūt pietiekami daudz kopienas. Mēs esam priecīgi, kad kopā ar citiem labiem cilvēkiem. Taču mūsu videi ir arī liela ietekme uz mūsu labklājību: kustībai un dabiskajai videi, mežam, kokiem un pļavām var būt pozitīva ietekme uz mūsu laimi. Pasaules laimes grāmatā pētnieki iekļauj arī šos laimes faktorus: vienmērīgu mīlestības, veselības, profesijas, draugu, bērnu un naudas attiecības, lai apmierinātu pamatvajadzības.

Noteiktos apstākļos nauda var padarīt jūs laimīgākus. Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka tādējādi ir izdevīgāk tērēt naudu citiem. Tomēr, ja tērēsiet naudu sev, jums nebūs laimīgāki, bet ne vairāk skumji - vismaz tad, kad runa ir par īpašuma jautājumiem. Tiem, kas vēlas pelnīt naudu ar naudu, jums jāiegulda pieredzē, konsultē profesoru Spitzeri.

Bet, ja jūs mest partiju vai dodaties ceļojumā - vislabāk ar visu ģimeni. Šis ceļojums galvā kļūst skaistāks. Tu zini rožu krāsas glāzes pagātnei. Tas ir, tas nav putekļi, tas nerūsē, tas beidzot uzlabojas. Tāpēc tas arvien vairāk veicina tās panākumus ilgtermiņā. Un tad viņiem ir iespēja, ka nauda, ​​ko viņi tērē, arī ir mazliet veiksmīga.

Uzvarot loterijā tikai kontā, nav lielas laimes. Tas var nodrošināt drošību, ietekmi un varu, bet ne vienmēr laimi. Tas izpaužas ne tikai pieredzes ziņojumos, bet arī zinātniskajos pētījumos. Šodien to izmanto galvenokārt divās dažādās sajūtās. Laime, kas ir izdevīga. Tipiski to piemēri ir laimesti loterijā vai azartspēlēs, nejauši vai vismaz trūkumi.

Pētījums uzzināja: skola bija laimīga

Laime Psihologi arī uzskata, ka laimes sajūta ir subjektīva labklājība. Tā ir gan sajūta, gan stāvoklis, kurā cilvēks ir. Laime var būt ilglaicīga laimes sajūta vai gandarījuma sajūta vai īss laiks - laimes brīdis. Laimes pētnieks Karlheinz Rakrigel nav pārsteigts, ka daudzi cilvēki nezina, kas viņus padara laimīgus. "Tas neko nesaka." Tā vietā skolā tā māca, ka ir svarīgi mācīties pēc iespējas vairāk.

Tā kā pedagoģija saka, laimīgi skolēni mazāk strīdējas, kļūst radošāki, mācās vieglāk un zina, kas ir svarīgi dzīvē. Skolai būtu jāsagatavo bērni veiksmīgai dzīvei. Tāpēc viņi bija laimīgi uzņemties atbildību par savu laimi, konfliktu, fizisko un garīgo veselību. Šogad to izgudroja un ieviesa Ernst-Schubert Oberstudienrath.

Kopš tā laika Vācijā un Austrijā ir ieviestas vairākas skolas. Tā kā skolēni iemācās kļūt laimīgāki savā dzīvē, palielinās sava laimes sajūta. Jo laiku pa laikam mēs jūtamies ļoti labi, tas ir saistīts ar mehānismu, kas saistīts ar mācīšanos, saskaņā ar mūsdienu zinātnisko viedokli. Līdz šim mēs esam zinājuši, ka, ja dopamīns izplūst no mūsu smadzeņu dziļumiem uz frontālās daivas, smadzeņu šūna vēlas mācīties, ir atsaucīga, atsaucīga, un mēs jūtamies labi, ir jautri.