Obřad tak, že v životě je vždy štěstí. Štěstí přichází těm, kteří mají specifický cíl. Další způsoby, jak přilákat štěstí

Sebe-disciplína: disciplína není stejná disciplína

Možná krátkodobá ztráta souvisí s dlouhodobým ziskem. Málokdo, kdo je vždy disciplinovaný. A sotva někdo je vždy nedisciplinovaný. Možná někdo v profesi absolutní disciplíny, ale v soukromém životě je spíše chaotický. Nebo někdo je tak disciplinovaný, že každý den běží, ale nemůže odolat čokoládě v supermarketu. Stručně řečeno: naše míra sebekázně závisí na situaci, někdy i na oblasti života - nazývané také „rámec“ nebo „kontext“.

Dokonce i lidé, kteří jsou naprosto nedisciplinovaní směrem ven, mají ve svém životě určité oblasti, kde jsou velmi dobře ovládáni. Výběr vzorku čokolády: V supermarketu se vyhýbáme pocení sladkostí, o tom si neuvědomujeme, ani si toho nevšimneme.

Jak se naučit vyrovnat?

V další části naší série sebekontroly Markus Drews vysvětluje typy motivace. Také stojí za to zjistit, ve kterých oblastech života je snadná sebekontrola a ve kterých s největší pravděpodobností ne. Následně snadno zjistíte, jaké jsou vaše vlastní vnitřní impulsy nebo motivační typy: jste člověk, který chce dosáhnout něčeho pozitivního, nebo spíše někoho, kdo se chce vyhnout něčemu negativnímu? V opačném případě si můžete přečíst více v článku o pozitivní účinky  sebeovládání.

Sebeovládání vám dává větší svobodu

Sebeovládání znamená pro mě svobodu. A ze dvou důvodů. Předně si představte, jaké by to bylo, kdybychom vůbec neměli žádnou sebekázeň. Nebezpečí by bylo velké, že jsme udělali některé věci do limitu. Můžeme jít sami, nevěnovat pozornost našemu zdraví. Nebo budeme pracovat až do pádu a přistát na vyhoření. Předtím nás chrání sebekázeň.

Za druhé, těchto cílů můžeme dosáhnout pouze tehdy, budeme-li dodržovat správná opatření a budeme usilovat o dosažení našich dlouhodobých cílů! Sebeovládání nám tedy umožňuje v životě něco vytvořit. A dává nám svobodu dělat to, co bychom chtěli dělat. Pokud nemáme sebeovládání, nemůžeme nic dosáhnout. Pro mě by to bylo stejné s nedostatkem svobody.

I v krátkodobém horizontu se potěší sebekázeň

Ale nejde jen o dlouhodobé cíle, jako je požadovaná váha nebo vysněná práce. Dokonce i samotné odříkání může být šťastné. Odporovat impuls, dělat něco kontraproduktivního, nebo štěstí překonat sebe samého. Samozřejmě existují lidé, kteří něco udělali, a myslí si, že by s tím měli být nespokojeni.

Čištění a vaření, podle kanadské studie, je ve skutečnosti obvykle šťastnější. To je přesně tehdy, když tuto práci nemusíte dělat sami. Lidé, kteří platí domácí přídavky na úklid domácnosti nebo jiné domácí práce, si koupí „čas“, jak vědci uvádějí profesor psychologie Elizabeth Dunn z University of British Columbia ve Vancouveru. Lidé, kteří tak poskytují více volného času, se považují za mnohem spokojenější než ti, kteří ne.

Využití peněz k získání času může být šokem z nedostatku času a přispět tak ke štěstí. Kanadští vědci zkoumali více než tisíc lidí ze Spojených států amerických, Dánska, Kanady a Nizozemska, aby je studovali. Podle výzkumníků měli účastníci různá prostředí. Mezi položkami byly také milionáři. Podle studie však nebyl rozdíl v tom, kolik peněz si lidé vydělali nebo kolik utratili za pomoc v domácnosti: kdo si koupil svůj čas, cítil se spokojenější.

Ve skutečnosti však mnoho lidí nevynakládá peníze na pomoc domácnostem, i když si to mohou dovolit, říkají vědci. Téměř polovina oslovených 818 milionářů uvedla, že nečerpali peníze na převod domácích povinností na jiné lidi. Kanadští výzkumníci identifikují dvě možné příčiny tohoto chování: mohou mít kulturní důvody nebo pohlaví. V dnešní době je mnoho žen stále přesvědčeno, že musí vykonávat všechny povinnosti v domácnosti, i když si mohou dovolit platit profesní příspěvky v domácnosti.

Dunn Elizabeth Dunn je šťastný průzkumník. Na Ústavu psychologie na University of British Columbia ve Vancouveru v Kanadě zkoumá vliv času, peněz a technologie na naše štěstí. Vydává o svých studiích v odborných časopisech, ale také je píše a vysvětluje všem, aby porozuměli v přednáškách a v knize „Happy Money: The Science of Happy Expenses“, kterou spoluautorkovala s profesorem Harvardem Michaelem Nortonem. Všechny definují štěstí různými způsoby. Březen - o aspiracích malé asijské země Bhútán.

Den štěstí je navržen tak, aby motivoval společnosti k diskusi o otázce, která je učiní šťastnými a jak toho lze dosáhnout. Tyto otázky se týkají také studia štěstí. Sociologové a psychologové se však obávají našeho individuálního subjektivního blahobytu. Profesor Manfred Spitzer z psychiatrické kliniky v Ulmu říká, že objektivní odpovědi na otázku, že štěstí nelze nalézt.

Můžete se zeptat lidí, můžete také zkusit zúžit vědu. Co se stane například v mysli, když má někdo pocit štěstí. Můžete se zeptat, proč má někdo způsob, jak pracovat. Ale vypadá to jako modrá obloha. Pokud jsou namalovány, všechny vědecké nebo nevědecké věci pro vás nemají žádný užitek. Pak nevědí, co je modré nebe. Nejprve musíte zažít štěstí a pak víte, co to je.

Norové jsou šťastní - východní Němci jsou vždy šťastní. Podle mezinárodních odborníků jsou Norové nejšťastnějšími lidmi na světě. Ve Světové zprávě o úspěchu, která byla v pátek potřetí představena v New Yorku v pondělí, se Norsko doposud zlepšilo ze čtvrtého místa, čímž předstihlo Dánsko, které bylo v prvních třech vedoucích. Pro zprávu, výzkumníci studovali 155 zemí.

Lidé v Německu proto nejsou v mezinárodním srovnání nejšťastnější. Podle studie Německého institutu pro ekonomický výzkum jsou s jejich životy stejně šťastní jako po znovusjednocení. Důvodem pro zvýšení spokojenosti je podle něj proces dobývání ve východním Německu. Pocit štěstí, měřený na východě, je však stále pod úrovní západoněmecké.

Existuje mnoho individuálních odpovědí na otázku, co nás činí šťastnými. Jedna věc je, že člověk je šťastný, který má často pozitivní pocity a je obecně spokojen se svým životem. Karlheinz Rakrigel z Technické univerzity v Norimberku tuto odpověď uvedl. Takové štěstí má dokonce účinky na zdraví, štěstí odstraňuje imunitní systém, to znamená.

Takže peníze jsou opravdu nešťastné? Spíše to není jednomyslný názor většiny věštců. Podle profesora biopsychologie Petera Walshbergera ze Svobodné univerzity v Berlíně jsou věci, které nás rozhodně formovaly v inkarnaci, navždy šťastné, takže tráví čas s rodinou nebo se známými lidmi ve fungující sociální struktuře. Toto je názor profesora Manfreda Schnitzera, vedoucího kliniky Psychiatrické univerzity v Ulmu.

Nejdůležitější jsou pravděpodobně sociální kontakty. Jak víme, nikdy nemůžeme dostat dostatek komunity. Jsme šťastní, když spolu s dobrými lidmi. Naše životní prostředí má také silný vliv na naši pohodu: pohyb a přírodní prostředí, les, stromy a louky mohou mít pozitivní vliv na naše štěstí. Ve Světové knize štěstí, vědci také tyto faktory pro štěstí: stálý vztah lásky, zdraví, profese, přátelé, děti, a peníze na splnění základních potřeb.

Za určitých okolností vám peníze mohou být šťastnější. Několik studií ukázalo, že to dělá to více úspěšný utrácet peníze na jiných. Pokud však na sebe utratíte peníze, nebudete šťastnější, ale ne smutní - alespoň pokud jde o majetkové otázky. Pro ty, kteří chtějí vydělávat peníze s penězi, byste měli investovat do zkušeností, radí profesorovi Spitzerovi.

Ale pokud hodíte párty nebo jdete na výlet - nejlépe s celou rodinou. Tato cesta se stává krásnější v její hlavě. Znáte minulost růžových brýlí. To znamená, že to není prach, nehrdzaví, nakonec se zlepší. Proto dlouhodobě přispívá k jejímu úspěchu. A pak mají šanci, že peníze, které utratí, jsou také trochu úspěšné.

Při výhře v loterii pouze na účtu není velké štěstí. To může poskytovat bezpečnost, vliv a sílu, ale ne nutně štěstí. To se projevuje nejen ve zprávách o zkušenostech, ale i ve vědeckém výzkumu. Dnes se používá hlavně ve dvou různých smyslech. Štěstí, které je prospěšné. Typickými příklady jsou výhry v loterii nebo hazardních hrách, náhodně nebo alespoň nevýhodou.

Studium: škola štěstí

Štěstí Psychologové také považují pocit štěstí za subjektivní pohodu. Je to jak pocit, tak stav, ve kterém je člověk. Štěstí může být dlouhodobý pocit štěstí nebo pocit uspokojení nebo krátkého časového období - okamžik štěstí. Výzkumník štěstí Karlheinz Rakrigel není překvapen, že mnoho lidí neví, co je činí šťastnými. "Nikomu to neřekne." Ve škole místo toho učí, že je důležité učit se co nejvíce.

Jak říká pedagogika, šťastní studenti se hádají méně, stávají se kreativnějšími, lépe se učí a vědí, co je v životě důležité. A škola by měla děti připravit na úspěšný život. Proto měli to štěstí, že převzali odpovědnost za své vlastní štěstí, konflikt, fyzické a duševní zdraví. To byl vynalezen a představen Ernst-Schubert Oberstudienrath v tomto roce.

Od té doby bylo v Německu a Rakousku zavedeno mnoho škol. Jak se studenti učí, jak se stát šťastnějším ve svém životě, zvyšuje se jejich vlastní smysl pro štěstí. Protože se čas od času cítíme velmi dobře, souvisí s mechanismem spojeným s učením v souladu s moderním vědeckým stanoviskem. Dosud jsme věděli, že pokud se dopamin vylévá z hloubky našeho mozku do čelního laloku, mozková buňka se chce učit, reaguje, reaguje a cítíme se dobře, bavíme se.