Jak zjistit váš biologický věk?
Že věk v cestovním pasu nemusí odpovídat současnému biologickému věku. A není to jen vzhled, ale i práce různých tělesných systémů. Někdo ve věku 40 let, tělo funguje jako v 60, a na druhé, naopak, v 50 - jako v 35. A kolik je vaše tělo starší nebo mladší než váš skutečný věk?
1. Svahy
Všimněte si čas. Rychle se otočil a snažil se dostat prsty na podlahu. Rychle se postavte. Znovu se ohněte. Kolik naklápění jste udělali za minutu? 50 - 55 - váš věk odpovídá 20letému muži, 49 - 35 let - máte 30 let, 34 - 30 let - máte 40 let, 29 - 25 let - máte 50 let, 24 - 20 let - máte 60 let, 19 - 10 let - máte 70 let let
Mimochodem: pokud se ohnete dolů, aniž byste se ohnuli koleny, můžete si dlaně zcela položit na podlahu, biologického věku mezi 20 a 30 lety. Pokud se dotknete pouze podlahy prsty, máte asi 40 let. Pokud dosáhnete pouze nohou rukama, máte asi 50 let. Pokud dosáhnete pouze kolen - máte již 60 let.
2. Rychlá odezva
Váš partner drží 50 cm dlouhou čáru ve značce „50“ svisle dolů. Vaše ruka je asi o 10 cm níže. A jakmile partner pustí vládce, pokuste se ho chytit palcem a ukazováčkem. Pokud chytíte vládce kolem 20, váš biologický věk je 20 let, na 25 cm - 30 let, na 35 cm - 40 let, na 45 cm - 60 let, nemůžete chytit - 70 let.
3. Vestibulární aparát
S pevnýma očima (důležité!) Postavte se na pravou nebo levou nohu. Zvedněte druhou nohu asi o 10 cm od podlahy. Váš partner by si měl všimnout času, během kterého můžete odolat: 30 sekund nebo více - váš věk odpovídá 20leté osobě, 20 sekund až 40 let, 15 sekund až 50 let, méně než 10 sekund do věku 60 let a starší.
4. Stav plavidel
Po dobu 5 sekund palcem a ukazováčkem zmáčkněte kůži na zadní straně ruky. Kůže se trochu zbarví. Všimněte si, jak dlouho trvá, než kůže (bílá skvrna) dosáhne stejného vzhledu: 5 sekund - máte přibližně 30 let, 8 sekund je přibližně 40 let, 10 sekund je přibližně 50 let, 15 sekund je přibližně 60 let, více než 15 sekund je 70 let
5. Respirační systém
Inhalujte hluboce, vydechněte. Spočítejte, kolik takových dechů uděláte za minutu: 45 - 40 - 20 let, 39 - 35 - 30 let, 34 - 30 - 40 let, 29 - 20 - 50 let, 19 - 15 - 60 let, 14 - 10 let - 70 let. Mimochodem, stav plic může být určen vzdáleností, ze které je možné sfouknout svíčku. Pokud se to stane, když jste jeden metr od svíčky, máte 20 let, od 70 do 80 cm máte 40 let, od 50 do 60 cm máte 60 let.
Dotkněte se každé buňky tužkou nebo prstem v pořadí od 1 do 25. Všimněte si, kolik sekund trvalo.
CELKEM: Nyní spočítejte všechny výsledky a vydělte podle počtu testů, které jste složili. Tento průměr bude váš biologický věk.
Víme, že nemůžeme posuzovat chronologický věk člověka podle jeho vzhledu a fyzických údajů. Koneckonců, tyto faktory jsou určeny biologickým věkem. Biologický věk je věkem organismu, jak silný a zdravý je. Čím více let má tělo, tím méně je efektivní. V tomto článku budeme diskutovat, jak vypočítat biologický věk.
Vypočtěte biologický věk jednotlivých částí těla a charakteristiky
Kůže
Uchopte se ze zadní části ruky po dobu 5 sekund. Dále si povšimněte, kolik sekund kůže narovná. Pokud se v 6-8 sekundách narovná, je jí 30 let; po dobu 9–12 sekund - 40 let; po dobu 13–15 sekund - 50 let; po dobu 16–19 sekund - 60 let. Stojí za to vážně přemýšlet o stavu kůže, pokud se nevyrovná déle než 20 sekund: v tomto případě je 70 let starý.
Nervový systém
Váš asistent musí držet před vámi padesát centimetrového pravítka svisle, na konci se značkou 50. Vaše ruce by měly být spuštěny. Asistent sníží pravítko a chytíte ho palcem a ukazováčkem. Pak se podívejte na to, co se vám podařilo udělat. Pokud chytíte vládce na méně než 20 cm, pak vaše nervy mají 20 let; na 30 cm - 30 let; 35 cm - 40 let; 40 cm - 50 let; 45 cm - 60 let. A pokud nemáte čas ho chytit, pak váš věk nervového systému 70 let.
Kardiovaskulární systém
Spočítejte si puls. Pak udělejte 20 dřepů co nejrychleji. Spočítejte puls. Jaký je rozdíl mezi novým a starým pulsem? Pokud je malý (až 10 úderů), pak je váš kardiovaskulární systém 20 let starý. Pokud je rozdíl mezi pulsy 11–20 tepů 30 let, 21–30 úderů je 40 let; 31–40 záběrů - 50 let; 41 snímků a více - 60 let; a pokud byste se nemohli posadit všech 20krát - 70 let.
Sval
Když si lehnete, odtrhněte ramena a lopatky z podlahy, ale tak, aby dolní část zad byla přitlačena k podlaze. Můžete si pomoci při cvičení s rukama nebo nohama. Nejlepší výsledek To je zvažováno 40 opakování cvičení: v tomto případě, vaše svaly jsou 20 let. A nejhorší je méně než 12krát - pak jsou svaly 70 let staré. Pokud je cvičení prováděno 35krát, pak jsou svaly 30 let staré; 28 krát - 40 let; 23 krát - 50 let; 15 krát - 60 let.
Respirační systém
Zapálte svíčku a snažte se ji uhasit výdechem, stojícím co nejdále. Pokud jste to udělali, je 100 cm od svíčky - vaše plíce jsou 20 let; 80–90 cm - 30 let; 70–80 cm - 40 let; 0–70 cm - 50 let; 50–60 cm - 60 let; 49 cm a méně - 70 let.
Vyvažování
Zavřete oči a postavte se na jednu nohu, druhou stiskněte první nohu v holeni. Všimněte si doby, během které můžete stát. Pokud v takovém stojanu můžete zůstat déle než 30 vteřin - vaše vyrovnání je 20 let staré; 25 sekund - 30 let; 20 sekund - 40 let; 15 sekund - 50 let; 10 sekund nebo méně - 60 let; nemůže stát na jedné noze - 70.
Vize
Vezměte si knihu nebo jiný objekt, na kterém je text napsán čitelným a normálním písmem. Jak daleko můžete vidět tento text? Pokud je ve vzdálenosti 10 cm, pak máte oči 20 let; 15 cm - 35 let; 100 cm - 60 let.
Biologický věk celého organismu
Na základě výsledků předchozího odstavce
Přidejte všechny výsledky z předchozího odstavce a vydělte částku 7. Výsledné číslo je váš přibližný biologický věk.
Naučte se biologický věk pomocí testů
Můžete také najít svůj přibližný věk absolvováním speciálních testů na internetu. Následující stránky s testy biologického věku jsou považovány za nejpravděpodobnější: http://beehelth-tentorium.ru/category/uzicip-svoj-biologicheskij-vozrast-test/.
Vždy se snažte udržet svůj biologický věk krátký. Pak budete nejen vzorem, ale také přímým důkazem, že je možné vypadat svěží bez drahých inzerovaných krémů.
Jednoduchý test, který lze provést i doma, pomůže zjistit váš biologický věk.
1. Svahy
Všimněte si čas. Rychle se otočil a snažil se dostat prsty na podlahu. Rychle se postavte. Znovu se ohněte. Kolik naklápění jste udělali za minutu?50 - 55 - váš věk odpovídá 20letému muži
49 - 35 let - máte 30 let
34 - 30 let - máte 40 let,
29 - 25 let - máte 50 let
24 - 20 let - máte 60 let
19 - 10 let - máte 70 let.
Mimochodem: pokud se ohnete dolů, aniž byste se ohnuli koleny, můžete si dlaně zcela položit na zem, pak je váš biologický věk mezi 20 a 30 lety.
Pokud se dotknete pouze podlahy prsty, máte asi 40 let.
Pokud dosáhnete pouze nohou rukama, máte asi 50 let.
Pokud dosáhnete pouze kolen - máte již 60 let.
2. Rychlá odezva
Váš partner drží 50 cm dlouhou čáru ve značce „50“ svisle dolů. Vaše ruka je asi o 10 cm níže. A jakmile partner pustí vládce, pokuste se ho chytit palcem a ukazováčkem.Pokud jste popadl vládce kolem 20 let - váš biologický věk je 20 let,
kolem 25 cm - 30 let,
na 35 cm - 40 let,
na 45 cm - 60 let,
se nepodařilo chytit - 70 let.
3. Vestibulární aparát
S pevnýma očima (důležité!) Postavte se na pravou nebo levou nohu. Zvedněte druhou nohu asi o 10 cm od podlahy. Váš partner by si měl všimnout času, během kterého můžete odolat:30 sekund nebo více - váš věk odpovídá 20leté osobě,
20 sekund - 40 let
15 sekund - 50 let
méně než 10 sekund - 60 let a starší.
4. Stav plavidel
Po dobu 5 sekund palcem a ukazováčkem zmáčkněte kůži na zadní straně ruky. Kůže se trochu zbarví. Všimněte si, jak dlouho trvá, než kůže (bílá skvrna) dosáhne stejného vzhledu: 5 sekund - máte asi 30 let8 sekund - asi 40 let
10 sekund - asi 50 let,
15 sekund - asi 60 let
více než 15 sekund - 70 let.
5. Respirační systém.
Inhalujte hluboce, vydechněte. Spočítejte, kolik takových dechů za minutu:45 - 40 - 20 let,
39 - 35 - 30 let
34 - 30 - 40 let
29 - 20 - 50 let
19 - 15 - 60 let
14 - 10 - 70 let.
Mimochodem, stav plic může být určen vzdáleností, ze které je možné sfouknout svíčku. Pokud se to stane, když jste jeden metr od svíčky, máte 20 let, od 70 do 80 cm máte 40 let, od 50 do 60 cm máte 60 let.
6. Libido (pro muže)
Pokud máte sexuální touhu, kterou můžete snadno realizovat 6 - 7 krát týdně - váš věk odpovídá 20leté osobě.Pokud 5 - 6 krát za měsíc - 30 letý.
Pokud 3-4 krát měsíčně - 40 let.
Pokud 1 - 2 krát za měsíc - 50 letý.
Pokud je to méně často - pak máte 60 let nebo více.
7. Stav spojů
Dejte obě ruce za záda a pokuste se zamknout prsty na úrovni lopatek. Pokud jste to udělali s lehkostí - váš věk je 20 let,Stačí se dotknout prstů - máte 30 let
pokud se vaše ruce blíží, ale nedotkli jste se vás, máte 40 let,
pokud byste nemohli dát ruce za záda a přiblížit je - máte 60 let,
pokud byste nemohli ani dát ruce za záda - máte více než 60 let.
8. Stav centrálního nervového systému
Dotkněte se každé buňky tužkou nebo prstem v pořadí od 1 do 25. Všimněte si, kolik sekund trvalo.CELKEM:
Nyní přidejte všechny své výsledky a vydělte podle počtu testů, které jste složili. Tento průměr bude váš biologický věk.
